Paniekaanvallen, angst, en Somatic Experiencing: Part I

In mijn voortdurende zoektocht naar kennis met betrekking tot de bijdragen aan aanvallen en angst, evenals de behandeling strategieën en technieken paniek, kwam ik op een aantal zeer leuke dingen enkele jaren geleden. It &'; s genoemd Somatic Experiencing (SE) en het &'; s het geweldige werk van Peter A. Levine, Ph.D. Dit is de eerste in een serie van twee artikelen. Hier hebben we &'; ll hebben een kijkje bij SE in het kader van een bijdrage aan de paniek en angst. Het artikel dat volgt zal benaderen SE uit een behandeling perspectief. Nou, tune in, omdat ik weet dat je &';. Re gaan om de informatie fascinerend, hoopvol, en behulpzaam vinden

SE kwam tot leven als Dr. Levine opgemerkt dat, hoewel de wilde roofdieren staan ​​onder constante dreiging en beleg Ze &'; re zelden getraumatiseerd. Nou, ik heb nooit echt gaf dat veel aandacht, maar ik veronderstel dat het &'; s waar. Dus, hoe in de heck doen ze dat voor elkaar? Welnu, credit aan een aangeboren regulerend mechanisme dat zeer efficiënt beheert en ontlaadt de energie die zich ophoopt in het lichaam als gevolg van zelfbehoud gedrag. Levine opgemerkt dat wanneer een dier van prooi overleeft een potentieel dodelijke achtervolging, het eigenlijk kost tijd om fysiek te schudden-off ongebruikte energie alvorens verder te gaan met de kudde. Nou, Levine poneert wij mensen zijn uitgerust met in wezen hetzelfde mechanisme; echter, is ons sterk geremd door onze meer geavanceerde cognitieve vermogens. Man, hoe vaak komt het denken puinhoop dingen voor ons? By the way, isn &'; t het interessant dat we zo vaak de zin, “ schud het net af, &"; wanneer iemand neemt een relatief kleine hit van een soort.

Nu, als we rekening houden met de idee dat de mens een aangeboren vermogen te beheren en te ontladen ongebruikte overleven energie, laat &'; s een kijkje nemen op een grote structuur in de middenhersenen bekend als de Periaqueductale grijs (PG). De PG wordt gedacht te worden betrokken bij fysiek defensieve reacties zoals bevriezing, springen, rennen, snelle hartslag, bloeddruk schommelingen, en een toename van spierspanning. It &'; s geloofde dat wanneer voldoende gestimuleerd, de amygdala, onze angst alarmcentrale, ringen-up van de PG en komen één of meer van de fysische verschijnselen zojuist genoemde.

Interessant genoeg, de PG is ook verantwoordelijk voor wat bekend staat als rust, een staat van zijn op hun gemak en immobiel, maar zeer alert. Veel wetenschappers geloven dat dit een natuurlijk herstel reactie na een worsteling met een echte of vermeende bedreiging. Heb je ooit het gevoel dat je in een tijd van intense angst of angst zijn bevroren of immobiel? Kom op, je weet dat je hebt. Bij de mens, inderdaad alle zoogdieren en reptielen, invriezen gebeurt meestal vlak voor de echte of vermeende aanval. It &'; s één van de drie primaire reacties opgeroepen wanneer we &'; re geconfronteerd met een waargenomen overweldigende dreiging, de andere zijn strijd en de vlucht. Nou, dit veranderde staat van bewustzijn is ontworpen om een ​​laatste wanhopige kans op ontsnapping te bieden en om het lichaam pijn te besparen door middel van een natuurlijke pijnstiller proces moet een brutale dood optreden. En raad eens? Het PG is verantwoordelijk voor onboard pijn, ook.

Nu, dit onvermogen om van “ schudden-off &"; veroorzaakt grote problemen, omdat het verbiedt een complete zuivering, zo u wilt, van de overtollige energie te overleven. En dit op zijn beurt belemmert het zenuwstelsel &'; s inspanningen om een ​​gevoel van interne balans of homeostase herwinnen. En dat, in nog een andere leidt weer tot trauma omdat het lichaam nu proberen een overmaat aan ongebruikte overlevingsenergie tegemoet. En deze “ has-been &"; massa van energie gebonden blijft in ons lichaam, waar het scheurt ons mentaal, emotioneel en fysiek. Nogmaals, wij mensen hebben de mogelijkheid om te schudden-off deze giftige rotzooi; Echter, wij over het algemeen vinden van een manier om te denken dat onze manier van te maken.

Nou, het is zeker doesn &'; t veel lijken van een stuk voor mij dat deze opslagplaats van giftige ongebruikte overleven energie het potentieel om allerlei paniek en angst te genereren zou hebben. En dat &'; s wat maakt dit materiaal zo relevant. . Dus, Restaurant   houden deze informatie in uw achterzak als je leest het volgende artikel bespreken SE uit een behandeling perspectief;