Een nieuwe kijk op New Year's resoluties

Well, it &'; s bijna april … .en de meeste van ons hebben lang verlaten, zo niet vergeten, onze Nieuwjaar &'; s resoluties. Weer. Zelfs het denken over hen is nu ontmoedigend, met uitzondering van de gebruikelijke jaarlijkse troost: Wacht tot volgend jaar

Maar misschien is er &'; sa betere manier om dit hele resoluties zakelijke aanpak!. Ik vond een in een oud boek, geschreven in 1908. Arnold Bennett, een populaire romanschrijver van de vorige eeuw, schreef ook een vroege klassieker in de zelfhulp-veld genaamd “ De Human Machine &"; (moderne editie, Mental Master Publicaties).

In zijn boek, Bennett beschrijft een dagelijkse methode van zelf-verbetering gebaseerd op twee dingen: (1) mentale discipline, en (2) selectieve en gerichte gewoontevorming. Hij leert u hoe u uw geest onder uw controle te brengen en zijn macht concentreren op jezelf, zodat je geleidelijk kunt jezelf de aard van de persoon die je wilt zijn

De methode isn &';. T gemakkelijk, althans niet als eerste. Maar het is eenvoudig in concept. Je begint met het kiezen van een onderwerp om je geest te concentreren op, en dan concentreren op dat onderwerp voor een bepaalde periode van tijd. De meesten van ons aren &'; t gebruikt om dit te doen, en het toont de eerste paar keer dat u het te proberen. De geest is als een ongetrainde puppy, en springt weg van ons in geen tijd. Tijdens die concentratie tijd, moet je het &ldquo te grijpen, door het nekvel, &"; Arnold zegt, en breng het terug naar het onderwerp dat u gekozen. Je kan hebben om dit te doen twintig of dertig keer op het eerste.

Maar als je het houden voor een korte periode, 5-30 minuten, zal je geest te leren hiel, te blijven op welke onderwerp dat u kiest voor. Je geest wordt uw dienaar, niet uw wild kind

DAN kunt u deze gebruiken om jezelf te verbeteren langs de “. Nieuwjaar &'; s Resoluties &"; lijnen. Stel, u wilt een slechte gewoonte te doorbreken. Het kan worden mopperen, nagelbijten, zorgen te maken over een bepaald ding, het eten van te veel gebak. Boeiend. U eerst mentaal associëren die gewoonte met een slechte gevolg van een soort, zoals verschrikkelijk gevoel of op zoek idioot. Dan richt je je op die gewoonte /consequentie vereniging voor een bepaalde periode van tijd elke dag

Dit drijft dat de negatieve associatie in je geest, zodat uiteindelijk je kunt &';. T denken aan de gewoonte, zonder herinnering aan de slechte gevolgen. Omdat de geest alleen kan richten op één ding tegelijk, de negatieve associatie drijft ook de prettige associaties u zou kunnen hebben in verband met de gewoonte. Dit maakt de gewoonte om veel minder aantrekkelijk voor u. Wanneer de verleiding om te genieten van de gewoonte volgende zich voordoet, dan de geest zal denken aan de slechte organisatie en maakt het veel gemakkelijker om weg te draaien.

Op een meer positieve noot, kunt u goede gewoonten, zowel mentale en fysieke vormen, door het koppelen van de gewenste gewoonte met een positief gevolg. U kunt uzelf foto met de gelukkige resultaten van de nieuwe gewoonte: meer geld, een gelukkiger relatie, een fitter figuur, wat dan ook. Je geest zal uiteindelijk onthouden de gewenste gewoonte wanneer de aanleiding voor het zich voordoet, en de daaraan verbonden gevolgen zal je motiveren om op die manier te handelen totdat de nieuwe gewoonte is gevestigd

Here &'; sa. Tip: neem het in kleine stapjes. Don &'; t proberen om jezelf op te maken in een keer. “ Ik zal er niet mee eens, &"; zegt Bennett, “ dat een glorieuze mislukking is beter dan een kleine succes. Ik ben helemaal voor de kleine succes. Een glorieuze mislukking leidt tot niets; een kleine succes kan leiden tot een succes dat is niet bekrompen &";.

Na verloop van tijd, en niet eens zo lange tijd, de resultaten kunnen verbazingwekkend toevoegen. Aangezien ons karakter is in wezen onze gewoonten van denken, leren om rationeel te kiezen voor onze eigen gewoonten van denken, en de acties die het gevolg zijn van hen, kan ingrijpende veranderingen in ons leven te brengen.

Probeer het! It &'; s slechts een paar minuten per dag. It &'; s zeker een grote hulp voor mij bij het vormen van een goede werk en studie gewoonten, en nu helpt me te krijgen in een betere conditie.

In ieder geval, it &'; s een stuk effectiever dan alleen het maken van een andere set van gedoemd Nieuwjaar &'; s resoluties. Als Bennett zegt, “ in de lengte, de hersenen, gedisciplineerd, draait om de juiste handeling voor de oude, domme instinct kan vastleggen; en uiteindelijk een nieuwe scherpzinnige instinct zal de oude verdringen.

“ Dit is de reden (hij blijft). Het geldt voor alle gewoonten. Iedere persoon kan test haar efficiëntie in elke gewoonte. Ik geef niet of hij van sterke of zwakke wil – hij kan testen. Hij zal snel zien het enorme verschil tussen louter &'; het maken van een goede resolutie &'; – (hij heeft gedaan, dat zijn hele leven zonder enige zeer briljante gevolgen) – en het concentreren van de hersenen gedurende een bepaalde periode uitsluitend bij een goede resolutie. Concentratie, de efficiënte beheersing van de hersenen – alles is er &";!

Veel succes

Stan Smith
http://www.MentalMasterPublications.com
 !;