Het is nog steeds belangrijk om uw herinneringen Heal, het zal uw leven veranderen

Heeft u wel eens willen dat er iets in je leven anders was gebeurd? Misschien heb je een slechte beslissing in een carrière of huwelijk gemaakt? Was je gepest op school? thuis? aan het werk? Is er een geheugen dat je blijven denken over?

Er zijn een aantal eenvoudige oefeningen die u kunnen helpen een herinnering te genezen. Het is echt niet zo moeilijk. Hier is een oefening genaamd Overstromingen De negatieven Met Positief.

U zal een pen, papier of Word-document nodig hebt.

1. Denk aan een geheugen dat je gemengde gevoelens over. Niets overdreven traumatisch, omdat dit de eerste keer is het doen van een geheugen helende oefening. Misschien heb je zwemmen in de oceaan, maar kreeg een bloedneus, misschien had je plezier op een datum, maar aan het eind ze zeiden dat we zijn gewoon vrienden. Maak twee kolommen op een papieren of een woord. Schrijf eerst de positieve dingen die je herinneren. Schrijf de gegevens op de linker kolom en de gevoelens die je hebt als je te roepen. Dan terug naar de linkerkolom. Schrijf de negatieve aspecten van het geheugen. Schrijf dan de negatieve gevoelens aan de rechterkant.

2. Geef het negatieve gevoel een cijfer van 1 tot 10. Eén betekent dat het niet een bijzonder sterk gevoel en tien betekent dat je erg angstig, depressief, of boos als je te roepen.

3. Sluit je ogen en stel je het geheugen. Stel eerst de negatieve delen. Omvatten de bezienswaardigheden, geluiden, lichamelijke gewaarwordingen en gevoelens. Doe dit deel niet meer dan een minuut door schatting. Echter, niet jezelf tijd als deze is een ontspannende oefening.

4. Stel je de aangename delen van de ervaring. Besteed tijd spelen de goede sites, geluiden en gevoelens dan je hebt opnieuw spelen van de negatieven.

5. Herhaal stap 3 voor een minuut of minder.

6. Open je ogen. Re-tarief op een schaal van 1-10 hoe de negatieve gevoelens voelt.

We zullen nu zien hoe je verging op de oefening. Het is waarschijnlijk dat je nu goed over het geheugen en de negatieve gevoel is verdwenen voelen.

Als u scoorde een 1 op stap 6 dan heb je er in geslaagd overstromingen van de negatieve gevoelens met positieve gevoelens. Als u scoorde 2, 3 of 4 dan bent u waarschijnlijk een persoon die dingen voelt heel sterk. Je voelde nog steeds de negatieve gevoel, maar je sterker voelde de positieve gevoelens. Als u scoorde 5 of meer op deze activiteit, kan je iemand die gewend aan het gevoel meer ongelukkig dan gelukkig zijn. Heb je de neiging om stil te staan ​​bij negatieve gebeurtenissen? Wanneer u denkt over de toekomst, heb je anticiperen op het ergste?

Dit is een introductie tot genezing van uw herinneringen. Ik zal posten meer artikelen met meer genezing oefeningen om je te helpen helen het verleden en gaan naar een fenomenale heden en toekomst.

Mijn website is www.phenomenalmemory.com

Frank Healy, de geheugen Healer is de auteur van "Heal Your Memories, uw leven veranderen", die extra oefeningen om je verleden te helen en ga naar een fenomenale heden en toekomst heeft. U kunt hem bestellen op Frank's website http://www.phenomenalmemory.com die een gemeenschap van fenomenale leden die u kunt meedoen voor chats, coaching, en klassen bevat
.