Om het vertrouwen of wantrouwen - Deel I

Veel mensen beweren dat ze anderen te vertrouwen totdat ze reden hebben niet te doen, maar als je voor het eerst iemand ontmoet, u don &'; t weet niets over hun integriteit of gedrag in het verleden, behalve wat ze je vertellen. Betrouwbaarheid is bewezen in de tijd door middel van acties, niet alleen met woorden. U kunt gewond raken door te geloven wat mensen zeggen en het negeren van hun acties om betrouwbaar te zijn, een persoon heeft om van “ lopen hun talk &"; – woorden en daden moeten congruent zijn. Je moet ook in staat zijn om je waarnemingen, een vaardigheid vertrouwen moeilijk voor sommige codependents die te weinig of te veel vertrouwen. In staat zijn om realistisch te vertrouwen is een leerproces

Het evalueren Betrouwbaarheid
Wanneer u &';. Ve opgegroeid in een omgeving waar je ouders bewaarde geheimen of ongeldig je waarnemingen, je geleerd om te twijfelen aan jezelf. U mag wantrouwig worden en /of het tegenovergestelde, beïnvloedbaar om wat anderen zeggen en losgekoppeld van je eigen innerlijke leiding systeem. Hoe dan ook, je &'; re niet in staat om realistisch te evalueren andere mensen. Zie mijn artikel, “ Herbouw Trust – Deel II &"; voor meer informatie over de oorsprong van het onvermogen om de betrouwbaarheid te evalueren lezen

De volgende kwaliteiten te zoeken wanneer u &'; re krijgen om iemand te leren kennen en evalueren van een persoon &'; s betrouwbaarheid. Ze &';. Re één en dezelfde als elementen die het vertrouwen en de veiligheid in relaties te creëren

eerlijke communicatie

Open en eerlijke communicatie is de hoeksteen van de goede relaties en het opbouwen van vertrouwen. Dit is een probleem in codependent relaties, omdat partners hebben moeite weten en open en eerlijk bespreken van hun gevoelens. Communicatie is vaak indirect, reactief en defensief. Wanneer u &';. Re gesloten, het roept twijfels en misverstanden met je partner

eerlijke communicatie vereist dat je &'; re assertief over wat je wilt en nodig hebt en dat je openlijk je gevoelens, met inbegrip van wat je don &'; t graag wanneer je verwachten dat je partner om je gedachten lezen en onuitgesproken verwachtingen, het leidt tot wrok en conflicten en ondermijnt het vertrouwen. Ook wanneer je negatieve gevoelens te verbergen, ze komen zijwaarts in gedrag, zoals te laat komen, vergeetachtigheid, ontrouw, of intrekking. Uw woorden en daden don &';. T wedstrijd, waarin wantrouwen bouwt

Het is duidelijk, het liggen, het breken van beloften, het bewaren van geheimen, en het ontkennen van dingen die je &'; ve snel gezegd bouwen wantrouwen. It &'; s niet de moeite waard verliezen van je geloofwaardigheid dan zelfs een kleine leugen of geheim. Zelfs de waarheid schaduw, ernstig kan verwonden vertrouwen en zijn moeilijk te repareren. Het kan ertoe leiden dat uw partner om te twijfelen aan andere, grotere dingen die je &';. Re eerlijk over

Grenzen

Grenzen zijn grenzen. Ze &'; re belangrijk omdat ze creëren een gevoel van veiligheid. In het krijgen om iemand te leren kennen, it &'; s belangrijk om een ​​eerlijke discussie over de grenzen en privacy die u &' hebt; re comfortabel met. U kunt de grenzen met betrekking tot uw bezittingen, ruimte, e-mails en gesprekken, die, indien geschonden zou ertoe leiden dat u uw partner wantrouwen wenst. Je mag verraden voelen als een privé-gesprek met je partner wordt herhaald om zijn of haar vriend, of als hij of zij praat met een van je vrienden of familieleden over je.

Ik voelde mijn grenzen werden geschonden wanneer een datum stuurde bloemen naar mijn kantoor, die, hoewel een aardig gebaar, schaamde me op het werk. Ik wilde een grens tussen mijn werk en privé-leven. Het zorgde ervoor dat ik de man &' wantrouwen; s oordeel en discretie en bleek het geval in andere gebieden. Als je iemand vertellen je grenzen en ze te negeren, dit zorgt voor een tweede overtreding – één van disrespect. Het kan zijn dat de redenen voor uw grenzen met de persoon die heeft een totaal andere manier van denken uit te leggen.

Een cruciale grens is het een rond je lichaam en seksualiteit. Hoeveel ontroerend bent u comfortabel met het begin van je relatie, waar en wanneer? Gaat u niet-exclusieve, seksueel exclusieve, of toegewijd te zijn? Fysieke en seksuele grenzen zijn van essentieel belang om de intimiteit in je relatie te beschermen. Jaloezie en ontrouw of zelfs de perceptie van ontrouw kan onherstelbaar ruïneren een relatie. U en uw partner kunnen verschillende waarden over wat acceptabel is. Hebben een openhartig gesprek over wat je nodig hebt om een ​​veilige en liefdevolle voelt. Don &'; t meegaand of idealistisch over – zijn echte

Reliability

Simpele dingen, zoals het doen van wat je je &' zeggen;! ll doen, terug te keren uitgeleend woning, op tijd, en het houden van de data, het bouwen van vertrouwen. Dit zijn allemaal voorbeelden van “ Het lopen van de Talk &"; Breken beloftes, zelfs kleine, creëert teleurstelling. Het stuurt ook het bericht dat de ander &'; s gevoelens en behoeften don &'; t kwestie. Als het gebeurt vaak genoeg, je partner verliest vertrouwen en bouwt wrok dat de relatie.

Voorspelbaarheid

erodeert Als je naar iemand te leren kennen, je een idee in je achterhoofd te bouwen over wie ze zijn en dat geeft je een bepaald gevoel van comfort en veiligheid. Als hij of zij begint te gedragen in een zeer onvoorspelbare manier of op een manier die &'; s niet in overeenstemming met wat en' s de norm geworden, het geeft aanleiding tot wantrouwen en twijfel over de persoon &'; s geestelijke gezondheid, trouw, of financiële transacties. Als u &'; re gaan door een aantal veranderingen, zoals het veranderen van je baan of niet seksueel gevoel, it &';. Het beste om open en eerlijke communicatie hebben over het vóór vragen rijzen

Leren
Trust

Leren te vertrouwen is niet zo veel over de andere persoon als het leren om je eigen waarnemingen te vertrouwen en aandacht te besteden aan je twijfels en intuïtie. Wanneer u &'; re met iemand, beweeg je aandacht naar binnen om te zien wat sensaties je ervaring in hun aanwezigheid. Boosheid, schaamte, schuld, en gekwetst zijn gevoelens die je grenzen kunnen duiden zijn doorkruist door verbaal geweld of manipulatie. Tijd doorbrengen met jezelf en merk het verschil met en weg van de andere persoon.

Zodra het vertrouwen is gebroken, specifieke stappen zijn nodig om het te herbouwen. Zie mijn artikel, “ Herbouw Trust – Deel II &" ;.

© Darlene Lancer 2012
.