*** Hoe de feestdagen te overleven: Tips voor rouwenden

De vakantie kan een zeer moeilijke tijd voor degenen die rouwen zijn. De vakanties zijn allemaal over tijd doorbrengen met familie en vrienden. De vakanties zijn allemaal over tradities, zoals speciale maaltijden of speciale reizen of speciale gifting rituelen of speciale bijeenkomsten.

Ik herinner me mijn eerste vakantie seizoen na de dood van mijn man. Ik ging weg om met familie, maar voelde alsof ik was op de verkeerde plaats. Ik voelde me zo in strijd dat ik eigenlijk ontwikkelde een zware verkoudheid. Met zintuigen verdoofd door niezen en hoesten, een of andere manier leek de dagen beter beheersbaar.

Ik denk dat veel rouwenden worden overspoeld met tegenstrijdige gevoelens tijdens de vakantie. Vragen rijzen over de beste manier om te gaan tijdens deze feestelijke seizoen als u niet feestelijke gevoel

TIPS:.

1) Echt eerlijk met jezelf te zijn. Je geliefde is fysiek verdwenen. Erkennen dat het niet uitmaakt wat je doet, wat won &'; t het zelfde zijn. Ik ben van mening dat deze erkenning kan echt helpen verlichten verwarring en frustratie.

2) Bepaal de controle over uw deelname aan vakantie-evenementen. Vraag jezelf af of je Heb wilt doorgaan met eerdere tradities. En als je dat doet, duidelijk zijn over de redenen waarom u wilt doorgaan met deze tradities. U hebt uw geliefde verloren. Je had geen controle over dat, maar je hebt controle over hoe u ervoor kiest om uw vakantie door te brengen.

3) Overweeg vrijwilligerswerk bij een schuilplaats of gaarkeuken. Soms is een paar uur doorgebracht het helpen van anderen kan echt beginnen met gevoelens van verdriet en verlies te verlichten.

4) Denk aan een aantal verschillende vakantie opties. Als je altijd thuis zijn gebleven, overwegen weg te gaan. Bezoek vrienden, gaan wandelen, of neem een ​​road trip.

Tijdens de feestdagen een moeilijke tijd voor rouwenden kan zijn, kan het ook een tijd om echt te beoordelen wat belangrijk is in je leven zijn. Schrijven over je gevoelens kan een zeer informatieve en empowerment ervaring. Als u don &'; t al een dagboek, pick-up een lege notebook op uw kantoor supply verhaal en gewoon beginnen met het schrijven over je gevoelens met betrekking tot de feestdagen en vakantie tradities. Schrijven oorzaken denken. Je innerlijke wijsheid zal u begeleiden als u het schrijfproces te ontvouwen mogelijk te maken.

Als u duidelijker over je gevoelens te worden zul je beginnen om een ​​gevoel van innerlijke 'empowerment' te voelen. Dit gevoel van empowerment is een van de transformatieve geschenken die kunnen ontvouwen door het rouwproces.

Overweeg uw opties. Als je begint om uw opties te ontdekken en te beseffen dat je wel keuzes, kan de vakantie u in de gelegenheid om dieper te zien in je eigen identiteit als Griever, maar ook als iemand die zich door en voorbij je verdriet.
.