Geniet van vier soorten van Vrede

"Vrede" kan klinken louter sentimenteel of clich é d ("visualiseren whirled peas"). Maar diep van binnen, het is wat de meesten van ons lang voor. Denk aan het spreekwoord: Het hoogste geluk is vrede

geen vrede binnen dat negeert pijn in zichzelf of anderen, of wordt overgenomen door af te sluiten.. Dit is een duurzame vrede, een rust die u kunt thuis te komen zelfs als het meer dan gedekt door angst, frustratie, verdriet of

Als je in vrede -. Als je bezig bent met het leven, terwijl ook relatief gevoel ontspannen, rust, en een kluisje - u bent beschermd tegen stress, groeit uw immuunsysteem sterker, en je wordt veerkrachtiger. Uw vooruitzichten verheldert en zie je meer mogelijkheden. In relaties, het gevoel in vrede voorkomt overreacties, verhoogt de kans op goed behandeld door anderen, en ondersteunt u in het zijn duidelijk en direct wanneer je moet zijn.

De Praktijk.

Ik denk dat er vier soorten van de vrede, en ik zal wijzen waar elke zou kunnen worden gevonden. De eerste twee soorten zijn vrij eenvoudig, terwijl de derde en vierde neem een ​​persoon in het diepe gedeelte van het zwembad. Het hielp me om op te merken, te waarderen, en (hopelijk) de praktijk elk van deze. Het is OK om te focussen op slechts één voor een tijdje; elke vrede is beter dan niets!

In het bijzonder, genieten
uw rust, waar je het vinden. In onze cultuur van de druk, invasieve vraag naar aandacht, en gedrang drukte, innerlijke rust moet worden beschermd. Als je het ervaart, geniet ervan, die zal helpen zinken in je, weven zijn weg in je hersenen, zodat het steeds de gewoonte van je geest.

De Vrede van Ease
Dit is de vrede van ontspanning en opluchting, en het komt in vele vormen. U kijkt uit een raam en voelen rustiger, praten door middel van een probleem met een vriend, of definitief maken het naar de badkamer. Je adem langzaam, het activeren van de rustgevende parasympathetic vleugel van je zenuwstelsel. U klaar bent met een partij van e-mails of gerechten. Je was bezorgd over iets, maar eindelijk goed nieuws.

Oef. In rust. Het is gemakkelijk om dit soort vrede te onderschatten, maar het echt telt. Neem het op als je het voelen.

De Vrede van Tranquility
Dit is diep rustig in lichaam en geest. Misschien heb je het gevoel op het eerste ontwaken, voordat de geest schopt in de versnelling. Of zittend naast een berg vijver, iets van de stilte sijpelt in je hart. Aan het einde van een training, meditatie of yoga, zou u hebben gevoeld sereen.

Als lichaam en geest zijn deze opgelost, is er geen gevoel van tekort of verstoring, en geen moeite met iets, of grijpen na , of vasthouden anderen. Er is een innerlijke vrijheid, een non-reactiviteit, dat is prachtig.

De Vrede van Awareness
Dit is een subtielere vorm van vrede. Misschien heb je de ervaring van wordt verstoord had en je geest is racen. . . en op hetzelfde moment is er een plaats binnen dat is gewoon getuige, onbekommerd door wat het ziet. Of je kan het gevoel van bewustzijn als een open ruimte waarin de bezienswaardigheden en geluiden, gedachten en gevoelens, ontstaan ​​en verdwijnen hebben; de ruimte zelf is nooit verstoord of beschadigd door wat passeert het.

Ik heb het niet over alles wat hier mystieke, alleen wat je direct kunt zien in je eigen geest. Ofwel als een kale getuige of de ruimte waardoor de stroom van het bewustzijn stroomt, het bewustzijn zelf is altijd in vrede

De Vrede van What's Unchanging
Eerste, terwijl de meeste dingen voortdurend veranderen, sommige niet; bijvoorbeeld, is het feit dat de dingen veranderen niet zelf veranderen. Twee plus twee is altijd gelijk aan vier. Het goede ding je deed vanmorgen of vorig jaar zal altijd zijn gebeurd. Dingen die niet veranderen betrouwbaar zijn, die rustig voelt.

Ten tweede, terwijl de individuele golven komen en gaan, de oceaan is altijd de oceaan. Terwijl de inhoud van het universum veranderen, het heelal als universum
niet. U kunt een intuïtie van dit te krijgen door te erkennen dat je een lokale golf in een enorme zee van de menselijke cultuur, natuur, en het fysieke universum; ja, bent u het veranderen, maar binnen een onveranderlijke alheid. De zin van deze, zelfs als vluchtig, kan echt je in vrede.

Ten derde, kon je een gevoel van iets transcendente, iets eeuwig hebben, noem het God, Geest, het Onvoorwaardelijke, of geen naam op Alle. Geen woorden, biedt dit "de vrede die verstand te boven gaat," en ik ook hier, omdat het zinvol is voor veel mensen (waaronder ikzelf).

* * *

Mogen wij allen bij .. vrede