Hoe om voortijdige ejaculatie te lossen in 3 eenvoudige stappen

Voor degenen onder u die altijd afvragen hoe om voortijdige ejaculatie te lossen, kan het goede nieuws

In feite, 3 stappen of oefeningen over hoe om voortijdige ejaculatie te lossen zijn alles wat je nodig hebt.

De eerste oefening is over het controleren van uw ademhalingspatroon.

Ademen is iets wat we doen niet normaal controle . We laten het natuurlijk stromen in en uit, in zijn eigen tempo.

Maar als je last hebt van vroege zaadlozing en wilde weten hoe om voortijdige ejaculatie te lossen, ademhaling is een van de belangrijkste manieren om te stoppen met premature ejaculatie.

Nu, we moeten toegeven dat seks is een zeer opwindend en plezierige ervaring. Krijg je opgewonden, blij en zeer gestimuleerd. Je hartslag loopt wild. Uw hartslag klopt snel. Je meeslepen en omdat dat, je adem wordt kort, snel en oppervlakkig. Helaas, zo heeft uw ejaculatie.

Als je niet kunt of niet de controle van uw ademhaling, zou je uiteindelijk ademen uw weg naar het point of no return en ejaculeren te snel.

Hoe fix voortijdige ejaculatie door het beheersen van uw ademhalingspatroon?

Ten eerste, moet je erkennen dat je ademhalingspatroon bijdraagt ​​aan uw vroege ejaculatie probleem. Dan, neem bewuste poging om de manier waarop je inademt controleren. Adem langzaam en diep. Ontspan je lichaam. De controle van de manier waarop je vooral ademen wanneer je sterk worden gewekt. Die u kunnen helpen om voortijdige ejaculatie te voorkomen.

Ten tweede, de uitoefening van uw bekken spier

Pelvic spier is het deel van je lichaam dat je zaadlozing regelt.

Om de locatie van uw bekkenbodemspieren, probeer je urine halverwege stoppen. U zult merken een spier in de buurt van de anus die buigt of contracten binnen. Als je ontspannen de spieren, de urine blijven stromen. Als je stam van de spieren, zal uw urine stoppen. Er is waar het bekken spier is.

Nu u weet waar uw bekken spier is, beginnen uit te oefenen om ze sterker te maken. Door het versterken van je bekkenbodemspieren, kunt u de controle over uw ejaculatie, zelfs als je in de sterk gestimuleerd aandoening.

De meest populaire bekken spier oefening is bekend als Kegel oefening. Hoe om voortijdige ejaculatie te repareren doen van deze oefening, hier is wat je moet doen.

Ten eerste, flex of contract uw bekkenbodemspieren. Houd het voor een paar tellen.

Na dat loslaten van de spieren en ontspannen voor een paar tellen.

Herhaal dit contract, vasthouden en loslaten oefening voor 2 tot 3 keer per dag.

Elke keer proberen uit te voeren tussen de 15-20 sets van buigingen.

Ten derde, masturberen langzaam

De meeste van ons zijn geconditioneerd om te masturberen en ejaculeren snel in onze vroege leeftijd. Weinig bekend bij de meesten van ons, deze gewoonte daadwerkelijk leidt tot onze vroege ejaculatie probleem.

Het is hoog tijd voor u om te leren hoe om voortijdige ejaculatie te lossen door te masturberen op de juiste manier.

Een snelle oplossing zou zijn om te masturberen en ejaculeren 1-2 uur vóór de eigenlijke seks. Die zullen helpen om vroegtijdige zaadlozing tijdens de daadwerkelijke seks te voorkomen

Een oplossing op lange termijn zou zijn om deze masturbatie oefening te doen.

Ten eerste, masturberen tot u naderen ejaculatie. Erken dat sensatie. Stoppen met masturberen om de seksuele prikkeling die je doorheen gaat verlagen.

Als je eenmaal meer in controle, masturberen weer. Stop masturberen als je dicht bij de ejaculatie.

Herhaal de bovenstaande start en stop routine voor 2-3 keer voordat je jezelf toestaat om te ejaculeren.

Deze oefening zal u helpen om de controle over uw ejaculatie tijdens de echte seks.

Dit zijn de 3 eenvoudige stappen over hoe om voortijdige ejaculatie te lossen. Ze zijn geen rocket science. U de juiste informatie en begeleiding nodig hebben alleen maar om ze goed te doen. .. Als je eenmaal hebt gekregen het goed, het behagen van uw partner in bed zou niet langer een droom