Tips psychologen voor een Stress-Free Workplace

Psychologen weten dat werk lonend kan zijn, maar kan ook leiden tot een hoop stress bij een persoon &'; s het leven. In Toronto en de Greater Toronto Area, waar de circa 2,9 miljoen mensen werken voor meer dan 100, 000 bedrijven stress op het werk is een belangrijke kwestie.

U waarschijnlijk besteden een derde van je leven op het werk, denken over werk of zorgen te maken over het werk. Als lid van een positieve werkplek heeft vele voordelen. Een positieve werkomgeving kan:
• Verrijk je leven
• Zorgen voor een gevoel van doel, prestatie en tevredenheid
• U te helpen sociale verbanden en langdurige vriendschappen

Wanneer u echter worden onderworpen aan een negatieve werk of slechte werkomgeving kan bijdragen aan gevoelens van:
• Stress
• Depressie
• Ontevredenheid

Als je pech genoeg om vast te zitten in een negatieve werkplek verlaten zijn is niet de enige manier om dingen beter te maken. It &'; s de moeite waard om de tijd te nemen om mee te helpen verbeteren van uw werkplek. De volgende tips kunnen helpen bij het verbeteren van de werkomgeving:
• Bevorderen regelmatige teambuilding activiteiten – , dit doesn &' t moet een dure onderneming zijn, kunt u teambuilding te bevorderen door:
o werken aan projecten als team (vraag iedereen om inbreng in promotiemateriaal of jaareinde rapporten)
o krijgen van uw co-werknemers die betrokken zijn in uw gemeenschap (deelnemen aan een sponsorloop of een wasstraat)
• Het creëren van een cultuur van wederzijds respect – Dit is soms een zware taak te verrichten. Wederzijds respect is iets wat we niet moeten van &'; t leren gewoon onze kinderen - we willen het ook oefenen in onze werkplaats. U kunt de weg geëffend voor het bevorderen van wederzijds respect op de werkplek door het zijn een rolmodel voor uw collega's. Om dit te doen, ervoor zorgen dat u:
o don &'; t deelnemen aan roddels
o don &'; t geruchten verspreiden
o don &'; t praten achter mensen &'; s rug
o communicatie te verbeteren door een goede luisteraar
o bereid zijn om anderen te helpen
o ondersteunend van uw medewerkers
• Ontwikkelen van manieren om de werkplek verbeteringen &ndash maken; Dit doesn &'; t duur hoeft te zijn. Je zou kunnen:
o voeren een anonieme enquête die mensen vraagt ​​om de werkomgeving te evalueren en suggesties
o krijgt iedereen die betrokken is bij het maken van de verbeteringen door de vorming van actiecomités op een aantal van de probleemgebieden
Getting te nemen betrokkenen te helpen problemen op te lossen op uw werkplek u een groot gevoel van voldoening kan geven, helpen om uw werk beter en leuker en leiden tot productieve resultaten voor uw bedrijf ook.
Psychologen weten dat stress op het werk een negatieve invloed op kan hebben je mentaal en fysiek. In Toronto en de Greater Toronto Area, werkplek stress is vaak een klacht van individuen op zoek naar begeleiding. Er zijn vele manieren om stress op het werk te elimineren
Contacteer een vertrouwenspersoon of een professionele geestelijke gezondheidszorg in uw gemeenschap als u ervaart stress op het werk, angst of ontevredenheid met uw werk
 ..;