Nieuwste behandelingen voor depressie

Ik heb de behandeling van depressie bijna twee decennia en ik heb de instrumenten die we hebben gebruikt voor het aanpakken van de ziekte evolueren deze keer bekeken.

In de tweede helft van de vorige eeuw bepaalde therapieën groeide een toenemend fundament van bewijs voor hun werkzaamheid bij de behandeling van depressie. Werden we meer en beter te informeren over de specifieke vormen van therapie die werkte in een depressie en kreeg zelfs een idee over de tijd die ze nodig waren om resultaten te produceren. De meest prominente van de verschillende therapieën met succes in een depressie is cognitieve gedragstherapie, of CBT als het meer algemeen bekend is. CBT pakt het probleem op het niveau van cognitie, zoals de naam al doet vermoeden, en onderzoekt de manier waarop ingesleten patronen van het verwerken van de wereld om ons heen kunnen onze stemming en onze kwetsbaarheid te ontwikkelen of onderhouden van een depressieve episode te beïnvloeden. Versies van deze begon te worden uitgerold online, met de komst van internet therapie en spin-offs, zoals dialectische gedragstherapie (DBT) en cognitieve analytische therapie (CAT) ook groeide in populariteit.

Elk van onze oplossingen tot nu toe essentie van het probleem aan te pakken via het rijk van het denken. De antidepressieve medicatie, dat is al in een of andere vorm voor een lange tijd, van invloed op de hersenen chemie die op zijn beurt invloed op de manier waarop we denken, en de gesprekstherapie meer rechtstreeks benadert en daagt de manier waarop we denken.

Wat ik kwam tot het besef, maar de afgelopen jaren was dat een van de belangrijkste factoren die bijdragen aan een depressie – inderdaad elke vorm van geestesziekten – is, om het simpel te zeggen, te veel denken. Of het &'; s negatieve gedachte cycli in depressie, vluchten van de grandioze denken in manie of wervelwinden van psychotische ideeën bij schizofrenie, de wortel hier is dat het slachtoffer is geworden gevangen in een wereld van zijn eigen gedachten. Ik dacht dat enige tijd geleden, dus – en ik weet dat ik was niet &'; t alleen in deze – dat oplossingen die het probleem benaderen vanuit het perspectief van het helpen van mensen die verder gaan dan het denken en leren om zichzelf en de wereld rondom hen, zoveel mogelijk, in een diepere manier bewust, misschien een grotere kans van slagen te hebben.

Therapieën die gecentreerd rond meditatietechnieken begon te worden uitgeprobeerd aan het begin van de eeuw en nu zijn we in het spannende moment van het kijken naar de resultaten komen. Recente studies hebben aangetoond dat mindfulness of bemiddeling gebaseerde oefeningen hebben groot succes in het terugdringen van recidive tarieven voor depressie. Een studie wees uit dat de terugval tarieven verlaagd van 66% tot 37% en een tweede vond een reductie van 78% naar 36%.

De resultaten waren zo overtuigend dat de Britse National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) nu officieel raadt dergelijke interventies als een effectieve behandeling voor depressie en beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg in het Verenigd Koninkrijk worden aangemoedigd om ze te gebruiken.

Het bewustzijn rond dit groeit zo snel dat zelfs de scholen in het Verenigd Koninkrijk beginnen om regelmatig mediation sessies voor hun leerlingen als onderdeel van een holistische voorbereiding voor het leven. Al met al, het voelt alsof we hebben een lange weg afgelegd; van medicatie door de CGT, DBT, Internet therapie en CAT (die nog steeds een plaats te hebben), de hyperactieve wereld van de psychiatrie is aangekomen op stilte (waar meditatie neemt geleidelijk aan u) als zich een kuur en ik moet zeggen dat vanaf mijn baars het is een genot om naar te kijken
.