Overleven Halloween op een Special Needs dieet

Het &'; s een spannende tijd van het jaar. Verandering van de seizoenen, uiteindelijk vestigen in de school routines en de belofte van leuke vakantie vooruit. Met Halloween om de hoek, het is de eerste van vele voedsel georiënteerde feestdagen en partij gevuld avonden te komen.

Bent u bereid om de massa's van traktaties en snoep vrij handvat stroomt over de komende dagen?

Hier zijn 4 manieren om suiker highs en stemmingswisselingen voorkomen met tal van tips te volgen via:

1. Bewapen jezelf wat informatie als back-up voor wanneer u wankelen in vastberadenheid en over te geven aan uw kind &';. S (! En uw) verlangen naar de bodemloze zak van traktaties

Slechts 2 eetlepels suiker is genoeg om je immuunsysteem &' te verminderen; s-functie voor 4 uur! Koude en griep seizoen is hier en dit is niet het moment om van te smullen pure suiker. Wat we wel nodig hebben is een belasting van vitaminen en mineralen, die in feite niet bestaan ​​in een suiker beladen voeding

Bloed-suiker problemen kunnen nabootsen soort symptomen van ADHD. Prikkelbaarheid, onvermogen zich te concentreren en focussen, angst , etc … We zeker don &'; t moet toevoegen aan onze kinderen &'; s problemen hier

De eenvoudige suikers interfereren met de opname van belangrijke mineralen zoals calcium en magnesium, evenals B-vitamines!. It &'; s bekend dat ADHD /Autisme Spectrum kinderen zijn het meest waarschijnlijk een tekort aan deze belangrijke vitaminen en mineralen. Niet alleen zal te veel suiker verminderen hun inname van deze, zal ook interfereren met de absorptie van weinige ze verbruiken.

2. Bieden voldoende aanvaardbaar traktaties die won &'; t breken de lijst van de grootste risico's: geen kunstmatige ingrediënten zoals kleurstoffen, smaakstoffen en conserveringsmiddelen, gluten en caseïne (wat betekent dat de meeste granen en zuivel), geraffineerde suiker … bent u waarschijnlijk lachen nu vragen wat &';? s links voor Halloween behandelt

zelfgemaakte lekkernijen kan eenvoudig en net zo lekker zijn als je vertrouwd te raken met de nieuwe ingrediënten en bereidingswijzen

Kijk. gezonder (hoewel niet echt gezond!) opties voor snoepjes bij uw lokale health food winkel of online. Deze bevatten nog steeds suiker, zodat ze aren &'; t optioneel. Maar, realistisch met een overgangsperiode nodig heeft, ze zijn een uitgangspunt voor het maken van betere keuzes.

3. Pre-plan alternatieven voor wat te doen met de motherload van snoep dat is absoluut onweerstaanbaar zitten te wachten voor u om uw gedachten te veranderen!

Spreek een vooraf bepaalde ruil voor de gehele tas. Een stuk speelgoed of speciale uitje in plaats van alles. Maak er iets speciaals dat de moeite waard om dat alles, maar niet zo veel dat je de bank te breken voor een zak van junk snoep is! Voor oudere kinderen, een eenvoudig geld wisselen is genoeg.

Als u meerdere partijen bij te wonen evenals werkelijke trick-or-behandeling, zou ik het eens samen op een beurs voor alles. Anders zal u afdingen op kleine stukjes en beetjes die vanuit allerlei plaatsen, alsmede de meerdere partijen collecties.

4. Voortdurend bespreken waarom &'; s van het eten gezonder en de voordelen die zij zullen ontvangen voor haar

Natuurlijk, doe het in context waar nodig en don &';. T veranderen in gezeur. Als de situatie zich voordoet, zoals de plotselinge verschijning van snoep op Halloween, praten over wat hen &'; voedsel &'; doen om ons lichaam en waarom het &'; s niet beter om ze te eten. Houd de focus op de positieve voordelen van onze goede keuzes.

5. Eigenlijk te ontdoen van het

Don &';!. T laat het zitten te wachten om u te verleiden wanneer je het minst verwacht

Het is waarschijnlijk het beste om het niet te doen voor uw kind. U don &'; t wil op het laatste moment paniekaanvallen als het er op aan komt. Zorg ervoor dat het &'; s niet alleen zitten op de top in de prullenbak, ofwel! Begraven onder iets anders

Net als bij elke vakantie en speciale gelegenheid, proberen om zich te concentreren op het plezier van het seizoen of gebeurtenis, en niet op het voedsel dat je &'; Re ontbreekt. Of de partij thuis of weg, moet u de activiteiten en kostuums je focus te maken. Veel plezier ermee en Happy Halloween
 !;