Oprichting Grenzen

Codependents lijken soms bijna misplaatst. Je lijkt te hebben een harde tijd met betrekking tot wie je werkelijk bent en om die reden heb je een harde tijd grenzen stellen. Heb je een harde tijd om mensen nee zeggen en je laat mensen de lijn van wat zou moeten zijn je grenzen en je pijn te steken.

Je hebt de neiging om uw geestelijke gezondheid, je zelfrespect en zelf binnen relaties te verliezen. Het is niet verkeerd om te geven aan anderen. Het is wanneer anderen meer dan u bereid of in staat om hen te geven dat je moet leren om grenzen en beperkingen op bepaalde gedragingen te stellen zijn te nemen.

Elk gebied van genezing binnen codependency begint met bewustwording. Erken dat mensen niet handelen op een manier die voor u acceptabel is. Je nodig hebt om zelf uw gevoelens en leren hoe ze emotioneel eerlijk met jezelf te zijn. Alleen als je in staat om eerlijk met jezelf bent, zullen anderen beginnen om u te reageren op een manier die weerspiegelt hoe ze jouw waarheid te bekijken.

Je moet om te beginnen met het definiëren van uw grondgebied, uw ruimte. Je moet de kracht om voor jezelf te zorgen en om jezelf te beschermen. Je moet respect voor jezelf en anderen. Je kunt leren om de juiste keuzes te maken en te leren wat is redelijk te geven in een relatie.

Ten eerste moet je je realiseert dat wanneer je verwachten dat iemand om zich te gedragen op een bepaalde manier, geeft u uw kracht weg. U af te voeren naar die persoon. U reageren op oude wonden en oude ervaringen. Je hebt een afweersysteem gebouwd en gebouwd muren om je heen. Je moet je realiseren dat je anderen niet kunt beheersen. U bent de enige die je hebt macht over. Hoe u reageert op situaties is uw keuze. Niemand kan zorgen dat u zich op een bepaalde manier. Het is hoe u ervoor kiest om te reageren, dat is de sleutel.

U kunt de verwachtingen over hoe mensen zouden moeten handelen of zich gedragen hebben. Dat meestal alleen maar geeft je teleurstelling. Je hebt geen macht over hoe of wie je wilt dat mensen te zijn. Het beste wat je kunt doen is plantenzaden om hen heen en hopen dat die zaden groeien. Je moet leren om jezelf te vertrouwen en de patronen van je eigen gedrag te veranderen. Alleen dan zal het een effect hebben op anderen.

Soms is dat tussen u en anderen vervaagt. Als je misbruikt voelen, pijn of gebruikt de grenzen rond je misschien niet zo opgezet als ze zouden moeten zijn. Er kan een fijne lijn met betrekking tot de grenzen. Als ze te zwak is, kun je verdwalen in een ander &'; s wereld. Als ze te dik is, kan u een relatie hebben, omdat ze zullen duwen mensen weg. Als ze niet bestaan, dat zal u vrezen en de mensen zullen doen wat ze kunnen nemen van je.

Vraag voor wat je nodig hebt. Don &'; t bang you &'; ll weg te duwen iemand. Als ze respect voor je, zoals ze zouden moeten, zullen ze accepteren wat je vraagt ​​van hen. Zo niet, dan moet je niet moeten van &'; t willen zijn rond een persoon die doesn &'; t respecteer je als persoon. Leren om je gevoelens te communiceren met anderen. Communiceren zonder het plaatsen van schuld of schaamte op anderen of jezelf. Laat de andere persoon weten dat als ze niet de grens u vragen om respect, zullen er gevolgen. Don &'; t drukken een grens die je helaas niet van plan om op te volgen, of een die je gewoon niet klaar voor nog.

de grens instellen is geen bedreiging, noch is het een poging om de andere persoon te controleren. Zodra je de grens te stellen, moet je laten gaan van het resultaat. Het is dan de ander &'; s de verantwoordelijkheid om door te gaan. U moet de voorwaarde dat zich ontvouwt te accepteren. Je kunt de situatie te onderhandelen als je eenmaal de grens te stellen, dat wel. Gewoon zien wat je bereid bent te doen en wat je verwacht van de andere persoon en neem het van daar.

Wees een vriend voor jezelf. Heb medelijden met je gevoelens en voor uw ruimte. Wees eerlijk met jezelf over hoe je je voelt en wat je nodig hebt. U moet ons vertrouwen en loslaten van oude gevoelens die geen doel serveren en je vertellen dat je onwaardig bent. Als je eenmaal begint om jezelf lief te hebben en zorg voor jezelf te laten zien dat door je woorden en je daden, zullen de mensen kennis te nemen.

© 2007 Lori Klauser
.