Methoden om het geheugen te verbeteren

De kracht van het geheugen heeft altijd gelijk geïntrigeerd gewone mensen en artsen. Dat is de reden waarom wetenschappers hun tijd en energie hebben besteed aan manieren om het geheugen te verbeteren ontdekken. In feite hebben we de gemiddelde mens te zijn vrij te popelen om de processen die ons kunnen helpen ons geheugen te houden in goede vorm te begrijpen. De methoden die kunnen helpen bij de verbetering van het geheugen worden gevarieerd in de natuur, maar de meeste van hen zijn vrij makkelijk te volgen

· Chunking

Dit is een techniek die wordt gebruikt om het geheugen vrij algemeen te verbeteren. Hier moet u brokken of groepen van de informatie of gegevens die je hebt te maken. Dit helpt bij het onthouden van lange nummers, vooral telefoon of gsm-nummers. In feite kan het ook worden gebruikt om woorden te onthouden. Voor een voorbeeld van het woord "onthouden" kan worden onthouden

· Bed Time Story

We hebben allemaal bed tijd verhalen in onze kindertijd gehoord. Geloof het of niet, deze stijl van verhalen vertellen wel verbetering van het geheugen. Zelfs als je zijn opgegroeid, kun je toevlucht te zoeken om deze oefening. Gewoon lezen of reciteren iets belangrijks voor het slapen gaan. De hersenen zal het netjes in het compartiment

· Aangename Verenigingen

Association is een must om het geheugen te laten werken op een meer efficiënte manier. Maar in plaats van het associëren van een stukje informatie met iets onaangenaam, zal het effectiever zijn als je het kunt koppelen met iets aangenaam. Het is geleerd dat ons brein sluit het algemeen uit onaangename herinneringen

· Loci

​​Dit verwijst naar het associëren van een bekende locatie met een aantal gegevens die je zou moeten onthouden. Het was heel populair in het oude Griekenland. De locatie kan van alles zijn die u vaak bezoekt. Het zou een bushalte of een metrostation

· zijn
; Work Out

Al het werk en geen spel maakt je hersenen een saai orgel. Joggen, doen de vrije hand oefeningen of deelnemen aan een sportschool. Als het gaat om het houden van jezelf te passen, moet je niet twee keer nadenken. Fysieke activiteiten zullen de zuurstoftoevoer naar de hersenen cellen

&Middot verhogen
; Gratis verblijf van Depressie

Depressie en goed geheugen zijn geen goede vrienden. Uw depressies kan negatieve invloed hebben op uw hersencellen. Dus, aarzel dan niet om een ​​arts te zien als dat nodig is.

U hoeft niet te weten rocket science om uw geheugen te verbeteren. Integendeel, je hoeft alleen maar een paar eenvoudige permutatie en combinatie in uw levensstijl om uw doel te bereiken Restaurant  .;