Brain Training en Fitness Oefeningen

Hoe actiever je je hersenen te houden, hoe meer fit zal zijn voor het uitvoeren van bepaalde taken. Net zoals we ons lichaam gezond door middel van oefeningen kunnen houden, de hersenen fitness oefeningen zijn ook daar met hetzelfde doel - om je hersenen gezond en actief te houden. Echter, voordat u begint met het noteren van een aantal hersenen fitness oefeningen van hier en daar, je moet een goed idee over de concepten achter deze fitness-regime voor je hersenen te hebben. Dus, hier zijn enkele feiten om u te helpen in uw streven:

* Je hersenen groeit beter wanneer je je focus op een enkel idee of item als het brein denkt dat door middel van associatie
* Je hersenen erg. actief wanneer het vindt soorten oefeningen en activiteiten. Integendeel, als je valt in de gewoonte van regelmatige patronen van het werk, wordt je hersenen aangepast aan het en de neiging om traag te krijgen.
* Uitdagende je hersenen met nieuwe activiteiten kan echt stimuleren het en verbetering van het geheugen macht ook.

Nu dat u zich bewust van een aantal van de manieren waarop je hersenen werken en houdt van het werk, het maken en na de hersenen fitness oefeningen wordt makkelijker. Hier zijn bepaalde oefening ideeën die u kunt proberen om je hersenen actief en fit te houden:

* Speed ​​Reading: Dit is een van de gemakkelijkste en effectieve fitness oefeningen voor de hersenen die u kunt proberen. Snelheid-reading helpt bij het verbeteren van fotografisch geheugen en de toename van kennis snel door het bouwen van neurale netwerken in de hersenen
* Kleur oproepen en Picture Visualisatie:. Dit is een zeer effectieve brain training. Het helpt bij het verbeteren van het geheugen veel. . Er kunnen verschillende soorten kleur terughalen en beeld visualisatie oefeningen, van waaruit u kunt uw keuze maken
* Spelen met woorden: Wanneer je probeert om je geheugen te verbeteren door het trainen van je hersenen om actiever te worden, het spelen met woorden zeer nuttig
* fysieke oefeningen voor de hersenen. Er zijn verschillende brain training en een fysieke oefening voor de hersenen is een van hen. U kunt bijvoorbeeld staren rechtdoor en je ogen richten zich aan de voorkant. Dan zonder je hoofd te draaien, moet je langzaam je ogen rollen volledig door 360 ° ;.

Probeer een aantal van deze oefeningen te volgen voor een meer actieve hersenen en het geheugen macht
.