*** Overwinnen Huwelijk Problemen: Start Focussen op Solutions

Wanneer een onrustige echtpaar komt mij voor relatie hulp, een van de eerste vragen die ik stel is: "Wat heb je al gedaan om te proberen om deze relatie problemen op te lossen?"

Verschillende onderwerpen meteen duidelijk geworden als ik luister naar deze distressed koppels:

1. Velen van hen hadden niet een plan om hun strijd te pakken; Pagina 2. Een flink percentage van deze paren uiteindelijk herhalen wat niet werkte om mee te beginnen;
3. Als deze paren hebben een plan, het plan is te vaag en biedt weinig richting.

Relatie Help: 3 stappen aan de opbouw van een op oplossingen gerichte unie

Stap één: zorg ervoor dat je op dezelfde pagina

Een van de grote uitdagingen voor paren is dat ze vaak niet zien oog in oog over het bestaan ​​en de aard van hun huwelijk of relatie problemen. Al te vaak paren counselors horen één partner (meestal de man) zeggen dat de dingen zijn prima, terwijl de andere partner leest uit een lijst van wat niet werkt

ik vaak reageren op dit dilemma met het volgende:. Uw relatie bestaat uit twee personen. Als een persoon voelt er een soort van relatie probleem, dan vijftig procent van de relatie is ongelukkig! U kunt er zeker van dat als vijftig procent van de werknemers van een bedrijf zijn niet blij, dat het bedrijfsleven is in grote problemen en mdash zijn, hetzelfde geldt voor uw huwelijk of relatie. In dit geval, het is de verantwoordelijkheid van beide partners (dit omvat de persoon te zeggen: "Alles is prima!") Om de kwestie (s) bij de hand te pakken.

Stap twee: Onmiddellijk stoppen met wat niet werkt

Wanneer relaties zijn in de problemen, paren vaak verstrikt raken in cycli van negativiteit. Te veel paren proberen om gesprekken over een bepaald probleem huwelijk of relatie probleem dat gewoon nergens toe leiden (of erger nog, die herhaaldelijk leiden tot meer conflicten of gevoelens van hopeloosheid over de relatie). Wanneer probleem-besprekingen niet werken, moet u om te stoppen met deze gesprekken — plukken aan een korstje zal niet genezen.

Dit is niet een vorm van ontkenning of het zetten van uw kop in het zand. Je bent gewoon het raken van de pauze knop op zich te concentreren op wat niet werkt.

Stap drie: Maak een plan dat zich richt op oplossingen

Laten we aannemen dat er iets niet werkt in je huwelijk of relatie (of misschien de relatie voelt oke, maar je wil het nog sterker te maken). Misschien een verontrustend afstand is gegroeid tussen de twee van u en u wilt om de kloof te overbruggen. Nu iets over de relatie die van belang is (in casu afstand) zijn geïdentificeerd, de volgende stap is een plan dat oplossingen geeft de relatie probleem opleveren.

Vervang probleem-gesprekken met oplossingsgerichte discussies.

Het is belangrijk dat het plan dat u en uw echtgenoot /partner te ontwikkelen is specifieke medailles en < i> beton.
Te veel paren nooit volgen door op deze stap na het identificeren van wat niet werkt.

Elke persoon moet opschrijven wat hij /zij gaat doen om het probleem &mdash overwinnen, met andere woorden, u elke focus op het gedrag dat je gaat veranderen (niet gericht op de andere persoon). Om het probleem van een groeiende afstand te pakken, zou u opschrijven de volgende oplossingen: Breng vijf minuten elke ochtend uiten van dankbaarheid voor wat werkt in de relatie; inchecken met elkaar ten minste eenmaal tijdens de werkdag; om de beurt in de avond praten over wat goed en uitdagend over uw respectieve dagen was; elk weekend doen iets leuks samen.

Merk op hoe de bovenstaande plan is specifiek en leidt tot concrete actie stappen die de gesignaleerde probleem richten.

Er zijn momenten waarop regisseren je energie op wat niet werkt in de relatie gewoon brengt meer van hetzelfde. Cycli van negativiteit moeten worden verbroken als u en uw partner gaat om uw huwelijk of relatie te verplaatsen in de juiste richting. Dit vereist werk, geduld en discipline van beide partijen. Een wederzijds engagement om oplossingen kan het elixer uw huwelijk /relatie moet zijn.

Om de andere manieren om een ​​diepere, meer intieme relatie bezoek StrengthenYourRelationship.com/maken en aanmelden voor Dr. Nicastro &' te ontdekken; s gratis Relatie Toolbox Nieuwsbrief. "De vier mindsets die je relatie kan omvallen" en:

Als een bonus, zult u de populaire gratis rapporten ontvangen "Relatie zelfverdediging. controle van de manier waarop je argumenteren … voordat je argumenten controle u"
.