Gemeenschappelijke Reacties op Psychological Trauma: Inzicht Arousal en Intrusive Reacties

De meeste mensen vinden hun reacties op traumatische ervaringen verwarrend; ze vaak het gevoel hebben dat ze niet meer zelf, maar eerder een bizarre en &'; crazy &'; persoon. Als je weet wat de gemeenschappelijke reacties op trauma zijn, zult u in staat om te bepalen welke van uw gedrag zijn gekoppeld aan uw traumatische ervaring (s). Deze identificatie zal de gevoelens van de &' maken; gekte &' ;, isolement en overweldigen te verspreiden. Daarnaast zal je enige controle over het gedrag, die uiteindelijk zal toestaan ​​om het gedrag te veranderen te krijgen. Hoe om te gaan over het veranderen van deze gemeenschappelijke trauma reacties is niet de focus van dit artikel. Ik moedig u aan om te werken aan deze problemen met uw individuele therapeut.

Er zijn vier gemeenschappelijke categorieën van trauma reacties: opdringerig en opwinding reacties evenals vermijding en de catch-all “ andere &"; categorie. Dit artikel zal kijken naar de eerste twee van deze categorieën. Opdringerig en opwinding reacties worden beide voorbeelden van je lichaam vast komen te zitten op de &'; red-alert &' ;. Het lichaam &'; s emergency response systeem niet uit te schakelen en, “ De kleinste herinnering aan iets wat op afstand in verband met de [traumatische] gebeurtenis kan verrekening van een dramatische reactie &"; (Herbert &. Wetmore, blz 18).

Arousal reacties zijn vaak de eerste om te verschijnen na een traumatische gebeurtenis. Dit is voornamelijk te wijten aan het lichaam nog steeds in een staat van verhoogde fysiologische opwinding. Het resultaat hiervan is dat het individu reageert vaak nieuwe ervaringen alsof zij gevaarlijk. Deze manier van over-reageert gevolgen van een persoon &'; s vermogen om zo goed te slapen als concentraat en leidt tot een staat van hyperalertheidsreacties – ook wel waakzaamheid. Opwinding reacties ook leiden tot een overdreven schrikreactie, verhoogde prikkelbaarheid en overmatig woede uitbarstingen

Problemen met de slaap, zoals:. Problemen in slaap vallen, wakker worden vaak & niet in staat om weer in slaap en wakker worden badend in het zweet vallen, zijn enkele van de meest voorkomende post-trauma opwinding reacties. Vanwege de slaap als een verminderd bewustzijn één is kwetsbaarder tijdens de slaap. Tijdens de slaap men zich niet kan beschermen als gemakkelijk, wat betekent dat vaste slaap vereist een zeker gevoel van veiligheid. Na een trauma deze voorwaarde gevoel van veiligheid is verbrijzeld en één &';. Lichaam is meer alert voor gevaar, aldus slopen ravage met slaap

Net als diepe slaap, concentratie vereist dat men informatie over wat anders te negeren die zich in één &'; s omgeving. Men moet zich vooral richten op de taak bij de hand en daarom bewustzijn terug te brengen tot andere bronnen van informatie. Wanneer men &'; s lichaam en geest verwachten een andere ramp, zal men niet het scherm uit extra informatie uit de omgeving. Liever één blijft alert op alle informatie, zodat op enig teken van gevaar te vangen, zelfs als de extra informatie die men neemt in concurreert met de taak bij de hand. De echte wereld implicatie is dat het bijna onmogelijk te concentreren – of te concentreren op één &'; s piek vermogen – als men niet veilig voelen.

De volgende arousal reactie te bespreken is die van hyperalertheidsreacties. Hyperalertheidsreacties komt voort uit de poging af te wenden gevaar in combinatie met een overdreven gevoel van potentieel gevaar. Op een zintuiglijk niveau dit manifesteert zich als gebruik te maken van alle van één &'; s zintuigen om voortdurend scannen van de omgeving voor de mogelijke gevaren. Met behulp van die zintuigen in deze non-stop manier is zowel vermoeiend en inspannend, terwijl ook het doen weinig om daadwerkelijk te beschermen één. Dit gebrek aan echte bescherming vanwege het feit dat wanneer men waarneemt meeste signalen tekenen van gevaar kan men zelfs de bonafide waarschuwingstekens missen.

hyperalertheidsreacties leidt tot een overdreven schrikreactie. Vanwege een &'; s lichaam wordt constant alert modus onverwachte geluiden of bewegingen schrikken een en veroorzaken een te reageren op een fysieke manier (overdreven schrikreactie). De fysieke manier van reageren is te bevriezen, op de vlucht of klaar om te vechten – moet worden vermeld dat de meeste mensen te bevriezen en dat men &'; s stijl van de reactie heeft niets te maken met moreel karakter. Sommige mensen reageren op deze drang naar actie, terwijl anderen proberen om de actie te blokkeren. Het handelt uit of het blokkeren van een &'; s bepaalde actie drang kan leiden tot een slepende gevoel van scherpte of nervositeit. De fysieke tol van het zijn voortdurend bereid zijn om te reageren en meerjarige afwachting van gevaar kan ook leiden tot licht gevoel in het hoofd, trillen, of zelfs paniek.

Voor sommige mensen deze fysieke manifestaties van de overdreven schrikreactie en verhoogd gevoel van gevaar kunnen op hun beurt te verhogen prikkelbaarheid en woede-uitbarstingen. Zelfs als uitbarstingen niet voorkomen, veel mensen – na een trauma – zich vaak met een kort lontje, en werd snel geïrriteerd, twistziek, boos en negatief. Een deel van dit te wijten aan de spanning en rek dat de andere opwinding reacties plaatst het individu onder en een gedeelte van dit door de emotionele pijn en woede te zijn slachtoffer.

Opwinding reacties, die vaak de eerste reacties na een traumatische gebeurtenis, zijn gekoppeld aan de persoon &'; s relatie met de buitenwereld. Deze reacties ontstaan ​​als degene navigeert milieu en sensorische (en andere) informatie van de buitenwereld beoordelen. In tegenstelling tot deze reacties, opdringerige reacties Center meer op het individu en zijn of haar innerlijke wereld. Opdringerig reacties zijn momenten van herbeleving van het trauma nadat het is afgelopen. Opnieuw ervaren kan plaatsvinden op verschillende manieren, enkele van de meest voorkomende zijn: flashbacks, dromen & nachtmerries, herkauwen en intense & schijnbaar zonder emoties.

Flashbacks (hoewel vaak geassocieerd met combat, flashbacks zijn niet uniek voor veteranen te bestrijden) zijn herinneringen aan de gebeurtenis, maar in tegenstelling tot andere herinneringen, is er geen zin dat het evenement is in het verleden. Tijdens een flashback geheugen is het alsof het evenement helemaal opnieuw werden er in het hier en nu. De emoties, angst, hulpeloosheid, geuren en bezienswaardigheden – de fysieke sensaties en zintuiglijke ervaringen van het evenement – zijn levendig aanwezig. Mensen niet black-out of verliest het bewustzijn tijdens een flashback. Flashbacks optreden terwijl men wakker en kan duren voor seconden of minuten. Sommige mensen kunnen zelfs bewegen in en uit een flashback geheugen. Flashbacks komen omdat er iets in het milieu veroorzaakt dat trauma geheugen. Triggers zijn vaak zintuiglijke ervaringen – zoals een geur – en kunnen slechts een vage verbinding met het oorspronkelijke trauma. Flashbacks leiden vaak dat mensen denken dat ze hun verstand verliezen. De waarheid is dat je niet gaat &'; crazy &'; of worden psychotische, in plaats van een geheugen van het trauma komt in je bewustzijn.

Traumatische dromen wezen flashbacks terwijl men slaapt. Het is mogelijk om te dromen over het trauma precies de manier waarop het is gebeurd. Dromen die te maken hebben met situaties vergelijkbaar met de trauma, dromen over thema's die verband houden met het evenement en dromen waarin men ervaart de emoties gevoeld tijdens het trauma zijn ook vaak voor. Mensen niet altijd denken aan de droom als ze wakker, maar de terreur en angst ervaren tijdens de droom meestal met de persoon te blijven voor enkele uren of dagen. Tijdens de droom mensen kunnen schreeuwen, schudden of thrash over. Deze indringende dromen kunnen de slaap verstoren en leiden tot de mensen vrezen slapen.

In tegenstelling tot dromen, herkauwen tijdens de wakkere uren optreedt. De opdringerige symptoom van herkauwen is als men denkt over aspecten van het trauma over en weer, schijnbaar niet in staat om te stoppen. Wat in één en' s dagelijks leven kan dit leiden tot overmatige denken en net als alle triggers, kan het niet duidelijk zijn wat leidt tot deze manifestatie van het trauma. Het verschil tussen een flashback en herkauwen is dat herkauwen is het denken over de traumatische gebeurtenis, terwijl een flashback is herbeleving van de gebeurtenis.

Het laatste type indringende ervaring is intens en schijnbaar zonder emoties. Na een traumatische gebeurtenis mensen hebben soms plotselinge, onverwachte en krachtige emoties van boosheid, woede of pijn. Mensen zijn vaak van bewust dat deze emoties zijn gebonden aan het trauma, maar weet niet waarom de emotie komt er op dat moment in de tijd. Hoewel deze intense emoties lijken te materialiseren uit de lucht, ze zijn reacties op herinneringen aan de traumatische gebeurtenis.

Zoals duidelijk door deze discussie van opwinding en opdringerige reacties, de natuurlijke reactie op een traumatische gebeurtenis kan hebben brede bereiken en een negatieve invloed invloed. Daarom is het van vitaal belang voor onze collectieve kennis van psychologische trauma's te verhogen, zodat bij een minimum kunnen we begrip voor onze medeburgers, die worstelen met de manifestaties van een traumatische gebeurtenis hebben

Bezoek Dr. Dillmann &';. S website bij http://www.drdillmann.com voor contactinformatie. Dit artikel is niet voorzien of vormen psychologische diensten
.