Heb je nodig Goedkeuring anderen '?

"Op het werk, elke keer als ik op vergaderingen spreken, ik word zo gestrest."

"Ik &'; m nemen van een klas en ik ben altijd bang om mijn hand op te steken en een vraag stellen. "

" Ik ben prima 1-1, maar zodra ik in een groep, ik ben zo gespannen Ik kan nauwelijks tegen. "

" Ik ben helemaal ontspannen met mijn vriendinnen, maar zodra ik ben met een jongen die ik wil, kan ik niet mezelf zijn. "

Elk van deze mensen zijn angstig en gestrest omdat ze willen om goedkeuring te krijgen en afkeuring vermijden. Wat zijn ze zelf vertellen dat de oorzaak is van hun angst?

"O God, ik beter niet vergeten wat ik wil zeggen en een gek van mezelf."

"De leraar zou kunnen denken dat de vraag ik wil vragen is een domme één. "

" Als ik zeg de verkeerde dingen zal niemand me aardig. "

" Ik beter niet iets heel dom zeg. "

Elk van deze mensen zichzelf te vertellen dingen die er de oorzaak van angst en onder deze zelf-veroordelende uitspraken is een diepere overtuiging:

"Als ik zeg of iets verkeerd of dom doen, zullen ze niet graag mij en dat betekent dat ik ben niet in orde. "

De behoefte aan goedkeuring en de angst voor afkeuring komt uit de overtuiging dat anderen verantwoordelijk zijn voor wat je waard bent. Als ze net als u, u bent goed, en als ze niet zoals jij, je bent niet in orde.

Als u een persoon die de goedkeuring van anderen zoekt, dan heb je gemaakt anderen die verantwoordelijk zijn voor het gevoel van eigenwaarde .

Stel je voor dat je een kind, en in plaats van het houden van dit kind, blijf je geeft het kind weg om anderen te definiëren. Je blijft zeggen dat dit kind, 'Je kunt maar beter doen het goed omdat je als ze niet zoals jij, dan ben je niet goed. " Het gevolg zou zijn dat het kind zou voel me erg onzeker en onaantrekkelijk, omdat je hield hem of haar weg aan anderen ter goedkeuring.

Als u anderen verantwoordelijk voor je gevoel van eigenwaarde te maken, je doet hetzelfde op de binnenste niveau - het geven van je eigen innerlijke kind weg. In plaats van het definiëren van uw eigen waarde, maakt u anderen die verantwoordelijk zijn voor dit.

Dit is een zeer harde manier om te leven. Je moet voortdurend proberen te achterhalen wat iemand anders wil van u om goedkeuring te krijgen en afkeuring vermijden. Uw goede en slechte gevoelens zijn afhankelijk van hoe je eruit ziet en hoe je presteert, dus je moet constant op je tenen.

Wat gebeurt er als je op de verantwoordelijkheid van het bepalen van uw eigen waarde te nemen? Hoe zou je dat doen?

Een van de problemen bij het bepalen van uw eigen waarde is dat u heeft kunnen worden geprogrammeerd om jezelf te zien door de ogen van je ouders, leraren, broers en zussen en leeftijdgenoten. Als, als je opgroeide, werd je geoordeeld, bekritiseerd, afgewezen of belachelijk gemaakt, kan je afbeeldingen van je anderen 'hebben opgenomen in je eigen geest. Dus u kunt uw eigen waarde en lovability niet definiëren van uw gewonde zelf - geprogrammeerde ego geest. Je nodig hebt om jezelf te definiëren door de ogen van de liefde, niet de ogen van het oordeel.

Begin met het verbeelden van een oudere, wijzere deel van u, of stel je een persoon uit je kindertijd die je echt hield. Stel je voor dat je jezelf kunt zien als een kind door de ogen van de andere persoon of door middel van het oudere deel van jou. Wat zie je? Kun je je onschuld, je lovingness, uw gevoel van verwondering, je creativiteit, je levendigheid zien? Open voor het zien van wie je bent in je essentie -. Je ware Zelf

Als u om te oefenen zien wie je werkelijk bent - niet wie je bent in je gewond geprogrammeerd zelf, maar wie je bent in je essentie Self - je zou beginnen om uw eigen mooie essentie waarderen. Als je je essentie waarderen, zou je beginnen om jezelf te behandelen in vriendelijker, liefdevoller manieren.

hoe meer je oefent dit doet, hoe beter je zult voelen over jezelf en hoe minder je zal de goedkeuring van anderen te zoeken. In de tijd en met de praktijk, zal je jezelf voelt zo veel gelukkiger en vrediger
 !;