Qigong voor Longevity

Qigong (Chi Kung) is een Chinese medische therapie duizenden jaren oud. Het bestaat uit mentale als fysieke manoeuvres die tegelijkertijd passen lichaamshouding, ademhaling en de geest. Qigong voor de gezondheid is niet vermoeiend en kan zelfs worden uitgevoerd door mensen met een handicap. Het kan overal worden uitgevoerd, op elk moment, en vereist geen speciale kleding of uitrusting. Qigong wordt beoefend door miljoenen mensen wereldwijd.

De ster van de tv-show 'The Doctor OZ Show "verklaarde," Als je gezond wilt zijn en te leven tot 100, doen Qigong. " Dr Oz was niet alleen het maken van wilde speculaties. Recent onderzoek heeft een manier gevonden om te voorspellen en het verhogen van uw levensduur gevonden. Uiteinden van chromosomen worden telomeren genoemd. Deze beschermkappen, gemaakt van repetitieve stukken DNA, houden de rest van het gen beladen chromosomen van rampzalig ontrafelen. Telomeren length is gekoppeld aan levensduur. Langere telomeren zijn geassocieerd met een langer leven en vice versa. Telomeren Een cel verkorten een beetje elke keer dat de cel zich deelt. Telomeren length verminderd met stress en kan worden verhoogd door het verminderen van stress!

conferenties over de wetenschappelijke studie van Qigong zijn gehouden in de VS en China. Qigong is aangetoond verbeteren ademhaling, induceert de relaxatierespons veroorzaken gunstige veranderingen in bloedchemie, en produceren veranderingen in het EEG aangeeft verbeterde mentale toestanden. Klinische studies hebben de werkzaamheid van Qigong getoond in het verminderen van stress, het uitstellen van veroudering, het verlengen van het leven, het voorkomen van ziekten en het genezen van vele chronische ziekten, waaronder verlamming en kanker.

Niet alleen kan Qigong verhogen levensduur, maar ook de kwaliteit van het leven. Een wetenschappelijk onderzoek van oude beoefenaars bleek dat ze in goede gezondheid en leek jonger dan een tweede groep van niet-beoefenaars. Hun gemiddelde bloeddruk was normaal en 93% had een normaal gehoor en goede herinneringen. De niet-praktiserende oudsten hadden een hogere gemiddelde bloeddruk, 25% had hypertensie, 50% had problemen met het gezichtsvermogen, 76% had gehoorproblemen en 35% van hun vermogen om te werken had verloren. Na het doen van Qigong voor 5 maanden, zou 52% van hen werken & aanzienlijke fysiologische verbeteringen.

Qigong voor de gezondheid is uitstekend geschikt voor senioren of minder validen. Zeer weinig flexibiliteit en coördinatie nodig zijn, waardoor het makkelijker te leren dan Yoga of Tai Chi Restaurant  .;