Cry Me a River: A Ceremony voor Gedempte Spirits

Soms is ons leven en tijden, met zijn constante bombardement van negativiteit en gestage accumulatie van stress, lijkt te veel te verduren. Vaak aren &' we; t zelfs bewust dat we boos, boos, moedeloos. We voeren gewoon op. We volharden. We doen wat we moeten doen. We blijven nauwgezet op verder op, het negeren van onze gevoelens, het onderdrukken van ons verdriet.

Tot de dag komt wanneer we het kunnen staan ​​niet meer, en vervolgens de dammen te breken en onze vernauwde emoties overloop. We bevinden ons snikte hulpeloos zonder reden helemaal niet, of huilen bij Hallmark commercials, helemaal geschokt dat we zouden kunnen bezwijken voor dergelijke schaamteloze emotionele manipulatie.

Maar, nogmaals, soms hebben we gewoon van &'; t huilen. We hebben het gevoel alsof het. Wij willen. We moeten. Maar we kunnen van &'; t laten gaan. We zijn strak gebonden door een ondraaglijke soort verlammende verstopping van meningsuiting. Ik onlangs een reeks teleurstellingen en tegenslagen. Ik gestoofd en stampte en vloekte, maar ik kon &'; t vinden release. Toen, op een avond na bukken om iets weg te zetten, ik stond snel op en sloeg mijn hoofd in een open keuken kastdeur. Dat deed het. Ik barstte in tranen uit, brulde als een baby, en binnen momenten voelde ik me veel, veel beter.

Er is niets zo bevredigend als een mooie, goede huilbui. Mensen huilen twee verschillende rangen van tranen, die beide zijn ongelooflijk reiniging. De tranen vergoten we als we iets in onze ogen &mdash krijgen; stof of wimpers, bijvoorbeeld, of terwijl wij schillen van een ui of ruiken rook, letterlijk wast ze schoon van een bepaalde aandoening.

Als we huilen emotionele tranen, wij laten overtollige winkels van het hormoon prolactine, die potentieel giftig indien toegestaan ​​om zich ophopen in ons lichaam. Het feit dat we spoelen onze systemen van dit gif waarschijnlijk verantwoordelijk voor het feit dat in een enquête, 85 procent van alle vrouwen en 73 procent van de mannen getuigde hoe veel beter ze zich voelen na huilen.

Onderzoek had geconcludeerd dat mensen die niet kunnen huilen, of die van mening zijn dat huilen is een teken van zwakte, lijden aan een significant hogere incidentie van stress-gerelateerde ziekten, zoals colitis. Volgens een net vrijgegeven rapport, 95% van alle ziekte is stress.

Tears zijn reiniging en verfrissend, maar er zijn zeker aangenamer manieren om het ontzorgen opluchting te bereiken dat zij bieden dan door bonzen je hoofd tegen een muur. In de loop der jaren heb ik een persoonlijk ritueel, een Cryfest hebben ontwikkeld, waarin ik genieten van de troost van flagrante klaagzang. Dit gaat niet over zelfmedelijden, maar een bewuste toewijding aan het loslaten en opluchting. Voor twee vaste dagen laat ik me te huilen en wentelen, echt genieten van koninklijke melancholie, waarna ik vernieuwd en klaar om iets onder ogen.

Hier zijn enkele suggesties voorbereidingen voor uw eigen Cryfest:

- Zet opzij een weekend als je alleen kunt zijn.

- Stock-up op uw favoriete troost-eten. Ik meestal doe het tijdens het vasten, maar u kunt ijs of wijn of Chinees eten of wat je hunkert naar troost gebruiken.

- Rent minstens twaalf smartlap tapes of DVD &'; s.

-. Neem een ​​lang, warm bad om te ontspannen en laat je weerstand

- Settle in bed of op de bank voor de marathon.

- Zorg ervoor dat u een handige doos ultra zachte weefsels, of beter nog, een stapel van kant bijgesneden, geborduurde en gehaakte zakdoeken.

- Zet de tv aan en laten stromen, laten stromen, laten stromen.

Sommige Aanbevolen Tearjerkers

A Night to Remember
Antonia &'; s Line
Back Street
Bambi
Brian &'; s Song
Bridges of Madison County
Brokeback Mountain
Charley
Dark Victory
Days of Wine and Roses
Dr. Zhivago
Dumbo
Empire of the Sun
Frankie en Johnny
I Want to Live Monsieur Jules et Jim
Lilli
Little Big Man
Nu Voyager
Philadelphia
Sophie &'; s Choice
Stella Davis
Strangers in Good Company
The Bear
De Kinderen &'; s Uur
De Heiress
The Lion King
The Miracle Worker
The Music Box
The Old Maid
De Spitfire Grill
The Way We Were
Twee Vrouwen
Met een Lied in Mijn Hart

Bekijk het onderwerp index van de “ Video Hound &'; s Golden Retriever Film &"; (Visible Ink Press /Gale Research.) Het bevat drie kolommen van smartlappen
.