Subliminal Messaging - Hoe te voorkomen bericht partum depressie met behulp van Positiviteit

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Een toenemend aantal vrouwen zien nu voor zichzelf de werkelijkheid achter het concept van post-partum depressie. Onderzoek toont aan dat 10 procent van de vrouwen ervaren grote post partum depressie na de geboorte, en dit heeft blijvende gevolgen voor hen veroorzaakt. Een groter percentage op ongeveer 30 tot 80 procent, ervaren een zekere mate van depressie die, hoewel mild, toch van invloed op hun gevoel van eigenwaarde en de gemoedstoestand.

Post partum depressie, ook wel bekend als de baby blues, gaat meestal gepaard met veel huilen, vermoeidheid, stemmingswisselingen en prikkelbaarheid. Het is toegeschreven aan vele factoren, zoals hormonale veranderingen. Het kan overal duren tussen een paar uur en enkele weken, hoewel meer bij sommige vrouwen voorkomt. In feite, hebben sommige vrouwen hadden om behandeling te zoeken, zoals een medicijn of therapie, of beide, alleen maar om voorbij deze moeilijke fase te krijgen.

Maar de tijd na de bevalling is een geweldige stap in een vrouw &'; s het leven. Het moet niet gepaard gaan met depressie. Als u wilt post partum depressie op afstand of in ieder geval tot een minimum te houden, alles wat je nodig hebt zijn:

1. “ Me &"; . Tijd
Sommige vrouwen zeggen dat postpartum depressie wordt vergezeld door gedachten van de offers die u hebt gemaakt en zullen naar verwachting te maken als gevolg van de grote verandering in je leven, nu dat je &'; re een nieuwe moeder. Dus na de zwangerschap, is het belangrijk om niet te vergeten over uzelf en uw behoeften, zelfs in de razernij veroorzaakt door uw nieuwe baby.

Neem zoveel tijd als je kunt voor jezelf, ongeacht of dit betekent slechts een paar extra minuten in de badkamer wanneer je een bad te nemen. Op deze manier kunt u nog steeds verwen uzelf en zorg voor je lichaam. Aangezien zelfvertrouwen is één van de eerste om te gaan in het gezicht van de post partum depressie, met de tijd om te zorgen voor je lichaam en eigenlijk doen kan al helpen een hoop, want het geeft je het gevoel dat je nog steeds de zorg voor jezelf en je haven &'; t laten gaan.

2. Self Care -. Een plan voor jezelf vanaf het begin van je zwangerschap
meeste ongeplande zwangerschappen hebben meer kans om te worden gevolgd door een post partum depressie, omdat de nieuwe moeder niet een set plan voor zichzelf vóór de zwangerschap. Er zijn veel onverwachte dingen voor te bereiden na de zwangerschap, en wanneer een nieuwe moeder is niet volledig voorbereid op deze, postpartum depressie heeft een gemakkelijkere manier in

Dus terwijl u &';. Re zwanger, maak een plan van hoe je zijn om te zorgen voor jezelf, zowel tijdens als na de zwangerschap. Don &'; t laten gaan volledig en don &'; t gebruik maken van uw zwangerschap als een excuus om crappy en opgeblazen kijken. Zoek naar manieren over hoe om te gaan met de gemeenschappelijke kwesties in verband met zwangerschap en iets te doen over hen. Bijvoorbeeld, is er geen reden om een ​​overmaat hoeveelheid gewicht die u can &' krijgen; t stap na de bevalling; Dit is een gevolg van slechte voeding beslissingen en keuzes tijdens de zwangerschap.

Uw zelfzorg plan moet bevatten:

Een voedingsplan
een rust /slaap plannen
Een lichaam /huidverzorging
Een gewicht plan van

Op deze manier weet je hoe om te gaan met de veranderingen die kunnen optreden in u en in uw lichaam, en zal dus bereid zijn om ze onder ogen.

3. Positieve gedachten.
Belangrijker nog, u de kracht van positieve gedachten nodig. Er is een enge aantal destructieve gedachten die kunnen hinderen een kwetsbare u na de bevalling. Maar als je je geest stevig gefocust op positieve gedachten te houden, zal het een sterkere weerstand tegen deze destructieve gedachten vormen. Op deze manier, post partum depressie won &'; t krijgt een gratis pas in je leven.

Je kunt je hoofd vullen met positieve gedachten door het sturen van subliminale boodschappen rechtstreeks naar uw onderbewustzijn. Op deze manier, ongeacht wat negativiteit probeert uw leven in te gaan door je bewuste geest, het won &'; t doordringen omdat uw onderbewustzijn is geprogrammeerd om altijd kijken naar de zonnige kant van de dingen, die nu zal draaien om uw nieuwe baby, die is nog een andere reden voor u om een ​​positieve
  leven.;