Brain Instructie voor gezonde en evenwichtige Aging

Werking geheugen een belangrijke marker van uw gezonde mentale

Er bestaat een veel wat we zullen doen om te verrijken onze mentale's uit te voeren. Een persoon van uw belangrijkste gebieden die kunnen worden ontworpen up is het uitvoeren van het geheugen - de een deel van onze mentale toegepast voor het tijdelijk opslaan en manipuleren van gegevens, die psychische rekenkunde, rente overspanning, herinneren richtlijnen en volgende via op hen omvatten. Doet het werk geheugen is van vitaal belang om een ​​breed scala van cognitieve functies te krijgen en is in het bijzonder kwetsbaar voor de vergrijzing. Niet al te lang geleden, een aantal workout routines zijn al geproduceerd om te oefenen en te verhogen doet het werk herinnering in de kortere naam. Hoewel de verlengde naam gevolgen zijn aanzienlijk minder duidelijk, aanzienlijke en meetbare verbetering van de weefsels die de drempel voor de ziekte van Parkinson te bepalen zijn eigenlijk onlangs bewezen.

Neurofeedback voor de geest functionaliteit

Nog een ander te verbeteren kennis die u helpen om zelf te reguleren uw geestelijke vermogens tijdverdrijf worden verworven door de methode van directe informatie en gunstige versterking - techniek om de ouder menselijk brein is biofeedback verrijken. Een persoon illustratie is neurofeedback, waar informatie wordt bereikt door het aansluiten van je tot een elektro-encefalogram (EEG), die pijnloos informatie spontane elektrische actie (mind golven) als gevolg van je hoofdhuid. Geschoolde neurofeedback therapeuten controleren deze patronen, dan voer weer informatie over veranderingen in je geest tijdverdrijf door middel van displays op tv monitoren of auto radiosignalen. Deze 'biofeedback "wordt gewoonlijk gebruikt om te bouwen zelfsturende technieken voor het besturen en omleiden de dominante electrische ritme van de hersenen. Een QEEG gebruikt allereerste kan ook nuttig zijn bij het identificeren van de beste aandacht voor uw mentale omscholing en lagere coaching tijd.

In voedzaam personen, neurofeedback methoden kunnen de algehele prestaties in de examens, sport en artistieke expressie te verhogen. Hoe de technieken echt de baan kan een enig verschil van de lopende verkenning zijn. Er is betoogd dat biofeedback instructie, een aandacht veeleisende taak, simpelweg dient om het bewustzijn en concentratie via herhaling te stimuleren. Neurofeedback methoden niettemin blijken ook zeker en verlengde levensduur effect op de geest fysiologie en metabolisme, lijkt het stimuleren van de groei van nieuwe zenuwbanen, verbetering bloedstroom in de hersenen en de technologie van nieuwe mentale cellen. Deze effecten kunnen misschien zelfs nuttig zijn, binnen de context van de vergrijzing van onze mentale vermogens, het geheugen, reactietijd, verwerking snelheid en standaard cognitief functioneren. Op de top van dat, sommige mensen melden verbeteringen in dag-tot-dag functioneren, samen met knutselen, deel te nemen aan een creditcard wedstrijden, acties waarbij kleine-zin geheugen ook als gezonde, rustige slaap.

Audio Visual Entrainment (AVE)

Een alternatief (en aanzienlijk minder dure) benadering van de functie van de hersenen te regelen is door middel van Audio Visual Entrainment (AVE). AVE maakt gebruik van de shows van geluid en licht tot de handleiding van de mentale richting precieze frequenties. De mentale zal fundamenteel 'een deel van in', naar aanleiding van een flikkering van licht-gewicht, het kloppende van uw geluid en zelfs een tactiele stimulus waaronder streelde: als een koets getrokken achter een locomotief (vandaar de naam meesleuren), de mentale wordt uitgevoerd 'up' of 'lager', escalerende of het verlagen van de dominante frequenties in reactie op verschillende stimuli. Als voorbeeld, wanneer een instelling binnen de AVE-eenheid opgericht om 'up-voorbereiding "het menselijk brein wordt gekozen, neurale activiteit zal voldoen aan de stimulus in de' fast wave 'range - en de meeste mensen zal praktijkervaring een ontwikkelingsland gevoel van aandacht , vitaliteit en focus.

Bij mannen en vrouwen met een verminderde bedienen, AVE kan aanhoudende verbeteringen creëren. Dit kan eventueel vooral omdat de strategieën voorkomen onoplettendheid, maar er is ook bewijs dat herhaalde stimulatie van menselijk hersenweefsel stimuleert principe hersenen vooruitgang, bloedstroom en de vorming van nieuwe neurale verbindingen, welke laatste zou vitaal belang in het vertragen van de effecten van het krijgen ouder. Dus tegenkomen manier om je hersenen te stimuleren en zet hem aan.

trage veroudering wordt over actief bezig met en genieten van de ouder procedure. We hebben nu de inhoud hebben geschreven in de voorhoede van de anti-ouder en hoe om te verblijven voor een langere periode in uitstekende gezondheid.

Een flink aantal van onze artikelen of blog posts zijn afkomstig van ons boek Fast Dwelling, Geleidelijke Vergrijzing dat is een bestseller die alle factoren van het ouder worden mooi geweest

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.