Verslaving aan uitgaven

"Ik krijg steeds in meer en meer schulden, maar ik kan niet lijken te stoppen. Ik doe geweldig voor een tijdje, en dan moet ik gewoon gaan winkelen en dingen kopen. Dit gaat ruïne mijn leven als ik niet stoppen, maar hoe kan ik stoppen? "

Mary Beth is verslaafd aan uitgaven. Wat betekent dit en hoe kan ze stoppen?

compulsieve uitgaven Mary Beth's niet uit het niets komen. Het is geworteld in haar angst voor het gevoel gevoelens die ze gelooft dat ze niet aankan. In haar geest, is het makkelijker om de angst van de schuld dan aan de diepere gevoelens voelen hanteren - de pijnlijke gevoelens van het leven - dat ze gelooft dat ze te vermijden.

Hier is wat er gebeurde dat Mary Beth's laatste uitgaven spree geactiveerd.

"Ik ging naar huis voor Kerstmis en het was verschrikkelijk. Ik denk dat het altijd verschrikkelijk geweest, maar dit keer leek het nog erger. Er was niets dat ik kon doen recht in de ogen van mijn moeder en mijn vader was, zoals gewoonlijk, helemaal emotioneel afwezig. Op een gegeven moment mijn moeder schreeuwde tegen me dat ik hopeloos. Ik dacht dat ik wist het al in de tijd, proberen om niet te nemen persoonlijk als ze behandelt anderen op deze manier ook, maar toen ik thuis kwam ging ik over de besteding spree. Ik dacht dat ik had echt een geweldige job van niet reageren op haar en het verzorgen van mezelf, dus ik begrijp niet de uitgaven. "

Mary Beth ontbreekt een belangrijk aspect van het nemen van liefdevolle zorg van zichzelf in het gezicht van een ander is liefdeloos gedrag. Ze is het omzeilen van de kern gevoelens van eenzaamheid en liefdesverdriet ze zich voelt als haar moeder schreeuwt tegen haar en bekritiseert haar.

Sinds Mary Beth's moeder altijd zo is geweest, Mary Beth moest leren als een kind niet het gevoel dat de diepe pijn van liefdeloos gedrag van haar moeder. Als een klein kind, kon ze niet het gevoel dat er veel eenzaamheid en liefdesverdriet en te overleven. Zo leerde ze verschillende manieren om deze gevoelens niet te voelen. Ze leerde de stekker uit haar lichaam en blijf in haar hoofd. Ze leerde suiker te wenden tot self-sooth. Het probleem is dat deze bescherming creëerde een innerlijke leegte, zodat ze ouder werd en begon haar eigen geld te verdienen, leerde ze dat het kopen van dingen tijdelijk vulde de leegte die ze creëren werd door haar zelf-overgave.

Nu het was gewone. Ze automatisch losgekoppeld van zichzelf als iemand was op geen enkele manier liefdeloos om haar met hun boosheid, schuld, kritiek, of intrekking. Het was niet langer alleen over haar moeder - het gebeurde de hele tijd aan het werk en met haar vriendje. Elke keer dat iemand op enigerlei wijze onverschillig met haar, zou ze stilgelegd, ga voor de suiker, en dan naar buiten gaan en dingen kopen. Terwijl ze voelde beter voor het moment, vond ze dat ze meer en meer leeg voelde en die meer en meer suiker, junk food, en de dingen om haar te vullen.

Nu, als een volwassene, Mary Beth nodig om te leren om te voelen en beheren van de eenzaamheid, verdriet en hartzeer ze voelde toen anderen waren onverschillig.

"Mary Beth," zei ik tegen haar in onze telefoon sessie, "neem voorstellen dat terug met je moeder met Kerstmis. Vergeet haar woede en kritiek. Stel je voor dat je in anther kamer, zodat je niet in de buurt haar. Nu zet je handen op je hart, het erkennen van de eenzaamheid en hartzeer die we allemaal natuurlijk voelen als anderen zijn liefdeloos en onverschillig. Adem in je hart, die zeer vriendelijk, teder, zacht en medelevend met deze pijnlijke gevoelens. Geef jezelf de liefde dat je wilde iemand je zou hebben gegeven als een kind toen je moeder werd betekenen voor jou. Blijf bij deze gevoelens met diepe zorg en begrip in de richting van jezelf tot ze beginnen te bewegen door je heen. "

Ik gaf haar een enkele minuten om door deze gevoelens.

"Hoe voel je je nu?"

"Wow! Ik voel me zo veel lichter!

" Bent u bereid om dit te oefenen elke keer dat iemand is onverschillig voor u en zien hoe dit van invloed op uw uitgaven? "

Mary Beth gemeld dat, elke keer dat ze zich herinnerde om dit voor zichzelf doen, geen zin om te winkelen en te besteden hadden ze. Haar verslaving opgedoken alleen wanneer ze vergat om liefdevol te wonen om haar gevoelens
.