10 minuten per dag naar Memory macht

Als u dacht dat de wens om een ​​scherpere geest en geheugen zou uren van het harde woord en praktijk nodig hebben, denk opnieuw. U kunt nu geheugen macht verbetering
technieken slechts 10 minuten per dag om het gewenste doel te bereiken. Als u zich afvraagt ​​hoe om te gaan over het, hier zijn enkele stappen om u te helpen in uw streven:

• Gebruik mindmaps:
Aangezien uw hersenen de neiging om foto's beter dan woorden herinneren, proberen met behulp van mindmaps om uw ideeën en gedachten op papier te zetten. Wanneer u uw gedachten op papier, zal je hersenen de informatie onbedoeld herinneren. Dus de volgende keer dat u de informatie bekijken, zal je het gevoel dat je het weet al
• Gebruik de koppeling methode:
Probeer oudbakken of saai informatie verwijzen naar interessante stukken of een onvergetelijke verhaal, dat is een belangrijke geheugen macht verbetering
methode. Op deze manier zul je in staat zijn om ze later gemakkelijk te herinneren. Zo herinneren 12.365 kan moeilijk zijn, maar als je de nummers koppelen als 1 jaar = 12 maanden = 365 dagen, wordt het gemakkelijker om dezelfde herinneren
• Speel brain games:
Speel games die je hersencellen stimuleren. Vele geheugen macht verbetering
cursussen nadruk op het gebruik van het schaken, kruiswoordraadsels, Sudoku, mechanische puzzels zoals Rubik &'; s kubus woord macht, scrabble, kruiswoordraadsels, woord scramble, en logische puzzels – die allemaal helpen om je hersenen fit en fijn te houden, zodat elke neurale interactie geeft snelle en juiste resultaten
• Train je ogen:
Probeer uw ogen bewegen van links naar rechts 30 seconden per dag. Dit zal de communicatie tussen de twee hersenhelften van je hersenen te verbeteren, dus u helpen bij uw inspanningen om Verhoog Memory macht
• Plan je oefenschema en voeding:
Een gezond lichaam is essentieel voor een gezonde geest. Dus, plan een regelmatige lichaamsbeweging schema en consumeren voedingsmiddelen die een belangrijke rol spelen in het geheugen macht verbetering spelen.

Uw geheugen macht hangt af van hoe goed uw aandachtsspanne is hoe snel je hersenen kan opslaan en ophalen. Als een van deze systemen niet goed werkt, moet u wellicht het geheugen problemen. Dus, zoals hierboven vermeld op een regelmatige basis om je geest en het geheugen macht te verbeteren proberen de geheugen macht verbetering
tips
.