*** Strategieën om te stoppen met vechten en gaan houden tijdens de vakantie

Ben je moe van het gevoel benadrukt en boos tijdens de vakantie? Wilt u deze bijzondere tijd van het jaar te worden gevuld met vrede en vreugde? Wenst u een gevecht vrije vakantie seizoen met uw dierbaren? Maak uw kerstwens uitkomen door de volgende eenvoudige richtlijnen die zal blijken uw vakantie van gespannen en stressvolle om vreedzame en liefdevol:

1. Noteer uw terugkerende, gewoonlijk, en voorspelbare gevechten over de vakantie. Bijvoorbeeld “ mama wil dat ik altijd naar haar huis de eerste om te komen en wordt boos als we naar mijn schoonouders &'; huis voor haar &";.

2. Noteer uw gebruikelijke, voorspelbare reactie. Bijvoorbeeld “ Ik probeer altijd mijn moeder en schoonouders behagen, en ik uiteindelijk het gevoel boos en verontwaardigd. Ik heb soms don &'; t wil naar ofwel house &";.

Het uiten van je gevoelens in geschreven vorm kunt u problemen op te lossen efficiënter. Opschrijven wat er gebeurt elk jaar met mama en hoe het maakt je je voelt, kunt u de ernst van het probleem zien en hoe het u beïnvloedt emotioneel. Het breekt de “ Mom scenario &"; die continu cycli in je hoofd door het verschuiven van de head-to-papier, zodat u een duidelijker beeld van wat je wilt en wat je don &' krijgen; t wilt, zodat u de nodige maatregelen kan nemen om het probleem op te lossen en de harmonie te herstellen in je relatie met je moeder.

3. In plaats van stil te staan ​​bij de wrok over uw Mom &'; s gekte over de volgorde van verschijning of uw schoonouders &'; inflexibiliteit, na te denken over de liefde, waardering en dankbaarheid je voelt voor hen zonder na te denken over hun gedrag dat je gek drijft.

4. Voor de feestdagen komen, een beslissing op dit moment, om twee dingen te onthouden: 1) Bij de behandeling van je moeder of schoonouders, don &'; t reageren zoals je altijd doet. Als je het gevoel van de oude wrok opduiken, onmiddellijk te blazen in je hart en denk na over je liefde voor hen, of iemand of iets anders dat liefde brengt in uw hart … je hond, een mooie zonsondergang of favoriete liedje. Houd ademhaling en het denken over deze liefde, en al snel zul je het voelen in je hart. 2) Nadat u &'; ve voelde de liefde in je hart en zijn meer rustig en kalm, praat dan met uw gezin. Op dit punt, met een gevoel van liefde en mededogen voor jezelf en hen, you &'; ll kunnen betrekking hebben op uw gezin en niet reageren op de triggers uit het verleden feestdagen. Dit helpt uw ​​familie te laten gaan van hun gebruikelijke argumentatieve reacties, omdat je &'; ve loslaten van jou. Het duurt slechts één persoon van een hele familie om een ​​gedragsverandering te beginnen.

5. Vergeet niet dat je doel is om te vechten-vrije dit vakantieseizoen. Echter, als dit is moeilijk en je &'; re niet in staat om te voelen liefdevol in de worpen van een gespannen gesprek of situatie, probeer het naderen van uw familielid op een andere manier. Stel een intentie die u wilt het gesprek om te eindigen met alle betrokkenen het gevoel gehoord en meer verbonden. Don &'; t maskeren uw gevoelens, maar don &'; t afranselen mensen met hen ook niet. Als je moeder is het besturen van je gek, zeg je, “ Ik moet eerlijk tegen je zijn, mam, ik heb echt don &'; t willen horen over mij komt naar je huis eerst dit jaar. Het brengt me in een slechte positie met iedereen, vooral mezelf. Let &'; s praten maar over hoe we deze vakantie leuk en plezierig te maken voor iedereen. Vergeet niet dat we &'; re familie, en we willen om samen te zijn met betrekking …. Niet vechten &"; Het belangrijkste idee dat je &'; re nu krijgen over is dat u wilt voelen liefdevol aan uw dierbaren, versus het verspillen van kostbare tijd ruzie.

Dit seizoen, besluiten om NOW &hellip ZIJN HIER, het &'; s van dit jaar, niet vorig jaar. Met gedachte en inspanning, heeft u de mogelijkheid om een ​​aantal oude patronen en gedrag te veranderen dat de haven &'; t gewerkt in het verleden. Maak een bewuste poging om iets dit jaar dat liefde en vriendelijkheid in plaats van woede en vijandigheid vernieuwt anders te doen. Recente studies geven aan dat door te komen uit een liefdevolle plek in je hart, wordt het immuunsysteem versterkt, een sterker lichaam die beter is uitgerust om te vechten tegen ziekten te vergemakkelijken. Vechten gewoon maakt je zwak en ziek, maar liefdevolle maakt je sterk en gezond. Dus begin vandaag. Maak een beslissing van uw hart en niet uw hoofd, om liefde &hellip oefenen, en let op uw kerst wens uitkomen
.