Natuurlijke Supplement voor depressie bij vrouwen die je zoekt!

Als u op zoek bent naar een natuurlijke aanvulling voor depressie bij vrouwen, is het waarschijnlijk omdat je weet dat je hulp nodig hebt, maar dat je niet wilt-chemische basis antidepressiva nemen. Je moet hebben gehoord dat sommige medicijnen giftig kunnen zijn wanneer genomen zonder professionele begeleiding, terwijl anderen je vitale organen kunnen beschadigen. Zelfs selectieve serotonine-heropnameremmers (SSRI's of), die meer worden begunstigd door velen, blijkbaar omdat ze leken te veiliger alternatieven voor andere drugs, kan leiden tot suïcidale neigingen. Er zijn mildere bijwerkingen, zoals urineretentie, droge mond, sedatie, stoornissen in slaap, constipatie en andere gastro-intestinale problemen, angst en verlies van geslachtsdrift. Maar milde of niet, bijwerkingen zijn bijwerkingen - ze zijn zeker dingen die je niet wilt behandelen, vooral wanneer u meer problemen te denken over hebben

En zo begint je zoektocht naar een natuurlijke aanvulling voor! depressie. Zou er één? Eigenlijk zijn er, niet één, maar verschillende kruiden voor depressie, zoals:

* Passion Flower. Bekend om milde en zachte effecten, evenals voor de niet-verslavende eigenschappen, Passiebloem wordt vaak gebruikt in drug terugtrekking management en in angst-gerelateerde slapeloosheid gevallen.

* Sint-Janskruid. Een zeer begunstigd kruid van kruidendokters overal, Sint Janskruid is niet alleen mooi, het is geweldig in de behandeling van milde tot matige gevallen van depressie. Het extract kan ook worden gebruikt voor de behandeling van slapeloosheid.

* Valeriaanwortel. Wetenschappelijk genoemd Valeriana officinalis, Valeriaan, wordt geleverd met een zeer onaangename geur, maar het heeft kalmerende eigenschappen dat het een uitstekende natuurlijke remedie voor mensen met slaapproblemen te maken. Als je moet weten, het is van dit kruid dat de zeer populaire slaappil Valium kwam. Dit kruid, hoewel, is niet te worden genomen voor langer dan drie weken, en vooral als men ervaart slapeloosheid als gevolg van angst.

Afgezien van deze kruiden, is vitamine suppletie ook aanbevolen voor mensen die al last van wat mate van depressie. Wat men moet in het bijzonder zijn de B-vitamines, omdat deze zullen hun energie op peil te houden. Er zijn veel voedsel bronnen van B-vitamines. Vitamine B1 (thiamine) en vitamine B2 (riboflavine) zijn overvloedig aanwezig in granen, volle granen, zeevoedsel, aardappelen en lever. Vitamine B3 (niacine) kan afkomstig zijn uit kip, vis, gedroogde bonen en noten. Vitamine B5 (pantotheenzuur) die ergens bevordert de groei en ontwikkeling kan worden gevonden in bijna alle soorten voedsel. Bananen en tarwekiemen hebben Vitamine B6 (pyridoxine), terwijl de watermeloen, grapefruit, eierdooiers, en champignons hebben vitamine B7 (biotine). Vitamine B9 (foliumzuur) in citrusvruchten en in groene bladgroenten, erwten en tarwe brood. De laatste van de B-vitamines, B12 (cobalamine) is rijkelijk gevonden in melk en melkproducten, gevogelte en eieren.

Echter, terwijl u kunt genieten van de voordelen van deze belangrijke vitaminen door het eten van de hele voedsel, zij misschien niet genoeg zijn. En dus wordt het heel verstandig om te kijken naar vitamine B-complex supplementen plaats. Dit kunt u er zeker van zijn dat elke capsule van de natuurlijke aanvulling voor depressie bij vrouwen bevat alle B-vitaminen in de juiste hoeveelheden.

En nu, laat me met u delen een natuurlijke vitaminen voor depressie bij vrouwen die ik gevonden die uit Nieuw-Zeeland
.