Stoppen met roken The Happy Way!

Stoppen met roken De gelukkige manier!

U kunt stoppen met roken. Het is eigenlijk heel eenvoudig. De enige voorwaarde is dat je echt wilt. Ja, nicotine is de meest verslavende stof die de mensheid kent, maar je bent sterker dan dat. En het 'recept' je gaat lezen echt werkt bent; zelfs hardcore rokers hebben het gedaan en bleef weg voor goed. Dit geldt ook voor ondergetekende.

Lees verder alleen als je wilt stoppen. Anders is dit af te drukken en te houden voor de tijd als je klaar bent.

In mijn eerste boek, respectievelijk de geheel gratis online aanpassing, The-Happy-Side.com, hebben we al gesproken over hoe de geest werkt , het is een enorme kracht, en hoe kunnen we het programma voor onze voordelen. De geest kan onze beste vriend, of onze grootste vijand zijn; het is onze keuze.

Om te stoppen met roken is ook een keuze. Het is een gelukkige keuze want het verhoogt onze geluk manyfold, in een groot aantal manieren. En ja, je moet het doen van de 'cold turkey' manier, mijn vriend. Het is de makkelijkste manier, ondanks wat je misschien hebt gehoord. Dus geen oplossingen 'pleister', zoals nicotinepleisters en dergelijke zijn toegestaan; die alleen verlengen het lijden ...

Spreken van lijden: Zodra u de beslissing om verder te gaan en te stoppen hebt gemaakt, moet je beginnen met roken associëren met pijn in plaats van plezier. Onze geest geconditioneerd om te geloven dat het inademen van hete en vuile rook in onze longen is een bron van vreugde dank aan de advertenties die we hebben gezien sinds we kinderen waren. Maar Marlboro Man is dood. We krijgen om films waar de knappe mannen en prachtige meisjes doen alsof dat het glamoureuze of ontspannen te roken terwijl het in werkelijkheid is het gewoon het tegenovergestelde zien: Onze lichamen krijgen gemarteld door de hete vervuiling we zuigen recht in, en zijn in een constante spanning mode 'dankzij' de nicotineverslaving. Het enige moment dat een roker is echt ontspannen is voor de korte paar minuten de nicotine snelt door de aderen en releases dopamine in de hersenen. Behalve die paar minuten van 'ontspanning' van het lichaam (en geest!) Is voortdurend gestrest! Het verlangt meer nicotine is gespannen, is het zweten, enzovoort.

Dus beginnen te zien de werkelijkheid zoals het is: Roken stinkt. Je zou gewoon niet hangen rond een rokerige kampvuur en doelbewust te staan ​​in de rook en adem diep, zou je?
Dus om u te herinneren aan het feit dat het roken stinkt, houdt een oude asbak vol gebruikte sigaretten en koude as ergens in een lade, thuis en op kantoor, en misschien wel in uw auto ook. En elke keer dat je lichaam hunkert een 'hit' je gewoon open die lade en de geur 'koffie' ... het is een instant 'wake-up' noemen!

Nu, na dat, haal diep adem in en genieten van de frisse lucht gaan door je longen, adem uit alle stress en spanningen. Of zoals The Happy Konijn zegt: Adem LIEFDE. Exhale VREDE. En gelukkig zijn! (voor meer informatie over de gratis dagelijkse motiverende serie leren 'And The Happy konijn zegt ...' gewoon naar www.the-happy-side.com).

Focus op je ademhaling en voel dankbaarheid en waardering voor de mogelijkheid om schone lucht inademen. Je lichaam is zeker. Voel dat! Zuigen in de frisse lucht en geniet ervan. Dat is gemakkelijk want het is echt leuk! Een manier om te helpen bij het realiseren van de plezier die je krijgt van het inademen van veel en veel frisse lucht en zuurstof is om je mond altijd schoon en fris te houden. Neem een ​​zeer sterke snoepje als 'Fisherman's Friend "als je de drang voelen en genieten van de menthol tintelingen in je mond en de sensaties van de' koele berglucht 'haasten En vergeet niet om voldoende schoon water te drinken; het ontspant ook uw lichaam naast het verwijderen van alle slechte dingen.

Je lichaam en geest te beginnen om echt te ontspannen en u zult beter met de dag het gevoel als uw lichaam geneest, ontspannen en genieten van de zorg die je geeft nu. Wees voorzichtig met je lichaam. Je weet wel, wordt het woord "voorzichtig" bestaat uit twee woorden - zorg vol. Vol Care. Je lichaam is een meest verbazingwekkende en prachtige 'ding' en als je kijkt naar het goed, het zal je belonen met veel plezier. En ja, het meest waarschijnlijk, krijg je te genieten veel langer ook.

Gelieve te beseffen dat er geen reden is om te lijden of 'beat jezelf'. Onbewust, roken en andere schadelijke gedrag kan een beetje een 'schuld en straf trip', een gevolg van het spelen van de zogenaamde 'populaire' blame game in het leven, misschien is het zelfs een beetje een verborgen doodswens die voortvloeien uit onderliggende kwesties zoals teleurstellingen en gevoelens van wanhoop en depressie (In-diepte-analyse en oplossingen voor deze zaken zou gaan buiten het bestek van dit artikel, maar je kunt er alles over lezen op The-Happy-Side.com).

Als kleine side-excursie laten we snel de illusie te pakken zo veel lijken te hebben (met de complimenten van de tabaksindustrie en hun PR trawanten ?!) met betrekking tot roken en overgewicht, enz. Er zijn veel zwaarlijvige mensen zijn die roken en toch kunnen ze hun eetlust controle of ... Ja, roken kan onze eetlust tijdelijk te doden (naast alles ;-) maar het verhoogt ook de stress van ons lichaam op andere manieren (bovenop zuurstof hongerdood, carbon- vergiftiging, en de toevoeging van honderden andere schadelijke chemicaliën). Het lichaam raakt uitgeput en heeft veel meer voedsel zoals vitaminen en mineralen om zich te ontdoen van de gifstoffen te krijgen, moet het harder werken en heeft daarom meer energie ... Het resultaat is meer spanning en begeerten die zo vaak leiden tot eetbuien ( en drink) van 'nutteloze' calorieën (voedsel dat niet echt gebruik en de voordelen voor ons lichaam heeft, maar zijn vol van suiker, vetten en meer chemicaliën).

Dus hooguit je misschien een beetje van gewicht aanvankelijk, totdat je lichaam en geest is volledig aangepast aan de gezonde nieuwe u. Maar als je gezonder en gelukkiger te krijgen, kunt u uiteraard ook gezonder te eten; zal je lichaam niet hunkeren junkfood langer want het wordt steeds beter gevoed. Het resultaat is dat je lichaam zijn normale en gezonde gewicht natuurlijk te vinden, op zich. En je kan zelfs uiteindelijk het verliezen van gewicht.

De term 'stoppen met roken' is een beetje negatief en misleidend. Je hoeft niet echt iets te stoppen, je hoeft niet te verliezen of iets weg te nemen, in de werkelijkheid, je eigenlijk alleen maar dingen toe te voegen aan je leven. Realiseren van de vele voordelen die u krijgt: Je krijgt een meer ontspannen en gezond lichaam en geest. Je krijgt veel tijd en veel nieuwe mogelijkheden om te genieten van de dingen die je echt graag doet. Je krijgt nieuwe vrienden. U krijgt zelfrespect en een gevoel van vervulling. Je wint een schoon huis en auto, naast schone kleren. U krijgt schoon haar en tanden, plus een gezonde en glanzende huid. U krijgt frisse en schone adem inclusief alle bijbehorende voordelen.

Wow, zoveel pluspunten en geen enkele negatieve! En we zijn nog steeds tellen: Je krijgt veel geld door te besparen veel geld. U krijgt een beter lichaam gevoel dat betere seks omvat. U krijgt een beter gevoel van geur aan de grote geuren van het leven te genieten. Je krijgt een veel beter gevoel van smaak beter te genieten van je eten en drinken. Je krijgt echt 'cool' of de winnaar van de status. Je krijgt meteen een betere looks (de wanhopige zuigen op een brandend hete 'nicotine-delivery-apparaat met rook die uit neus en mond is niet een bijzonder aantrekkelijke zicht).

Oh, en je je gezond verstand te krijgen rug (hoe voelt het om te haasten buiten het kantoor of restaurant en staan ​​in de vochtige hitte of winderige koude midden zielig looks?) En misschien wel het allerbelangrijkste, je je vrijheid terug te krijgen, de vrijheid om te doen wat je echt wilt en als het doen (in plaats van gedwongen te snijden kort een interessant gesprek, alleen maar omdat je 'sterven voor een rook ";-)
zeggen

Maak een poging om uw gewoonten te veranderen in het leven: In plaats van een rook een kopje koffie bij het wakker worden, drink een groot glas schoon water en ga voor een ontspannende wandeling of fietstocht; geniet ademen! Dan hebben een lekkere douche, gevolgd door een gezonde sap en /of ontbijt. Durven om uit te stappen van de oude (en saai!) Routine gedrag en meer leven in het hier-en-nu. Beginnen te genieten van elk moment - een tegelijk - want elk moment is er iets opmerkelijks en vreugdevolle gebeuren ... Let op, het is echt de moeite waard

Probeer altijd gericht op het doen wat je echt graag doet en genieten. Ontdek en leef je dromen en passies. Voeg een nieuwe en spannende kruiden in je leven. Want als je het niet doet, zal niemand anders ofwel ... Leer om weer gelukkig te zijn. Of gewoon gelukkig zijn!

Start om echt van je leven. En dat geldt ook het liefhebben van je lichaam! Je kunt niet van je lichaam en beat it up op hetzelfde moment ... Wees vriendelijk en zachtaardig met je lichaam; laten herstellen en worden weer gezond. Behandel het goed door het eten en goed slapen. Geef het je respect en bewondering. Leren om echt te gebruiken en te genieten van zowel je lichaam en je geest. En dankbaar voor de functies en genoegens u kunt gebruiken en geniet van elk moment en elke dag zijn.

Om te stoppen met roken is gemakkelijk als je alles doen! Het duurt ongeveer twee weken of minder te ontdoen van de werkelijke nicotineverslaving. Daarna wordt het nog gemakkelijker. Binnenkort zal je geen tijd om eens na te denken over het gewoon omdat je bent veel te druk met wat beters te doen hebben

Hier volgt een korte samenvatting:
1.Strongly verlangen om gezond te zijn en te gaan ' . cold turkey 'Heb 2.Love je leven en leef je dromen en passies, elk moment en elke dag
3.Love uw lichaam en behandelen dienovereenkomstig
4.Focus op regelmatige en diepe ademhaling.!; genieten inademen van frisse lucht.
5.In geval van 'calamiteiten' nemen en ruiken een oud en koud asbak. Heb 6.Brush uw tanden vaak en neem sterke menthol of pepermunt snoep.
7.Eat en goed slapen, en vergeet niet om voldoende schoon water te drinken
8.Change routine gedrag; richten op nieuwe en leuke activiteiten en lekkernijen.
9.Reduce stress, ga voor de dagelijkse wandelingen in de natuur, sporten, te mediteren en /of bidden.
10.Buy een koele T-shirt of een mok, enz. van de en The Happy konijn zegt ... winkel.

Oeps, te annuleren dat, nummer 10, mijn fout! Maar je zou er goed uitzien in een .... :-)

Live goed en gelukkig zijn, mijn vriend!

PS Als ex-roker, vergeet dan niet om respect, begrip en tolerant met allen die nu nog verslaafd
  zijn.;