2 Manieren om te helpen met depressie in relaties

Depressie treft ooit denkbare deel van je leven. Het heeft negatieve effecten op de belangrijke dingen zoals je succes met werkgelegenheid, je sociale leven, en zelfs uw fysieke gezondheid en uiterlijk. Een ding dat depressief heeft een absoluut talent voor het ruïneren, is uw relatie met anderen ... vooral romantische degenen.

Als je ernstig depressief, voelt het bijna onmogelijk om de zorg over iemand anders dan jezelf. In mijn ervaringen, heb ik in staat geweest om echt van iemand houdt, maar als het naar beneden kwam om het te Ik was op zoek naar mijn eigen gevoelens als eerste. Ik heb nog steeds moeite grijpen de hele idee van empathie. Ik bedoel, ik voel me alsof ik moet echt zorg of slecht gevoel over bepaalde situaties, wanneer ze echt het is niet opvallend emotionele akkoorden. Ik uiteindelijk op een nog meer depressief omdat ik pijn hun gevoelens. Ik zal uiteindelijk slecht voor niet slecht gevoel te voelen.

Een manier die ik heb gevonden om te gaan is om gewoon te handelen. Als ik handelen in bepaalde situaties, zoals ik weet dat ik normaal gesproken zou doen als ik was niet zo down voelt, wat uiteindelijk gaan veel soepeler. Later, als ik tijd over na te denken, de hele zaak begint eindelijk door te dringen en ik echt het gevoel de manier waarop ik zelf gemaakt handelen. Hopelijk die zin gemaakt. Ik soort verward mezelf toen ik het schrijven ervan.

Het lijkt misschien nep en ik kan klinken als een eikel, maar het is niet alsof ik niet de zorg over de persoon. Ik wil gewoon niet dat ze gekwetst door waardoor ze denken dat ik niet schelen. Wanneer ze echt, na mijn hoofd een beetje en de mist liften wordt ontruimd, besef ik hoeveel ik echt voor te doen en van hen houden. Begrijp me niet verkeerd, het maakt me nog steeds het gevoel verschrikkelijk maar op dat moment in de tijd, ik kan echt niet begrijpen wat ze proberen te doen me voelen. Dus ik de reactie uit te stellen totdat ik duidelijker kan denken.

Een ander ding dat ik heb gevonden dat helpt, is om dingen te pauzeren voordat ze ontploffen in iets ongewenst en irrationeel. Als de dingen uit de hand in een argument en je weet dat in de achterkant van je hoofd dat de hele basis voor het belachelijk of het is gewoon niet de emotionele stress is veroorzaakt moeite ... beëindigen. Zeg "Liefje, dit is uit de hand. We zullen uiteindelijk kwetsen elkaar over iets dat niet eens zo belangrijk. We moeten gewoon een kleine pauze van een half uur of een uur om onze gedachten te verzamelen en te kalmeren. " Als je dat doet, zul je terug naar je partner verfrist en nog veel meer tolerant en begrip komen. De manier waarop moet je in een relatie, naar mijn mening.

Dat zijn slechts een paar tips over hoe om te gaan met en help uw relaties als u lijdt aan een depressie. Ze zijn niet te geavanceerd of technische, gewoon manieren waarop ik ben omgaan totdat ik ben in staat om een ​​echte remedie voor de manier waarop ik het gevoel vinden
.