Geheimen Om een ​​beter geheugen

Soms vergeten kan een klein probleem als niet herinneren uw associate &'; s verjaardag. Maar na dat het kan uw verjaardag zijn of waar u uw autosleutels verliet. We lijden allemaal momenten waarop we dingen te vergeten.

We don &'; t allemaal natuurlijke ongelooflijke herinneringen. Maar we kunnen technieken die ons kunnen helpen om veel meer dan we denken dat we in staat zijn om te onthouden leren. Hieronder zijn een paar manieren waarop u kunt gebruiken om te helpen bij het verbeteren van uw geheugen.

Gezond eten kan u helpen om beter te onthouden. Verkrijgen van de juiste eiwitten, vitaminen en mineralen zal je lichaam en geest gezonder dan wanneer je niet goed eten. Ook zijn voedingsmiddelen zoals vis genoemd “ hersenen &"; voedingsmiddelen.

Leer hoe je nog het best. Als u een lijst van dingen te doen schreef, is het zeggen van de lijst hardop zorgen dat je beter onthouden. Probeer het en zie. Gewoon het horen van de lijst kan je heel goed helpen bij het opslaan van de informatie in je hersenen.

Probeer het verbeteren van uw vereniging vermogen. We willen het gemakkelijker maken voor onze hersenen om dingen en de beste manier om dit te doen te onthouden is door woorden of dingen die je wilt onthouden met dingen die je al kent. Dus wanneer de twee verbonden zijn, alles wat je hoeft te doen is onthouden wat je al weet en de andere ding zal ook worden herinnerd. Wilt onthouden waar u uw sleutels links. Als je thuis komt en je plaatst uw sleutels op de keukentafel, onmiddellijk associëren de keukentafel met uw sleutels. Stel je voor het gooien van uw sleutels op de tafel en de tafel ontploft omdat uw sleutels waren een bom.

koppelen en visualiseren in je geest woorden of objecten vormen samen de basis van al het geheugen verbetering technieken. U kunt nummers te zetten in woorden als goed en zet de woorden in foto's. Dus oefenen associëren twee punten bij elkaar en probeer vervolgens een lijst van 5 punten. Associëren de eerste naar de tweede en de tweede naar de derde tot je ze allemaal opgeslagen als een film in je hoofd
.