Natuurlijke remedies voor paniekaanvallen

natuurlijke remedies voor paniek aanvallen zijn voorkeur door de meeste mensen, omdat ze zijn goed voor het lichaam door en door (in tegenstelling tot medicatie). Tuurlijk, voorgeschreven medicijnen kan verwijderen van de symptomen van paniekaanvallen, maar ze komen met een hele reeks van symptomen van hun eigen! Met natuurlijke remedies, niet alleen bent u in staat om uw paniekaanvallen te behandelen, maar u &'; ll in staat zijn om het te doen op een manier die je gezonder, niet zieker maakt. Een populaire en natuurlijke remedie voor paniekaanvallen is yoga. Yoga? Hoe zal dat helpen mijn paniekaanvallen? Nou, het onderliggende concept van de yoga maakt het een ideale aanvulling op elke paniekaanval behandeling. Yoga kan, in feite, zijn een waardevol hulpmiddel om je te helpen je aanvallen te beheren en, tegelijkertijd, verminderen uw onderliggende niveaus van angst. Uiteindelijk, yoga, als een deskundige verklaart het, leert u hoe te communiceren met je zenuwstelsel. Als u wilt uw zenuwstelsel te kalmeren en te versterken ten opzichte van de volgende mogelijke paniekaanval, dan is de diepe, ontspannen ademhaling technieken van yoga kan de perfecte oplossing zijn. Ademen is het geheim van het ontsluiten van het zenuwstelsel, balanceren, en uiteindelijk de controle over het.

Laten we een voorbeeld van hoe yoga kan helpen in een "paniek" situatie is dat niet een paniekaanval. Stel je voor je loopt in een slecht verlichte straat 's nachts. Plotseling iets kouds tegen je rug voel je. Een overvaller met een pistool? Je natuurlijke reactie is te happen. Het is een natuurlijk gevolg van het ervaren van angst. Dit op zijn beurt gespannen je hele lichaam. Nu, wat zou u doen als u ontdekt waren slechts een (goede?) Vriend trekken een grap op je? Van uw systeem eerste reactie, bijna onvrijwillig is te zuchten van opluchting. Als je nadenkt over wat hij gedaan heeft, kan dat verlichting wenden tot irritatie. En u kunt vinden uw ademhaling te worden geschud. In ieder geval, zie je hoe de ademhaling is een natuurlijke uitbreiding van hoe we ons voelen op een gegeven moment?

Houd er wel rekening mee dat de ademhaling en emoties zijn ook een tweerichtingsverkeer. Je emoties, zoals we net hebben geïllustreerd, kan je ademhaling te veranderen. Maar weinigen van ons erkennen dat onze ademhaling ook onze emoties kan veranderen. Denk na over de kracht deze kan uiteindelijk betekenen voor u en voor uw controle over paniekaanvallen. Vreemd eigenlijk ademhaling is de enige onvrijwillige functie die u kunt bedienen. Tijdens die momenten van paniek, de loutere daad van ontspannen, gecontroleerde ademhaling geeft je direct toegang tot je zenuwstelsel. Het potentieel voor uw vermogen nu om het verloop van een aanval te controleren is enorm. Simpel gezegd, de manier waarop je ademt kan, en doet met of zonder uw medeweten, eigenlijk veranderen de conditie van uw zenuwstelsel. Dit betekent dat je ademhaling een zeer krachtig wapen tegen een paniekaanval kan worden, als je weet hoe het te gebruiken. Wanneer een paniekaanval stakingen, kan de eerste stap zijn om bewust te veranderen de manier waarop je inademt. Dit kan je zenuwstelsel die vervolgens kunnen brengen de onderliggende angst onder controle te kalmeren. Dit is draai dan brengt het je bewustzijn waar je beter kunt verwerken.

Misschien heb je altijd al wilde yoga te proberen, en nu is je kans! Of misschien heb je nog nooit afgebeeld jezelf doet yoga in 1000 jaar. Nou, waarom niet open je geest een beetje en misschien proberen een gratis les of twee? Je zou gewoon vinden het zeer ontspannen en behulpzaam in het omgaan met uw paniekaanvallen zijn
.