Shake, release, en Dance

Als het vindt een veilige haven, een vos die werd achtervolgd door een roofdier, zal stoppen en schudden. Soms zal het zijn lichaam te schudden voor bijna een uur om zich te bevrijden van het trauma van angst. Dan, vernieuwd, het beweegt op.

De vos kwam voor de geest gisteravond, in een halverwege punt in een Hellinger Constellation workshop. Dertig mensen hadden verzameld om deze diepgaande ervaring dat een enkele brandende kwestie duurt voor een individu (als gevolg van bezorgdheid van veel) te ervaren en verandert de context van het probleem, zodat een golf van helende energie rimpelingen door meerdere generaties, heden en verleden.

De brandende kwestie zou een dreigende echtscheiding, of angst voor iemand die dicht dreigende zelfmoord, of gewoon vast te zitten en zonder energie om het leven doel na te streven.

De manier waarop dit "spel" wordt gespeeld, is dat de persoon met de brandende kwestie kiest mensen uit de groep om zijn of haar familieleden te vertegenwoordigen en na enkele ogenblikken centreren in hun nieuwe rol, worden ze gevraagd om te communiceren met elkaar ... begeleid door de workshopleider. Op elk vast punt, punt van woede, of intrekking, wordt hen gevraagd om hun gevoelens te beschrijven. Dit zo doorgaat, met vragen, bewegingen, interacties tussen familie "acteurs", tot de spanning die strak is gewonden, misschien wel door de eeuwen heen, is de knoop.

Er is een gevoel van vrede. Net als de vos die de veilige haven heeft gevonden.

Toch is iedereen in de kamer heeft enig gevoel van het trauma en familie ervaren dynamisch zoals het zich ontvouwt. Dus ik stelde voor dat we allemaal opstaan ​​en schudden de ervaring. Afschudden zoals de vos releases vrezen.

Een ander ritueel werd toegevoegd aan dit, dat diende om sluiting voor de acteurs te creëren. De persoon met de originele brandende kwestie vertelde elk van hen dat ze werden vrijgelaten uit hun rol als "ouder, zoon, overleden zoon, vader, moeder .... en ga zo maar door." Elk, vervolgens werd gevraagd om uit de buurt van deze persoon te zetten en denken aan hun eigen familie en omarmen.

Zeer dramatisch, en zeer effectief.

Ik ben het schrijven van deze ervaring vandaag om te suggereren die we nodig hebben om meerdere manieren af ​​te schudden angst te leren. Het omringt ons. We zijn overspoeld in. Maar met elke ademhaling, zijn we ook omringd door het leven en de schoonheid en harmonie.

Shake, release, en dans vaak.

Hoe doe je loslaat angst, in het moment?
.