Leer hoe je fobie slag

“? Hoe kan ik een fobie &" genezen; is zo'n belangrijke vraag aan allen die lijden - vaak op een dagelijkse basis - aan een vorm van irrationele angst. Een angst die zo ernstig is verzwakt zowel de geest en het lichaam van de patiënt kan zijn. Neem de eerste stap op weg naar uw eigen genezen door eerst op zoek naar het antwoord op de vraag “ Hoe is mijn fobie start &"?; Dit artikel geeft u een aantal goede ideeën over hoe dit te doen en pijnloos!

Een van de inherente aspecten van een irrationele angst of fobie is het feit dat het irrationeel! Omdat de angst of fobie is irrationeel in de natuur kan het moeilijk of zelfs onmogelijk voor de patiënt om na te denken op een logische en verstandige manier over elk aspect van die fobie. Echter, om een ​​antwoord op de belangrijke vraag op elke patiënt &' vinden; s lippen, “ Hoe kan ik genezen van een fobie &"; een goed uitgangspunt is om een ​​aantal ernstige gedachte over hoe en wanneer de angst of fobie oorspronkelijk begonnen te geven. Dit vereist speurwerk.

Het moet mogelijk zijn om dit speurwerk doen zonder verrekening van de fobische reactie als je begint in een rustige en ontspannen gemoedstoestand en dan komen de dingen vanuit de buitenkant van uw herinneringen bijna net zo een toevallige waarnemer van je ervaringen uit het verleden in plaats van degene die de ervaring gehad. Op deze manier moet u het mogelijk om te blijven los van de ervaring.
Het is belangrijk om niet te proberen en het gezicht van je angst bij het zoeken terug via uw herinneringen om te bepalen hoe de fobie begon, want dit is meer waarschijnlijk leiden en activeren autonome afweermechanisme. Het resultaat van dit zal een fobische reactie en je won &'; t in staat zijn om na te denken duidelijk; de irrationele modus zal de controle hebben genomen

Om uit te vinden hoe je angst of fobie begon probeert u het volgende:.

1. Gaan over ervaringen uit het verleden die je nog hebt met een sterk geheugen. Was het een trauma of ongeval van een soort die je heeft verlaten doodsbang van een bepaald ding of situatie?

2. Kijk voor ervaringen met angstige reacties van familieleden. Je angst kan het gevolg zijn van het zien van iemand die je vertrouwd, zoals uw moeder van een broer of zus, reageren op hun eigen angst; die de angst om te worden doorgegeven aan u zou kunnen hebben veroorzaakt?

3. Onderzoek nauw uw huis leven en onderwijs. Is er iets dat je bang door wat anderen je verteld of herhaaldelijk gezegd dat je zou kunnen hebben gemaakt?
Door zachtjes herzien je verleden herinneringen aan belangrijke gebeurtenissen, één voor één geweest, moet het mogelijk zijn om de belangrijkste gebeurtenis in het identificeren, ogenblik tijd, of aangeleerd gedrag dat je angst begon

Als u de kern van de zaak dat de kick-begon je angst of fobie u zich in een sterke positie om het antwoord op de vraag eerder gesteld vinden, &ldquo hebben geïdentificeerd;. Hoe heb ik genezen van een fobie &"; Het kennen van de oorspronkelijke oorzaak, of indien niet de oorspronkelijke oorzaak (vaak dit kan heel ongrijpbaar zijn) ten minste de omstandigheden van de zaak, is de eerste belangrijke stap op weg naar genezing.

Gewapend met deze kennis, en ook zijn in staat om helder te denken over de herinneringen met betrekking tot de kern van de zaak, kunt u de volgende stap in de richting van je eigen genezing te nemen in de voorbereiding op het moment dat je moet vrij zijn van angst en beginnen aan een angst vrij leven opnieuw te leven.
.   ;