Omgaan met uw Abuser

Hoe om te gaan met uw misbruiker?

Soms lijkt het hopeloos. Misbruikers zijn meedogenloos, immoreel, sadistische, berekend, sluw, overtuigend, bedrieglijke - kortom, lijken ze onoverwinnelijk te zijn. Ze gemakkelijk zwaaien het systeem in hun voordeel.

Hier is een lijst van escalerende tegenmaatregelen. Zij vertegenwoordigen de gedistilleerde ervaring van duizenden slachtoffers van misbruik. Zij kunnen u helpen omgaan met misbruik en overwinnen.

Niet inbegrepen zijn juridische of medische stappen. Raadpleeg een advocaat, een accountant, een therapeut of een psychiater, in voorkomend geval

Ten eerste moet je beslissen:.?

Wilt u bij hem blijven - of de relatie te beëindigen

1. Ik wil bij hem blijven

FIVE DO NOT DO'S - Hoe de toorn van de narcist
Vermijd

nooit oneens met de narcist of tegenspreken hem;

bieden hem geen intimiteit nooit;

Kijk onder de indruk van wat attribuut belangrijk voor hem (bijvoorbeeld: door zijn professionele prestaties of door zijn goede looks, of door zijn succes met vrouwen en ga zo maar door);

Nooit herinneren hem van het leven daar en als je dat doet, sluit het andere manier om zijn gevoel van grootsheid;

Gebruik geen commentaar, die direct of indirect zouden kunnen van invloed zijn op zijn zelfbeeld, almacht, oordeel, alwetendheid, vaardigheden, capaciteiten, professionele record, of zelfs alomtegenwoordigheid.

De TEN DO'S - Hoe kunt u uw Narcissist Afhankelijk van You Make Als u aandringen op Logeren met Hem

aandachtig luisteren naar alles wat de narcist zegt en ga akkoord met het allemaal. Heeft een woord van het niet geloven, maar laten glijden alsof alles is prima, business as usual.
Persoonlijk bieden iets absoluut uniek voor de narcist die ze nergens anders kunnen krijgen. Ook bereid zijn om line-up toekomstige bronnen van primaire Narcistische Supply voor uw narcist omdat je het niet zal zijn voor heel lang, of helemaal niet. Als u over de aanschaf van functie voor de narcist, worden ze veel meer afhankelijk van jou.

Wees eindeloos geduldig en ga weg uit uw manier meegaand te zijn, waardoor het houden van de narcistische levering rijkelijk stroomt, en het houden van de rust.

Laat u eindeloos geven. Dit kan men niet aantrekkelijk voor u zijn, maar het is een te nemen of te laten propositie.

Wees absoluut emotioneel en financieel onafhankelijk van de narcist. Neem wat je nodig hebt: de opwinding en verzwelging en weigeren om boos of gekwetst wanneer de narcist doet of zegt iets dom, lomp, of ongevoelig. Schreeuwen terug werkt erg goed, maar moet worden gereserveerd voor speciale gelegenheden als je bang uw narcist kan worden op de rand van het verlaten van je; de stille behandeling beter is als een normale reactie, maar het moet zonder enige emotionele inhoud worden uitgevoerd, meer met de lucht van verveling en "Ik zal later met je praten, als ik goed en klaar, en als je gedraagt ​​in een meer redelijke manier ". Behandel uw narcist zoals je zou een kind.

Als uw narcist is cerebraal en niet geïnteresseerd zijn in het hebben van veel sex - geef jezelf dan voldoende toestemming om "verborgen" seks hebben met andere mensen. Uw cerebrale narcist zal niet onverschillig ontrouw zijn, zodat discretie en geheimhouding is van het grootste belang.

Als uw narcist is somatische en je het niet erg, meedoen aan groepsseks ontmoetingen, maar zorg ervoor dat u de juiste kiest voor uw narcist. Als je geest doen - Laat hem. Somatische narcisten zijn geslacht verslaafden en ongeneeslijk ontrouw.

Als u een 'fixer', dan richten op de vaststelling van situaties, bij voorkeur voordat ze "situaties". Niet voor een moment wijsmaken jezelf dat je de narcist kan repareren - het zal gewoon niet gebeuren.

Als er een bevestiging dat kan worden gedaan, is het om uw narcist zich bewust worden van hun toestand, zonder negatieve gevolgen voor of beschuldigingen in het proces helemaal. Het is als leven met een lichamelijk gehandicapte en kunnen bespreken, rustig, zonder emoties, wat de beperkingen en de voordelen van de handicap zijn en hoe de twee van u kunt werken met deze factoren, in plaats van te proberen om ze te veranderen.

Ten slotte, en het belangrijkste van alles: Ken jezelf
Wat krijg je uit de relatie.? Bent u eigenlijk een masochist? Een codependent? Waarom is deze relatie aantrekkelijk en interessant?

Bepaal zelf wat goed en heilzaam dingen die je gelooft dat je ontvangt in deze relatie.

Definieer de dingen die je schadelijk zijn voor u te vinden. Ontwikkelen van strategieën om de schade aan jezelf te minimaliseren. Verwacht niet dat je cognitief in staat zal zijn om te redeneren met de narcist te veranderen wie ze zijn. Je kan hebben een aantal beperkte succes bij het krijgen van uw narcist naar beneden toon op de echt schadelijk gedrag dat je beïnvloeden - maar dit kan alleen worden bereikt in een zeer vertrouwen, eerlijke en open relatie.

(1a) Aandringen op je grenzen - Resist Misbruik

Weigeren om misbruik te accepteren. Vraag redelijk voorspelbaar en rationele acties en reacties. Aandringen op respect voor uw grenzen, voorkeuren, voorkeuren en prioriteiten.

Eis een rechtvaardige en evenredige behandeling. Verwerpen of negeren onrechtvaardig en grillig gedrag.

Als u tot de onvermijdelijke confrontatie, reageren in natura. Laat hem genieten van enkele van zijn eigen medicijnen.

tonen nooit uw misbruiker dat je bang voor hem zijn. Onderhandelen niet met pestkoppen. Ze zijn onverzadigbaar. Niet zwichten voor chantage.

Als de dingen Rough Schakel, betrekken wetshandhavers, vrienden en collega's, of dreigen hem (legaal).

Niet houd je misbruik van een geheim. Geheimhouding is het wapen van de dader is.

een tweede kans te geven hem nooit. Reageren met je volledige arsenaal aan de eerste overtreding.

bewaakt. Niet te verschijnen in een eerste of een informele bijeenkomst. Verzamelen van intelligentie.

Wees jezelf. Niet verkeerd voor uw wensen, grenzen, voorkeuren, prioriteiten, en rode lijnen.

Niet inconsistent gedragen. Ga niet terug op uw woord. Wees standvastig en vastberaden.

Blijf uit de buurt van dergelijke modderpoelen. Onderzoekt iedere aanbieding en suggestie, hoe onschuldig.

Maak backup plannen. Houd anderen op de hoogte van uw verblijfplaats en beoordeeld van uw situatie.

Wees waakzaam en twijfelen. Wees niet goedgelovig en beïnvloedbaar. Voorkomen is beter dan genezen.

Vaak proxies de dader zijn zich niet bewust van hun rol. Expose hem. Hen te informeren. Tonen aan hen hoe ze worden gebruikt, misbruikt, en gewoon gebruikt door de dader.

Trap je misbruiker. Behandel hem als hij je behandelt. Betrek anderen. Breng het in de open lucht. Niets als de zon om misbruik disinfest.

(1b) Spiegel zijn gedrag

Mirror de narcist &'; s acties en herhaal zijn woorden.

Als, bijvoorbeeld, wordt hij met een woede-aanval – woede terug. Als hij dreigt – bedreigen terug en geloofwaardige wijze proberen om dezelfde taal en inhoud te gebruiken. Als hij verlaat het huis – laat het ook, verdwijnen op hem. Als hij verdacht – handelen verdacht. Wees kritisch, denigrerend, vernederend, ga naar zijn niveau.

(1c) Schrikken Hem

Identificeer de kwetsbaarheden en gevoeligheden van de narcist en staking herhaald, escalerende blaast op hen.

Als een narcist heeft een geheim of iets wat hij wenst te verbergen – Gebruik uw kennis van het aan hem bedreigen. Drop cryptische hints dat er mysterieuze getuigen van de gebeurtenissen en de onlangs onthulde bewijs. Doe het slim, noncommittally, geleidelijk, in een escalerende manier.

Laat zijn verbeelding de rest doen. Je hoeft niet veel te doen behalve volslagen een vage verwijzing, maken een onheilspellende toespeling, schetsen een mogelijke wending.

Onnodig te zeggen dat al deze activiteiten moeten wettelijk worden nagestreefd, bij voorkeur door de goede diensten van advocatenkantoren en op klaarlichte dag. Als gedaan op de verkeerde manier – ze misschien afpersing of chantage, intimidatie en tal van andere strafbare feiten opleveren.

(1d) Lure Hem

Bied hem bleef Narcistische Supply. U kunt een narcist iets doen door het aanbieden van, inhouding of dreigt te weigeren Narcistische Supply (vleierij, bewondering, aandacht, geslacht, ontzag, dienstbaarheid, enz.).

(1e) Speel op zijn verlatingsangst

Als er niets anders werkt, expliciet dreigen hem te verlaten

U kunt de dreiging conditioneren ("Als je niet iets te doen of als je het doet – Ik zal u in de steek"). .

De narcisten ziet het volgende als een bedreiging van verlatenheid, zelfs als ze niet bedoeld zijn als zodanig:

Confrontation, fundamenteel verschil van mening en langdurige kritiek Wanneer volledig genegeerd Als je aandringen op respect voor uw grenzen , behoeften, emoties, keuzes, voorkeuren Wanneer u vergelden (bijvoorbeeld schreeuwen naar hem).

II. Ik kan niet Take It langer - ik heb besloten om hem te verlaten

(IIa) Fight Hem Hof ​​

Hier zijn een paar van de dingen die de narcist vindt verwoestende, vooral in een rechtbank van de wet, bijvoorbeeld tijdens een afzetting:

Elke verklaring of omstandigheid, die lijkt te zijn opgeblazen perceptie van zijn grandioze zichzelf tegenspreken. Kritiek, onenigheid, blootstelling van valse prestaties, kleineren van de "talenten en vaardigheden" die de narcist fantaseert dat hij bezit, elke hint dat hij wordt achtergesteld, onderworpen, gecontroleerd, in eigendom of afhankelijk van een derde partij. Elke beschrijving van de narcist als gemiddelde en gemeenschappelijke, niet te onderscheiden van vele anderen. Elke hint dat de narcist is zwak, behoeftig, afhankelijk, tekort, traag, niet intelligent, naïeve, goedgelovige, gevoelig, niet op de hoogte, gemanipuleerd, een slachtoffer.

De narcist is waarschijnlijk om te reageren met woede op al deze en, in een poging om te herstellen van zijn fantastische grandeur, is hij waarschijnlijk feiten en listen hij had geen bewuste intentie bloot bloot te leggen.

De narcist reageert met narcistische woede, haat, agressie of geweld een schending van wat hij waarneemt tot zijn recht te zijn. Elke insinuatie, hint, aanduiding, of directe verklaring dat de narcist is niet bijzonders, dat hij is gemiddeld, vaak voor, zelfs niet voldoende eigenzinnige een vluchtige belangstelling garandeert zal de narcist wakkeren.

Vertel de narcist die hij verdient het niet de beste behandeling, dat zijn behoeften zijn niet ieders prioriteit, dat hij saai is, dat zijn behoeften kunnen worden opgevangen door een gemiddelde vakman (arts, accountant, advocaat, psychiater), dat hij en zijn motieven zijn transparant en kan gemakkelijk worden gemeten, dat hij zal doen wat hij vertelde, dat zijn driftbuien niet zal worden getolereerd, dat er geen speciale concessies worden gedaan aan zijn opgeblazen gevoel van eigenwaarde tegemoet te komen, dat hij is onderworpen aan gerechtelijke procedures, enz. - en de narcist zal de controle verliezen.

tegenspreken, bloot te leggen, te vernederen, en hekelen de narcist ("Jij bent niet zo intelligent als je denkt dat je bent", "Wie is werkelijk achter dit alles? Het kost verfijning die u lijken niet te hebben "," Dus, heb je geen formeel onderwijs "," je bent (fout zijn leeftijd, maken hem veel ouder) ... sorry, je bent ... oude "," Wat heb je gedaan in jouw leven? Heb je gestudeerd? Heeft u een diploma? Heb je ooit vast te stellen of uitvoeren van een bedrijf? Zou je jezelf omschrijven als een succes? "," Zou je kinderen met u eens dat je een goede vader? "," Je was het laatst gezien met een Ms ... wie is (onderdrukte grijns) een schoonmaakster (in vernederend ongeloof) ".

worden uitgerust met absoluut eenduidig, eerste klas, grondig geverifieerd en borg voor meer informatie.

(IIb) Als u Common Kinderen

I beschreven in" De Schuld van de Abused -. pathologisering het slachtoffer "hoe het systeem is bevooroordeeld en de titel tegen het slachtoffer

Helaas, de geestelijke gezondheidszorg en huisartsen - echtelijke en paar therapeuten, counselors - geconditioneerd, door jaren van indoctrineren en dogmatisch onderwijs, om positief te reageren op specifieke verbale signalen

Het paradigma is dat misbruik is zelden eenzijdig -. Met andere woorden, dat het altijd is "geactiveerd", hetzij door het slachtoffer of door de psychische problemen van de misbruiker. Een andere veel voorkomende leugen is dat alle psychische problemen met succes een manier (gesprekstherapie) of een andere (medicatie) kunnen worden behandeld.

Dit verschuift de verantwoordelijkheid van de dader op zijn prooi. De misbruikte moet iets over hun eigen mishandeling te brengen hebben gedaan - of gewoon waren emotioneel "beschikbaar" om de dader te helpen met zijn problemen. Genezing is gewaarborgd als alleen het slachtoffer waren bereid om deel te nemen aan een behandelplan en te communiceren met de dader. Dus gaat de orthodoxie

weigering om dit te doen -. Met andere woorden, de weigering om verder misbruik te riskeren - wordt hard beoordeeld door de therapeut. Het slachtoffer is gelabeld meewerkt, bestand, of zelfs beledigend!

Het belangrijkste is daarom geveinsde berusting en samenwerking met de regeling, de aanvaarding van zijn /haar interpretatie van de gebeurtenissen van de therapeut en het gebruik van de belangrijkste zinnen zoals als: "Ik wil communiceren /werken met (de dader)", "trauma", "relatie", "genezingsproces", "innerlijke kind", "het welzijn van de kinderen", "het belang van het vaderschap", " significante andere "en andere psycho-gebabbel. Leer het jargon, gebruik het intelligent en je bent gebonden aan sympathie van de therapeut te winnen

Boven alles -. Niet assertief of agressief zijn en niet openlijk kritiek op de therapeut of oneens met hem /haar.

Ik maak de therapeut klinken als nog een andere potentiële dader -. omdat in veel gevallen, hij /zij wordt een als ze per ongeluk samenspannen met de dader, vervalt het misbruik ervaringen en pathologiseren het slachtoffer
(IIc ) Refuse All Contact

Zorg ervoor dat u zo veel contact met de dader als de rechter, adviseurs, bemiddelaars, voogden of wetshandhavers mandaat te behouden.

NIET strijd zijn met de beslissingen van het systeem . Werken van binnen naar oordelen, evaluaties, of uitspraken te veranderen - maar nooit in opstand tegen hen of ze negeren. Je alleen draaien het systeem tegen u en uw interesses

Maar met uitzondering van het minimum in opdracht van de rechtbanken -. Dalen enige en alle onnodige contact met de narcist

Niet reageren. zijn verontschuldigingen, romantische, nostalgische, vleien, of bedreigende e-mailberichten.

Terug alle gaven hij je stuurt.

weigeren hem toegang tot uw pand. Zelfs niet reageren op de intercom.

Niet met hem praten over de telefoon. Ophangen het moment dat je zijn stem hoort, terwijl het maken hem duidelijk, in een enkele, beleefd, maar stevig, zin, dat u bepaald niet met hem te praten.

Niet zijn brieven te beantwoorden.

hem niet bezoeken op speciale gelegenheden of in noodsituaties.

niet reageren op vragen, verzoeken, of middelen om u doorgestuurd via derden.

Disconnect van derden die je kent bespioneren je op zijn opdracht.

Niet hem te bespreken met uw kinderen.

Niet roddelen over hem.

hem niet vragen om iets, zelfs als je in grote nood.

Als je gedwongen wordt om hem te ontmoeten, niet te bespreken . Uw persoonlijke zaken - of zijn

degraderen elke onvermijdelijke contact met hem - wanneer en waar mogelijk - aan professionals. uw advocaat, of uw accountant

Eerste gepubliceerd op Suite101
 . ;