Graven jezelf uit dat funk

De blues. We hebben allemaal geconfronteerd met een periode waarin we het gevoel naar beneden. Misschien was er verlies van baan, het einde van een relatie, of moeite met het omgaan met een ziekte. Die dingen natuurlijk brengt ons een gevoel van depressie. Meestal als het ding hebben we te maken met is over of opgelost, beginnen we aan onze stemming lift voelen en beginnen we beter te voelen.

Maar wat als je niet beter begint te voelen? Wat als het wordt te moeilijk om positief te denken of zie het licht aan het eind van de tunnel?

De symptomen van depressie kan variëren van mild tot ernstig. U kunt zich terugtrekken uit de interactie met familie of hun sociale groepen; vinden het moeilijk om te eten of te slapen; verliezen interesse in activiteiten die je ooit dacht waren interessant. Het is misschien moeilijk om uit bed te komen en baden en je kunt dat alles wat je ooit gedaan gemakkelijk is nu een uitdaging te vinden.

Er zijn miljoenen mensen die met een klinische depressie. Het goede nieuws is, het is behandelbaar. Je hoeft niet te leven met een depressief gevoel, zonder het aanpakken van de symptomen.

Wees niet bang om hulp te zoeken zijn. Wanneer je te maken hebt met een depressie, die gesprek met een vriend of een vertrouwd familielid zal niet helpen het probleem op te lossen. Op zoek naar de diensten van een erkende professional is nog altijd een beetje taboe in de hedendaagse samenleving. Als je een probleem had met je hart dat je niet zou aarzelen om een ​​cardioloog te zien. Als je een probleem had met de voet, zou je niet aarzelen om een ​​podoloog zien. Dus als u last van depressie, waarom zou je aarzelen om de therapeut te zien?

professionele hulp gezocht moet worden als je met gedachten over zelfbeschadiging of anderen. Neem je gezondheid ernstig

Om een ​​professional in uw buurt, bel United Way bij 211.
.