Slapeloosheid, Alcohol en Sleep

De gemiddelde volwassene slaapt 7,5-8 uur per nacht. Hoewel de functie van slaap is niet bekend, overvloedig bewijs toont aan dat gebrek aan slaap ernstige gevolgen hebben, met inbegrip van een verhoogd risico op depressieve stoornissen, verminderde ademhaling en hart-en vaatziekten hebben.

Bovendien, overmatige slaperigheid overdag als gevolg van slaapstoornissen wordt geassocieerd met het geheugen tekorten, verminderde sociale en beroepsmatige functie en auto-ongevallen.

Alcoholgebruik kan slaapstoornissen veroorzaken door het verstoren van de volgorde en de duur van de slaap staten en door het veranderen van de totale slaaptijd, evenals de tijd die nodig is om in slaap te vallen.

Deze Alcohol Alert onderzoekt de effecten van alcoholgebruik op de slaap patronen, de mogelijke gevolgen voor de gezondheid van de consumptie van alcohol in combinatie met een verstoorde slaap, en het risico op terugval bij mensen met alcoholisme die zich niet aan de normale slaappatroon te herstellen.

Veel mensen met slapeloosheid alcohol consumeren om de slaap te bevorderen. Echter, lijkt alcohol geconsumeerd binnen een uur van slapen gaan naar de tweede helft van de slaapperiode verstoren.

De persoon kan gemakkelijk in slaap in de tweede helft van de slaap, alleen om te ontwaken uit dromen, dan terug om te slapen met moeite.

Met voortdurende verbruik net voor het slapen gaan, kan alcohol de slaapverwekkende effect verminderen, terwijl de verstorende effecten blijven of stijgen.

Deze verstoring van de slaap kan leiden tot vermoeidheid overdag en slaperigheid.

drugs en alcohol gerelateerde Slaapproblemen

Slaapproblemen zijn geassocieerd met drugsgebruik, en de terugtrekking van drugs. Slaapstoornissen ook in verband gebracht met het gebruik van alcohol en chronisch alcoholisme.

Veel geneesmiddelen op recept en receptplichtige geneesmiddelen kan slaapproblemen veroorzaken. De ernst van slaapproblemen veroorzaakt door een geneesmiddel verschilt van persoon tot persoon.

medicijnen die slaap problemen kunnen veroorzaken zijn:

-Hoge bloeddruk medicijnen
-Hormones zoals orale anticonceptiva
-Steroids waaronder prednison
-Inhaled respiratoire medicatie
-Diet pillen
-Let deficit /hyperactivity disorder medicijnen
-Sommige antidepressiva

De volgende nonprescription drugs kan slaapproblemen veroorzaken:

-Pseudoephedrine, met inbegrip van het merk Sudafed
-Medications met cafeïne. Deze omvatten de merken Anacin, -Excedrin en No-Doz evenals hoest en verkoudheid medicijnen.
-Illegal Drugs, zoals cocaïne, amfetaminen en methamfetamine.
-nicotine, Die slaap kan verstoren en de totale slaaptijd verminderen tijd.

Rokers rapporteren meer slaperigheid overdag en kleine ongevallen doen dan niet-rokers, met name in de jongere leeftijdsgroepen.

Bovendien is de combinatie van alcohol, obstructieve slaapapneu (OSA), snurken en verhoogt het risico van een persoon voor een hartaanval, hartritmestoornissen, beroerte en plotselinge dood
.