De Body Double

Als een bedrijf en persoonlijke coach, Ik ben gespecialiseerd in het werken met hoogopgeleide en creatieve, zij het soms overweldigd, Attention Deficit Disorder (ADHD) volwassenen. Uit een verscheidenheid aan coaching vaardigheden, gebruik ik veel organisatorische hulpmiddelen en technieken om mijn klanten te bereiken van hun doelen. In de loop der jaren heb ik &'; ve verzamelde een aantal ongewone instrumenten en technieken voor zowel de externe taak van het organiseren van de ruimte en voor de interne taak van het opruimen van de onnodige, prioriteren wat overblijft, het instellen van de volgende actie stappen en blijven de cursus.

Sommige van deze tools die ik heb geleerd van mijn cliënten zelf. Ik wil graag met u delen een dergelijk instrument, in dit geval, een strategie voor de overgang naar en het invullen van een anders verbijsterend taak. Het was een klant, die ik David, die voor het eerst bracht deze tool om mijn aandacht zal roepen. Sindsdien heb ik gekomen om te verwijzen naar het als de body double.

Toen ik voor het eerst ontmoette David, een gepensioneerd vice-president van een grote onderneming was hij. In zijn pensionering, werd hij een looptijd van drie bedrijven uit zijn huis-gebaseerde office, twee van hen in het buitenland. In het observeren David in zijn werk de ruimte, ik vond hem heel te worden georganiseerd. Hij was niet &'; t zit oogbol hoog in de papieren. In feite, hij nauwelijks had geen papieren om hem helemaal niet, en hij vele werkende systemen in plaats had, maar hij voelde zich vreselijk ongeorganiseerd en afgeleid.

Tot zijn verbazing was David onlangs gediagnosticeerd met ADHD, die legde hem en zijn vrouw, een levenslange moeite met het vervullen van bepaalde alledaagse taken die anderen leken te behandelen met gemak. Als V.P. in de zakelijke wereld, had hij altijd al een uitvoerend assistent van de punten te verbinden en trek losse eindjes aan elkaar. Nu had hij de tijd om deze taken te doen, en hij wil om ze te doen had, maar hij kon &'; t op koers te houden. David &'; s vrouw liep ook een bedrijf uit hun huis en had haar eigen goed georganiseerd kantoor. Ze bood hem te adviseren, maar ze allebei dat dit enkel didn &' overeengekomen; t werk. Dat is wanneer ze om hulp gevraagd.

Samen, David en ik maakte aanpassingen aan zijn opslagsystemen om betere toegang voor vaak benodigde items. We aangescherpt time management en prioritering systemen om beter voor hem in zijn stijl van het bedrijfsleven werken. Dit is echter niet het probleem van zijn onoplettendheid en afleiding pakken. Hij legde uit dat er waren dagen dat hij makkelijk off track of zou het moeilijk vinden om de overgang van de ene taak naar de andere. Gefrustreerd, verbaasd en enigszins in verlegenheid gebracht, bekende hij, “ Je weet wel, het lijkt erop dat, soms, als ik iemand zittend in een stoel in de buurt, zelfs mijn vrouw hebben gewoon, ik kan meer bereiken dan wanneer ik &'; m alone &"; Gewoon met een ander mens in de omgeving zitten, kon David op koers te blijven.

David had iets wat ik eerder had opgemerkt, toen ik werkte in het bijzonder als een organisatorische coach, met nog een andere klanten geïdentificeerd. Er waren tijden dat alleen maar in de nabijheid, niet adviseren, sorteren, of strategizing, bracht duidelijkheid en focus op de klant. Ik voelde het. Ik wist dat de klant voelde het ook. Dit fenomeen van alleen daar, David eerst beschreven, en ik nu verwijzen naar de body double principe.

Maar waarom doet een body double werk? Er zijn minstens een paar mogelijke verklaringen. De eenvoudigste verklaring is dat de lichaamsdubbel dient als een fysieke en emotionele anker voor het afleiden persoon die meer voelt gecentreerd door de aanwezigheid van een persoon in de ruimte. De afgeleid ADDer voelen zowel verantwoordelijk en voor het lichaam dubbel. Deze perceptie vertaalt als, “ Ik kan van &'; t vertrekken deze plek, totdat ik &'; m gedaan &"; of “ mijn lichaam dubbele blik &'; t verlaten, totdat ik &'; m gedaan &";

De body double kan ook dienen om niet alleen een fysieke grens te bieden, als een soort van levende hek, maar is ook een fysieke stopwatch of klok waarmee de vaak tijd uitgedaagd ADD hersenen zelf nu kan meten - “ Ik moet dit nu beginnen en het werk in de richting van voltooiing, terwijl ik mijn lichaam dubbele hier &";

Een andere verklaring zou kunnen zijn dat het lichaam dubbele fungeert als een soort spiegel - een weerspiegeling van de indiviual. met ADHD hoe zijn of haar overprikkeld lichaam en geest zou willen zijn op het moment. Het lichaam wordt dubbel zo een model van de controle, en een spiegel vol vertrouwen als gevolg van de boodschap, &ldquo terug, ik kan concentreren. Ik ben aan het werk. Ik ben gefocust &";

Een laatste verklaring - in oosterse culturen energie wordt aangeduid als chi (of qi) en wordt beschouwd of in of uit balans in het menselijk lichaam en de omgeving. Acupuncturisten verplaatsen chi om het lichaam weer in balans te zetten. Er zijn vele vormen van lichaamsbeweging en meditatie, zoals tai chi en chi gung onder hen, die over het beheer en de stroom van energie. Feng shui, (Fung shway), is het 5000 jaar oude kunst van het balanceren van positieve en negatieve chi in de ruimte om ons heen, met het doel in het achterhoofd van het optimaliseren van energie in één &'; s woon- en werkruimte.

Dus, wat precies doet chi te maken hebben met een body double? Het lichaam dubbele zou een soort chi balancer of barrière helpen om de stroom van energie en gedachten bevatten in een ADD hersenen het risico op morsen in de chaotische universum. De body double Ook staan ​​als buffer tegen afleidende energie uit de buitenlucht, klaar om de overdreven gevoelige individuele bombarderen.

Of u nu de voorkeur aan de praktische, psychologische, of metafysische verklaring voor de effectiviteit van het lichaam dubbel, beschouwen het als een geschenk van David en alle anderen, die hebben ervaren wat ze ook ontdekt, maar waren bang toegeven. Als een taak bij de hand vereist uw aandacht en lijkt onmogelijk om te voltooien de mogelijkheid van bedelen, lenen of betalen voor een body double te zitten in de stoel naast je.

Wie en wat moet je zoeken in een lichaam te verdubbelen? Zoek iemand die vrij rustig kan zijn. Hij of zij kan zitten, lezen of schrijven brieven. Ze zouden zelfs een aantal kleine taak uit te voeren zonder onderbreking van u, want het vergt energie om te instrueren, begeleiden of wordt onderbroken door een ander persoon, en dat de uitgaven van de energie komt neer op afleiding.

Dit is niet om te zeggen dat er een bepaalde tijd en de noodzaak om hulp van buitenaf inhuren - een coach, professional organizer, of kantoor assistenten. Er is zo'n tijd. Ik moedigde David aan een student, huisvrouw huren of collega gepensioneerd lid van de kerk te zitten en houden hem gezelschap. We zijn beiden overeengekomen dat zijn vrouw de beste persoon voor de baan misschien niet, maar misschien kon hij haar te gebruiken in een snuifje. In de komende maanden volgen David ingehuurd diverse korte termijn office support hulp, die soms diende als lichaam dubbel, de andere keer als kantoorruimte assistenten. Weten wanneer iemand om te helpen met het bureauwerk of met alleen het betalen van de rekeningen te huren, is ook een handig hulpmiddel.
De body double, op zijn eenvoudigst, is een leerstoelhouder, ruimte taker-upper, karmische anker, een wig tussen u en de deur. . Dit kan een handig hulpmiddel in uw eigen magische trukendoos te gebruiken op het juiste moment voor het krijgen van een baan gedaan en het verblijf op het juiste spoor
  zijn;