*** Uw Persoonlijke Treasure Chest

Soms is het nuttig om te beoordelen meerdere van de basiscomponenten van het betoverde ZELF want het is een positieve psychologie systeem ontworpen om te helpen overwinnen van tegenspoed, ervaren meer positieve emoties, denken positiever en te slagen in het leven een leven de moeite waard dat rijk is in geluk, het doel en de betekenis.
Ja, het ontdekken van je ENCHANTED ZELF is een nieuwe manier voor u om een ​​betere mentale en fysieke gezondheid te bereiken. Het is gebaseerd op het onderzoek documenteren dat in ieder van ons daar woont de capaciteit voor het bereiken van staten van welzijn opnieuw en opnieuw. We moeten gewoon om te begrijpen en de praktijk van het denken tools die ons helpen om positieve staten van zijn opnieuw en opnieuw.
Een van de belangrijkste instrumenten, als psycholoog, die ik gebruik is om u aan te moedigen om te boren in uw eigen persoonlijke geheugenbank , op zoek naar positieve herinneringen die ofwel maakte je goed voelt of vervat in deze aspecten van je talenten, vaardigheden, of zelfs vergeten potentieel. Heb Meestal praat ik over de herinneringen die wij zoeken via onze geest. Echter, wil ik vermelden dat herinneringen zijn niet alleen ondergebracht in onze gedachten. Memories ook wonen in ons lichaam. Leren hoe om te zoeken naar positieve herinneringen en te luisteren naar de wijsheid van ons lichaam is ook onderdeel van de betoverde ZELF reis of proces. Ik praat veel minder over het lichaam dan de geest. Echter, het is veel meer een factor in de ervaring van de vreugde en het handhaven van een gevoel van welzijn.
Als ik genoten schommelstoel op de veranda als een kind Ik kan heel goed genieten van de langzame cirkelvormige bewegingen van Tai Chi als een volwassene. Als ik haatte rolschaatsen als een kind en gevreesd vallen, kan ik wil niet iets dat gaat glibberen en glijden als een volwassene doen.
Zoeken naar uw ENCHANTED ZELF is verwant aan het gaan op schattenjacht. Het is erg spannend te bereiken in je schatkist van de opgeslagen herinneringen en ontdek krachten en talenten die nooit werden erkend of gevalideerd. Het is als het vinden van een ruwe diamant gewoon wachten om te worden gepolijst.
In mijn boek, The Enchanted ZELF een positieve therapie, bespreek ik hoe ik moest ook een aantal van mijn verleden reframe.
Ik was verbaasd om te kijken op mezelf en wat ik heb opnieuw en nu zien krachten en talenten die ik niet had gevierd.
Zoals bij elke nieuwe poging, kunnen de mensen vinden het soms moeilijk om de reis te beginnen. Wat echt hielp me zag dat zelfs delen van mezelf dat ik niet eerder had gewaardeerd, want ik voelde me ongemakkelijk over hen of de cultuur niet te steunen die eigenschappen, uiteindelijk geholpen om me te definiëren, geef me vorm als persoon en letterlijk werd de componenten . van mijn levensverhaal
Deze gegevens worden gepresenteerd in mijn eerste boek en zijn weg buiten het bestek van dit kleine artikel, maar hier is een eenvoudige date met Enchantment om het spel te beginnen: Hotels A Playdate Met Enchantment
Snel herziening van de afgelopen vierentwintig uur. Noteer tien positieve gebeurtenissen die in die tijd plaatsvond in je leven. Positieve gebeurtenissen kon gewoon worden voortgezet om te ademen, een telefoontje ontvangen van een middelbare school vriend, kijken naar de balken van het zonlicht schitteren in een plas water, het spelen van een potje basketbal of tennis, of het nemen van een dansles.
Voor mij, Ik slaagde erin het schoonmaken van nog een kleine stapel papieren, had een lunch met een aantal goede vrienden en vocht mijn weg mentaal uit een slecht humeur! En ik heb niet klaar met het zoeken. Misschien wel het beste moment hield Blackie, mijn grote uiteraard zwarte kat, op mijn schoot zittend in het donker buiten. Hij voelde zich echt goede kwaliteit In de herziening van de lijst kunnen we breken deze positieve ervaringen in verschillende categorieën:
1. Degenen die een algemeen gevoel van welzijn te geven.
2. Degenen die specifieke talenten en interesses weerspiegelen.
3. Degenen die potentiële capaciteiten suggereren.
Als we beginnen om onze VERRUKTE zelf, een van de eerste stappen is het documenteren en leren om te herkennen wat al werkt voor ons te realiseren. Omdat de schoen al past en voelt goed niet bagatelliseren het! Vieren wat er al voor u werkt. U geniet van uw kopje koffie in de ochtend en het papier? Grote. Dat is een prachtige kleine gewoonte die werkt voor u!
In onze maatschappij, hebben we de neiging om te negeren en te verminderen onze persoonlijke kleine successen en staat van welzijn. Ik geloof dat dit een weerspiegeling is van onze neiging om zich te concentreren op onze dysfunctie en wat niet werkt voor ons, in plaats van wat wel werkt.
Hoe meer dat we kunnen herkennen en te valideren wat doet het werk voor ons, hoe dichter komen we bij bereiken staten van welzijn. Dat is waarom ik wil dat je een lijst van wat werkte en voelde me goed in de laatste vierentwintig uur echt maken. U kunt zeer verbaasd over hoeveel rechts ging zijn! Zoals ze zeggen, probeer het. Je zult het leuk vinden Restaurant  !;