Hoe kan ik mijn geheugen gezond te houden?

Het nemen van natuurlijke supplementen met:
Fosfatidylcholine (PC), fosfatidylserine (PS), DHA, EPA, acetyl-L-Carnitine (ALC), vitamine B6, ijzer, magnesium, zink, koper, chroom, Groene thee-extract , DMAE, L-tyrosine, Herb-of-Grace (Bacopa monnieri), Passion Flower (Passiflora vleesgeworden), DLPhenylalanine, Gatrodine (Gastrodia elata), Bioperine, Ginkgo Biloba, B-complex, Eluthero (Siberische ginseng) en Vinpocetine is een afgeleide van Vincamine, die wordt gewonnen uit de maagdenpalm planten (Vinca Minor, Vinca Pervinca). .
Vinpocetine werkt in drie opmerkelijke manieren:

Het stimuleert de bloedcirculatie in je hersenen. Het nullen op je hersenen &'; s kleine bloedvaten zodat ze zuurstof efficiënter te leveren. Het helpt zelfs je hersenen gebruik van zuurstof beter.
Sinds het houdt je hersencellen omhoog gebracht met een hoog zuurstofgehalte, het verhoogt de hoeveelheid tijd die je hersenen kunnen gaan zonder verse zuurstof. Dat betekent dat u uw hersencellen te houden uit te sterven *
Het helpt je lichaam te behouden zijn energie voor een robuuste hersenen en kracht voor een gezond leven * Het behoudt iets genaamd “.. Adenosine trifosfaat &"; of ATP — de brandstof elke cel van je lichaam nodig heeft om te functioneren
Wetenschappers onderzoeken verschillende dieet toevoegingen voor mensen met dementie.. Twee van de meest veelbelovende gebieden:

Antioxidanten
Een klinische studie toonde aan dat vitamine E helpt vertragen mentale stoornissen bij mensen met de ziekte van Alzheimer. Vitamine E is een antioxidant, die helpt cellen te beschermen tegen beschadiging. Het is nu worden onderzocht in samenwerking met B-vitamines.

Een grote studie uit 2005 bleek dat gezonde mensen die meer dan 400 microgram (de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen) van foliumzuur, een B-vitamine die van nature in veel voedingsmiddelen geconsumeerd , knippen hun risico op Alzheimer doormidden. Deze vertraging van de cognitieve achteruitgang wordt gekeken om te zien of het is ook waar ooit daling is begonnen.

Ginkgo biloba
Dit kruid, traditioneel gebruikt in de Chinese geneeskunde, is afkomstig van de gedroogde bladeren van de gingko (maidenhair ) boom. Het wordt ook wel de "memory herb, 'daarna bevindingen die lijkt te helpen vertragen cognitieve achteruitgang voor bepaalde mensen in de vroege stadia van de ziekte van Alzheimer. Tot op heden hebben studies die deze claim is bekritiseerd, echter, en een gerandomiseerde klinische trial werd gedeeltelijk gesponsord door het National Institute on Aging en het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde wordt gewerkt, worden in het najaar van 2009 afgerond
Het grootste probleem met geheugen supplementen is dat mensen vergeten ze mee te nemen !!
.