Hier is Groot advies om uw geheugen te verbeteren

Een heleboel mensen proberen actief te zoeken naar manieren om opfleuren van hun geheugen op een dagelijkse basis te vinden. Als je dit te helpen je iets nieuws of om een ​​andere reden studie te doen, er zijn voldoende manieren om het geheugen te verbeteren. Dit artikel zal gaan over een paar van die manieren.

Een tip voor het helpen herinneren dingen is om uitdrukkingen en zinnen te verbinden met beelden. Als voorbeeld, laten we zeggen dat je iets wilt doen op 3:00. En deze tijd herinneren, kunt u deze verbinden met een afbeelding van drie biggetjes, bent u meer vatbaar voor het imago van de drie biggetjes en de tijd die je hebt om iets te doen herinneren.

Workout elke dag. Wanneer u deelnemen aan fysieke activiteit, je lichaam circuleert bloed naar je hersenen. Dit zal helpen bij het houden van uw geheugen fris en intact. U hoeft niet te zware oefeningen voor dit te doen. Er zijn veel manieren waarop u uw bloed pompen te krijgen. Zelfs wandelen of fietsen zal de reden dienen. Dus, de uitoefening van uw lichaam - de uitoefening van uw hersenen. Als je workout regelmatig, de doorstroming van het bloed te stimuleren je om je hersenen en dit verhoogt het niveau van de zuurstof die krijgt om je hersenen. Dit vermindert het risico van aandoeningen zoals diabetes en hartaanvallen die kunnen leiden tot geheugenverlies. Oefenen regelmatig verbetert ook de effecten van bepaalde chemische stoffen die in de hersenen te helpen om te functioneren in zijn topvorm.

Een handige strategie om uw geheugen van informatie te verbeteren is om de concepten die u wilt in staat zijn zich te committeren aan geheugen voor ogen en op te roepen. Wanneer je leert uit een tekst boek, kunnen de foto's en de kaarten een grote cue om deze informatie aan het geheugen te begaan zijn. U kunt ook uw eigen foto's en grafieken om je te helpen herinneren te trekken.

Veel deelnemen aan activiteiten om je hersenen die zal helpen je hersenen gezond te blijven uitdagen. Het leren van nieuwe vaardigheden, zoals het leren bespelen van een muziekinstrument of een taal zal je hersenen actief en gezond te houden. herinneren het spreekwoord "use it or verliest it"? Het is waar met je geest.

Een goede suggestie die u kunnen helpen uw geheugen te verbeteren is ervoor te zorgen dat je het houden van uw stress onder controle. Te veel stress is aangetoond geheugenmogelijkheden ernstig aantasten. Neem de tijd om te ontspannen als u op zoek bent om uw geheugen te verbeteren.

Hoe moeilijker de informatie is, hoe moeilijker het zal zijn om te behouden, dus je moet breken moeilijke informatie in kleinere lekkernijen. Het breken van de hele beneden in segmenten en vervolgens opnieuw monteren ze in je hoofd, niet alleen kunt u het geheugen te behouden, maar het maakt ook een routekaart, zodat u het geheugen herinneren.

Als u probeert om informatie te plegen in uw lange-termijn geheugen, zorg ervoor dat je in een plaats met nul afleiding. Het vereist echte aandacht voor informatie aan de lange-termijn geheugen te verplaatsen van de korte termijn, en een afleidende atmosfeer kan het werk bijna onmogelijk te maken. Blijf uit de buurt van plaatsen waar er televisies, radio's, drukte of veel visuele stimuli.

Als je ziet dat je geheugen is ofwel begint te dalen of gewoon het niet zo sterk als vroeger, denk over het nemen van een aantal van de tips over gesproken in dit artikel. U zult verbaasd zijn hoeveel groter je geheugen kan snel worden wanneer je begint te werken op het op een dagelijkse basis
.