Kies Vriendelijker Pad in Financial crissis

Kies Vriendelijker Pad in Financial Crisis
Door John-Robert Coleman, MPA.

Stel je voor dat je in het midden van de ernstige financiële problemen. Je ligt 's nachts wakker af hoe je gaat om uw rekeningen te betalen; uw inkomen is niet genoeg om alles te dekken, zodat je steeds verder vallen achter, en je angst en vrees blijven groeien. ; Wanneer u &' opnieuw vast in een situatie als dat, je dominante gedachten zullen waarschijnlijk iets als dit:; I don &'; &ldquo t weet wat ik &'; ga doen. Ik voel me zo machteloos. Ik voel me zo bang over mijn financiële toekomst. Ik moet om te komen met meer geld, maar ik don &'; t weet hoe. Vreselijke dingen zouden kunnen gebeuren als ik don &'; t krijgen deze situatie rechtgetrokken snel &"!; Uiteraard is dit soort gedachten zijn ontkrachtende, dat houdt je het gevoel vast te zitten. Oplossing:

Een levensveranderende geleidelijke aanpak kan gemakkelijk maakt niet uit wat je niveau van de crisis worden gebruikt. Ik moedig u om te beginnen van waar je nu bent en dan bewust kiezen voor een gedachte die voelt u zich net een beetje beter.

Let &'; s gebruiken een voorbeeld, zodat u deze methode kan in actie te zien met betrekking tot de keuze, dat wil zeggen, gedachten die u het gevoel een beetje beter dan die van niet-ondersteunende negatieve gedachten die we troef up. Een goed idee zou zijn, “ Ik geloof dat uiteindelijk alles zal werken op OK &"!; of mijn favoriet lyrisch gedicht van Pheobe Snow &'; s Poetry Man, “ U (altijd) dingen in orde &"; of “ dit zal ook overgaan &ldquo ;.

Blijf dit herhalen en ademhaling die gedachte gedurende enkele minuten, en je zult merken dat je zult beginnen te voelen een beetje meer hoop en minder angstig. Dan kun je een andere uitspraak die je het gevoel nog beter, zoals deze te kiezen:. &Ldquo; Ik ben nog steeds in leven en ik heb het gemaakt door moeilijke tijden, dus ik &'; m zeker dat ik kan het nu ook doen &";

Nogmaals, blijf met deze gedachte gedurende enkele minuten totdat u merkt dat u &'; re beginnen te sterker voelen. Kies dan nog een andere verklaring dat voel je je nog beter. &Ldquo; Ik geloof dat dingen gaan nu werken "te gaan als dit totdat je angst is volledig verdwenen door optimisme, hoop en moed
Deze methode werkt meestal zeer goed omdat u &'; re niet proberen om jezelf te dwingen om direct sprong uit een negatieve staat van zijn om een ​​die &'; s positieve Door het gebruik van deze geleidelijke self-talk aanpak vermijd je het gevoel alsof je &';. re liegen tegen jezelf, zoals ik die in mijn eerdere artikel, “ Positieve Kracht van Bevestigingen &";..

Het beste deel over deze aanpak is dat de vaste praktijk u meer controle geeft over je gedachten dan je ooit zou mogelijk &ndash geloven uiteindelijk en dramatisch het stimuleren uw vertrouwen en gevoel van welzijn

Weersta de verleiding om je denken ras laat je gang en zorgen te maken over wat er kan gebeuren, wat het zou kunnen betekenen voor u Al deze zijn slechts waarnemingen –.. niet noodzakelijk wat &'; s werkelijk gebeurt.
Dus, bij het kiezen van zachtere, betere gedachten, vergeet niet om bewust adem langzaam en diep deze reacties te kalmeren. Dit zal u helpen om mentaal te blijven in het nu en die eens bang scenario zal verdwijnen easily.Have ze verdwenen nu
 ?;