*** 5 Tips om de Vrede dit vakantieseizoen

Heeft u knipperen houden? Hier is weer een andere vakantie seizoen! Hou je van deze tijd van het jaar, of je het angst? Misschien is je gevoelens zijn een beetje gemengd. Uw vakantie-ervaring kan echt schokkend, vermoeiend en stressvol OR uw vakantie seizoen kan echt een van vrede en vreugde. De keuze is aan u. Je gedachten en acties gedurende deze tijd zal uw vakantie-ervaring te definiëren. U kunt geen controle over de gedachten en handelingen van anderen, maar je kunt de controle over je eigen gedachten en acties. Denk aan deze tijd van het jaar als een kans, een kans om te blijven groeien en te versterken uw vermogen om jezelf en anderen te behandelen met mededogen en respect. Hoe? Hier zijn vijf tips om je door dit seizoen in alle rust en niet in stukken

1) Doe Minder Restaurant – Meteen, zou je denken; “ Dus dit artikel is geschreven door een gekke persoon, nice &"; Dit is de tijd van het jaar van eindeloze to-do lijsten en evenementen en allerlei mogelijkheden om jezelf te rijden gek. U don &'; t moet elke uitnodiging die je weg komt te accepteren. Als je denkt dat je moet gaan om een ​​evenement, omdat je alleen de betrokken personen één keer per jaar &ndash te zien; doesn &'; t dat al je iets vertellen? Je gaat om jezelf uit te dragen voor iemand die je maar één keer per jaar te zien? Waarom &'; t je proberen om ze een andere keer zien tijdens het jaar

Verwijder onnodige taken uit uw lijst. Bespaar jezelf tenminste een nacht of twee per week, waar je naar huis kunt gaan en overwinteren

U don &';. T moet elke cookie van de grond af te bakken; u don &'; t heeft om elke gift kijken als het professioneel was gewikkeld. U don &'; t nodig hebt de perfecte krans of een boom. U hoeft uw gezondheid en uw geestelijke gezondheid

2) Verwacht Minder Restaurant – Gelieve stoppen met denken dat als je de perfecte jurk of pak voor de vakantie partij die uw leven perfect zal zijn. Don &'; t verwachten dat je partner om te zetten in de man of vrouw van je dromen, omdat je ze het perfecte cadeau gekocht. Stop verwacht dat anderen u het perfecte cadeau te geven.

Zo veel mensen het aangaan van de feestdagen met zulke hoge verwachtingen. De waarheid is dat als u en uw gezin niet opschieten tijdens de rest van het jaar, de vakantie geest zal niet op magische wijze genezen van je relaties. De tijd om te werken aan je relaties is het hele jaar

Probeer het invoeren van het seizoen met bijna geen verwachtingen en veel &';. S van positieve gedachten, die ons leidt naar &hellip ;.

3) Glimlach Meer
– Glimlach bij iedereen die je ziet. Ze kunnen glimlach terug, ze misschien niet. Het maakt niet uit. Glimlach wanneer u don &'; t gevoel dat lachend. Vroeg of laat de glimlach zal verlengen van uw mond naar je ziel.

Vervang negatieve gedachten met positieve gedachten. Don &'; t verslaan jezelf als je een ongelukkig of negatieve gedachte, maar let op de gedachte en om te buigen jezelf. Het is absoluut onmogelijk voor u om een ​​slechte gedachte en een goede gedachte op hetzelfde moment, dus druk op de slechte gedachten weg en brengen in de goede

4) Breathe More
&ndash!; Als je begint te moe en overweldigd voelt, don &'; t duw jezelf om sneller te venten. Don &'; t hoofd van de cafeïne en de suiker. Stoppen en ademen. De wereld zal niet tot een einde komen als je gewoon een pauze nemen. Zit stil en adem. U kunt dit doen in uw auto, op uw bureau, op een bankje in het winkelcentrum, in een restaurant. Don &'; t zorgen te maken over je gedachten, net inademen en daarna uitademen. Doe dit wanneer je voelt stress of woede of negativiteit kruipen. Je zult versteld staan ​​hoe een 5-10 minuten pauze kunt u centreren en reenergize u.

5) Geef de Gift van mededogen
– Je weet dat degene die je gisteren in de winkel afgesneden in de lijn? Wat als ze waren zo overstuur omdat ze net een bericht ontslag en alles wat ze kon denken over is, “ Zal ik in staat om te betalen mijn huur komen 1 januari &";?

Nou misschien &hellip ;. Maar dan je denkt niet dat ze wisten wat ze deden. Ze keek me recht aan en duwden hun kar vlak voor mij. OK. Isn &'; t het jammer dat om wat voor reden dat ze de behoefte gevoeld om je afgesneden? Denk na over hoe dat soort gedachten patroon en het gedrag bloedt in de rest van hun leven, bent u niet getuige van een echt gelukkig mens. Je ziet iemand die onder dwang en die andere mensen vervreemdt.

Als je mededogen ten opzichte van anderen zijn, je kijkt naar hen en voel je sympathie naar hen. Mededogen kunt u uw collega klagen over iedereen onder de zon, zonder steeds boos om te luisteren
plaats je iets denken als “. Wow, ik ben verdrietig dat ze enige manier waarop ze kunnen communiceren met de rest van ons, is om klachten te spuien. Het is jammer dat ze niet een gelukkiger mens &";.

Dit is een zeer moeilijke tijd van het jaar voor veel mensen. Sommige mensen worden achtervolgd door de geesten van vakantie verleden; anderen zijn eenzaam of depressief. U don &'; t echt weten het verhaal. U don &'; t moet. Gewoon diep graven en te vervangen woede en ergernis en frustratie met mededogen. Cirkelen terug naar wat we onder de &' besproken; Glimlach Meer &' ;; kun je geen slechte gedachte en een goede gedachte op hetzelfde moment. Slechte gedachten je niet leiden tot een vreedzame plezierige dag, goede gedachten doen
Dus als je op het eerste mededogen oefenen gewoon om jezelf een betere ervaring, dat &';... S OK, het telt