Hier zijn een paar Cool Tips om uw geheugen te ontwikkelen

Veel mensen actief op zoek naar manieren om hun geheugen op een dagelijkse basis te verbeteren. Of het is om u te helpen iets nieuws te studeren of gewoon helpen je minder stress tijdens de dag, zijn er een overvloed van de manieren die u kunt opfleuren uw eigen geheugen en dit artikel bevat slechts een paar van die manieren.

Een geweldige manier om dingen te herinneren is om zinnen te koppelen aan beelden. Als een voorbeeld, laten we zeggen dat je iets wilt doen op 3:00. En deze tijd herinneren, kunt u deze koppelen aan een foto van drie biggetjes, je bent meer kans om het beeld van de drie biggetjes en de tijd die je hebt om iets te doen herinneren.

oefening elke dag. Wanneer u deelnemen aan fysieke activiteit, je lichaam circuleert bloed naar je hersenen. Dit kan helpen houden uw geheugen intact. Zelfs als je niet op je gemak het aangaan van intensieve training, zijn er tal van manieren waarop u uw bloed pompen te krijgen. Probeer lopend of met de fiets. Dus, training uw lichaam - de uitoefening van uw hersenen. Wanneer u regelmatig te oefenen, de stroom van bloed verhogen u uw hersenen en dit verhoogt het niveau van de zuurstof die krijgt om je hersenen. Dit vermindert het risico van aandoeningen zoals diabetes en hartaanvallen die kunnen leiden tot geheugenverlies. Oefening kan ook de effecten van bepaalde chemische stoffen die de hersenen te helpen om te functioneren op zijn best te verbeteren.

Een zeer goede manier om uw geheugen te stimuleren is om de ideeën die je wilt inzetten voor het geheugen en de herinnering te visualiseren. Wanneer je leert uit een tekst boek, kunnen de foto's en de kaarten een grote cue om deze informatie aan het geheugen te begaan zijn. U kunt ook uw eigen foto's en grafieken om te helpen je te herinneren te trekken.

regelmatig deel te nemen aan activiteiten om je hersenen die zal helpen je hersenen sterk blijven uitdagen. Het leren van nieuwe vaardigheden, zoals het leren bespelen van een muziekinstrument of een taal zal je hersenen actief en gezond te houden. herinneren aan het gezegde "use it or verliest it"? Het is waar met je hersenen.

Een goede suggestie die u kunnen helpen uw geheugen te ontwikkelen is om ervoor te zorgen dat je het houden van uw stress onder controle. Te veel stress is aangetoond geheugenmogelijkheden ernstig aantasten. Neem de tijd om te ontspannen als u op zoek bent om uw geheugen te verbeteren.

Hoe moeilijker de informatie is, hoe moeilijker het zal zijn om te behouden, dus je moet breken moeilijke informatie in kleinere lekkernijen. Door het breken van complexe dingen te kleinere stukken en monteren ze in je hersenen zal niet alleen helpen uw geheugen te ontwikkelen, maar het creëert een routekaart voor u om de dingen die je in je geheugen hebt opgeslagen onthouden.

Als u probeert te plegen informatie in je geheugen op lange termijn, zorgen ervoor dat u zich in een locatie met nul afleiding. Het duurt echt veel aandacht voor informatie aan de lange-termijn geheugen te verplaatsen van de korte termijn, en een afleidende omgeving kan de taak bijna onmogelijk te maken. Blijf uit de buurt van plaatsen waar er televisies, radio's, drukte of veel visuele stimuli.

Als je ziet dat je geheugen is ofwel begint te dalen of gewoon het niet zo sterk als vroeger, denk over het nemen van een aantal van de ideeën over gesproken in dit artikel. U kunt versteld staan ​​hoeveel groter je geheugen kan snel worden zodra je begint te werken op het op een dagelijkse basis
.