*** Hoe maak je meer intimiteit in je relatie

Ontwikkel Uw Intimiteit

De hectiek en speediness vandaag &';! s tempo van het leven maakt het uitdagend voor partners om te synchroniseren, te verbinden en obligatiemarkten. Voeg daarbij elke partner &'; s beperkingen en de reis naar intimiteit kan voelen behoorlijk intimiderend. It &'; s geen wonder partners don &'; t weten hoe intiem in hun huwelijk, relatie

Als partners het moeilijk hebben in hun relatie, hun voorkeuren voor intimiteit meestal polariseren.. Een partner wil nabijheid en saamhorigheid naar wat lijkt de uitsluiting van elk afzonderlijk, en de ander wil ruimte en individualiteit naar wat lijkt de uitsluiting van elk samenzijn.

Deze polarisatie wordt zo alomtegenwoordig, pijnlijke en stak dat de partners strijd met gevoel begrepen, belangrijk, speciaal en geliefd. Als ze blijven machtsstrijd op het krijgen van hun eigen manier, om hun behoeften voldaan, krijgen ze meer en meer vast te zitten en hun aanpak in deze is storend voor de relatie. Hun pogingen om het doorbreken van de impasse, is primitief, defensief en reactief. Ze uiteindelijk het maken grens blessures, gehechtheid storingen, en aansluiting vervoering in de relatie en de invloed van hun en hun partner &';. S zelfvertrouwen, kracht, energie, en algemene zelf bureau

Er zijn een paar belangrijke elementen die nodig zijn voor waardoor intimiteit veiliger en dus makkelijker te kweken:

Practice Beschikbaarheid – synchroniseert uw agenda en routines ! Dit gaat een lange weg in het maken van je elkaar tenminste fysiek beschikbaar zijn voor elkaar. Nabijheid bevordert nabijheid. Neem het dan nog een stap verder en actief beslissen hoe u wilt positief en nauw verband houden met uw partner tijdens deze gelegenheid. Denk hoe positief, gratis zijn, het voeden, het geven, steunend, en het aanvaarden

Praktijk . Gezonde Grenzen – eigenaar van uw Zelf en niet uw partner ! Als je je richt op wat u bijdraagt ​​aan een situatie en werken aan het veranderen van negatieve aspecten of de gevolgen van dat in plaats van zich te concentreren op hoeveel uw partner stinkt, je je Zelf machtigen en het creëren van een veiliger situatie voor uw partner om zich te bezitten, over te stappen op de plaat … Wees geduldig met dit. Je zou in orde moeten doen met uw kant, maar het kan je partner iets langer duren om op te vangen …

Practice Integriteit – verantwoording ! Wanneer u uw woord, maken een belofte, it &'; s jouw beurt, zeg je &'; ll iets te doen, te danken iets, geleend iets, iets te breken, hebben verantwoordelijkheden &hellip ;, en je nodig zijn zorg ervoor dat je opdagen . Houd altijd uw einde van de afspraak, wees trouw aan je woord, krijgt uw partner &';. S terug Dit bouwt respect, veiligheid en vertrouwen

Practice “. Liefde &"; – het bepalen van uw Liefde Languages ​​ ! Geef liefde aan uw partner de manier waarop ze willen liefde, niet ontvangen van de manier waarop u wilt om het te ontvangen. The Love Talen omvatten: Touch & Lichamelijke intimiteit, Woorden van Erkenning & Lof, Handelingen van dienst, tijd doorbrengen samen, en Giften. Slijpen op de top twee van elke en laat dat gids hoe je aan elkaar geven

Practice Sharing – maken het dieper ! Delen, delen, aandeel. Wees slim over je delen. I &'; m niet suggereren dat je alles delen. I &'; m suggereren dat je Deel … Deel over je dag en de dingen die belangrijk zijn, significant waren of een impact gehad. Deel het domme dingen ook – gewoon voor de kick . Maar, belangrijker nog, het aandeel van de goede dingen – je dromen, hoop, verwachtingen, angsten, emoties, gedachten, opvattingen, perspectieven – je geest, je innerlijke wereld … Aandeel uit uw Right Brain – je gevoelens en ervaringen (niet van links die allemaal intelligent, cognitieve, logisch –! er is geen verband te hebben van die plaats). Don &'; t gebruik van praten over problemen, klachten of anderen als een afleiding …

Practice Selving – zijn intiem met je Zelf ! Als je niet in contact met je Zelf, hoe kun je eventueel in nauw contact met iemand anders? Wanneer uw leven of relatie voelt alsof het &'; s iets ontbreekt, wat ontbreekt is YOU … Als je probeert om je intimiteit met je partner te verbeteren, voegen intiem zijn met je Zelf aan uw repertoire: Journal, mediteer, verken je waarden, behoeften, wensen, voorkeuren, wat uw boot drijft, maak tijd om met je Zelf, nemen activiteiten die u genieten, een plan plezier in uw schema en stok met het, hebben meer work-life balance, verzorgen en verwennen je Zelf, oefenen Extreme Self Care …

Practice Presence – zorg ervoor dat je opdagen ! Breng je Authentieke Zelf interacties, tijd samen en vooral om speciale momenten. Hou je ware gevoelens op een veilige, respectvolle en responsieve manier, terwijl het uitnodigen van uw partner om hetzelfde te doen. U don &'; t eens te zijn over alles. Alleen begrijpen, krijgen, te aanvaarden en koesteren elkaar &';. S eigenaardigheden en Selves

Practice Compassion – je bent zowel perfect net zoals je bent ! Accepteer je zelf en uw partner met wratten en al. U bent allebei prachtig. Laten gaan van de controle, manipulatie, passieve agressie, schaamte en resultaten. Zijn met wat er is. Omring uw zelf met glans en liefde en consequent stuur uw partner liefde en positieve intenties …

Houd deze lijst handig voor als je het gevoel verloren over hoe om te gaan met je partner, gevoel naar beneden, alleen of beroofd, of wanneer je het gevoel dat het toevoegen van een beetje iets meer om je relatie … Cultiveren en bouwen van intimiteit in je relatie vandaag

Happy cultiveren Restaurant  !;