Living Well in een volatiele economie

Living Well in een volatiele economie

Een interessant ding gebeurt er met onze hersenen en organen als we in paniek raken of wanneer we zien dat anderen in paniek-modus. Op basis van de perceptie dat er gevaar is, onze primitieve brein overneemt van de geavanceerde redenering centrum in de prefrontale cortex en stuurt signalen naar het lichaam dat het &'; s tijd voor actie. Wat &'; s gebeurt op een biologisch niveau is dat de amygdala, een amandelvormige gebied van de hersenen stuurt het bericht naar het lichaam om krachtige hormonen zoals adrenaline en cortisol vrij, zodat we kunnen ofwel weglopen of blijven en vechten. Ons hart pompt bloed naar onze armen en benen vaak kredietverlening ons bovenmenselijke kracht, dit is het spul van legendes en nieuwsberichten over mensen opheffing auto's tot gevangen vrienden en geliefden te redden. Om dit te bereiken, moet het systeem bloed weg shunt van onze hersenen, ons spijsverteringskanaal en alle andere functies van het lichaam niet rechtstreeks betrokken bij vechten of vluchten. Zodra het gevaar voorbij is, meestal vrij snel, de systemen van het lichaam weer normaal. It &'; s een geweldig systeem en voor het grootste deel het werkt echt goed, behalve natuurlijk als het gevaar isn &';. T onmiddellijke en /of levensbedreigende en als het blijft op lange stukken van de tijd

Vaak weggelaten uit de strijd of vlucht vergelijking, maar ook slopende, is de bevriezing reactie. Dat &'; s de “ hert in de koplampen &"; ding waar de paniek een volledige fysieke en mentale uitschakeling heeft veroorzaakt en je staat in het midden van de weg te wachten, hopen en bidden dat de twee ton truck komt recht op je af heeft genoeg tijd om te remmen, uitwijken of wonderbaarlijke wijze verdwijnen in het niets. Liever dan geconfronteerd met het, zullen veel mensen een oogje dicht te knijpen en weiger te kijken naar de mogelijkheid van naderend onheil snel bewegende hun weg, alleen te vinden dat hadden ze gewoon verhuisden uit de weg te denken voor een moment, was het antwoord eenvoudig maken die bewuste helder keuze om te verhuizen uit de weg!

Voor de meeste mensen een economische neergang of recessie, is echter niet het equivalent van wordt achtervolgd door een sabeltandtijger of overreden door een vrachtwagen, noch is het een geweldige tijd voor onze geavanceerde redeneren creatieve brein af te sluiten in het voordeel van de stijgende hormonen die ons het gevoel echt onwel toen ze aren &'; t wordt weggebrand vechten of weglopen

Dus wat gebeurt er als de paniek van het. vandaag soort zien we op het economische wereldtoneel isn &'; t verbrand adequaat en duurt veel langer dan de meeste mensen kunnen verdragen? Onze lichamen worden overspoeld, lijden we de effecten van angst die zoals slecht slapen, slechte eetgewoonten, een aanzienlijke toename van roken en alcoholgebruik onder andere, die leiden tot slechte beslissingen kunnen manifesteren. Onze lichamen zijn gewoon niet uitgerust om de niet aflatende stroom van stresshormonen beheren maandenlang zonder respijt. Het grootste probleem met de niet-aflatende stress is dat het gewone en zeer moeilijk te doorbreken wordt. Als we onze lichamelijke en geestelijke gezondheid en onze economie te waarborgen, wordt het noodzakelijk voor ons om opnieuw te activeren onze pre-frontale cortex, onze geëvolueerd, creatief, denken de hersenen zodat we keuzes kunnen maken uit een vindingrijke, kalm en intelligent standpunt in plaats van overhaast beslissingen die later kunnen worden betreurd.

De sleutel om kalm te blijven en het houden van de economie sterk is, is beweging, niet de snelle, instinctieve reflexmatige reactie die we zien in de strijd of vlucht reactie, of de “ begraaf je kop in het zand &"; weigering om iets te doen aan alles wat de bevriezing reactie, maar de tragere, meer opzettelijke beweging bewust gemaakt met duidelijke intentie, zoals de gehaaste, gemeten dans van Tai Chi. Beweging weg van de perceptie van onmiddellijk gevaar en de automatische vechten, vluchten of de reactie van de amygdala te bevriezen en in het bewust bewustzijn van de prefrontale cortex creëert de rust die nodig zijn om de storm te doorstaan ​​zonder schade aan uw lichaam of uw bankrekening.

Hoe maak je die beweging van paniek modus om onverstoord verstand is geheel aan jou, die uniek zijn voor uw stijl, uw behoeften. Veel mensen vinden dat regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap is genoeg. Voor anderen meditatie, counseling, aanvullingen of enige vorm van therapie is vereist. Zodra u &'; ve in geslaagd om uw systeem te vestigen, wordt het veel gemakkelijker om beslissingen te nemen die het beste werken voor u op de lange termijn te maken. Misschien &'; s tijd om te heroverwegen waar u hebt geïnvesteerd of misschien heb je &'; re denken dat je &'; ve kreeg veel tijd, zodat investeren nu, terwijl de markten zijn laag en de prijzen zijn naar beneden is een goed idee. Misschien bent u nadert zijn of op het punt waar u woont op uw investeringen en veiligheid is van het grootste belang, zodat je nodig hebt om over te dragen aan een minder volatiele arena. Zelfs een stap terug om te observeren vanuit een meer objectief standpunt of wachten voor een tijdje om te zien wat zich zal ontvouwen bewuste keuzes of bewegingen vormen

It &';. S belangrijk om te onthouden dat de vraag of de markt stier of beer, dat noch een stier of een beer achter je aan. De economie is als een levend organisme; het is eb en vloed, zoals de getijden en net als het tij, de strijd tegen het of proberen om weg te komen van het u kunt verdrinken. Zo kalm blijven op welke wijze dan ook voor u werkt, don &'; t snel te reageren zonder na te denken of te stoppen alle handelingen, bevriezen en begraaf je kop in het zand, in plaats van, gebruik je zelfbewust bewustzijn en beslissingen te nemen die voor u werken, langzaam en doelbewust gaan met een gevoel van stroom en het belangrijkst, houd het bewegen Restaurant  !;