Elf Key Antwoorden voor Organization als je ADHD

Structuur geeft u de mogelijkheid om een ​​routine en dagelijkse agenda te volgen; krijg je rekeningen betaald, gelijke tred houden met uw professionele taken op het werk, het beheren van uw relaties, krijgen plaatsen op tijd, weet waar je dingen, enz. Een gebrek aan structuur het tegenovergestelde resultaat veroorzaakt. Er is dus van groot belang in het hebben van een routine en structuur als je ADHD. In veel situaties, kan eenvoudig worden vastgesteld als het verschil tussen succes en mislukking. De talrijker de categorieën en hoe vaker je off track in die categorie, hoe groter het effect op je leven

Enkele voorbeelden van structuur zijn.

• Met behulp van een dagelijkse planner
• De planning van de week van tevoren met behulp van de ADD weekplanning Model
• Scheduling extra tijd in het dagelijkse schema voor onvoorziene gebeurtenissen
• Prioriteren en beoordelen van aan het begin van elke dag
• Partners, medewerkers, teams en steungroepen te werken met
• Regelmatige check-ins en verantwoording cycli
• Ongeplande tijd om te ontspannen /bestemmingsplannen out (computer, sport, sociale aangelegenheid)
• Met behulp van de STP Model voor dingen te verliezen of te vergeten, waar je ze
• Herinnering platen thuis, op het werk en in de auto
• Een trainingsprogramma voor het indienen en het organiseren van palen en rommel
• Het bijhouden van een pad of een klembord met u te allen tijde te vangen dingen

Vier Key Aanwijzingen voor ADD organisatie of …
een recept voor meer vertrouwen, Geluk en Vrede

Om een ​​goed te bereiken werkende leven dat je emotioneel gratis bij het einde van de dag vertrekt:

1. Taken zal moeten worden gebroken in stukjes met de taak stappen gesequenced in chronologische volgorde. U bent niet klaar totdat je een plan voor hoe en wanneer elk blok zal worden aangepakt hebben gemaakt.

2. Je leven zal moeten worden onderzocht door een vergrootglas om te zien waar je niet goed wat het beheer en voor u om de impact van uw wanbeleid heeft op je leven te begrijpen.

3. Alle noten die u neemt en taken die u zijn toegewezen zal moeten worden gecontroleerd door u en uw coach voor de nauwkeurigheid en de voltooiing. Jouw taak zal zijn om jezelf te leren hoe om spoor van dingen te houden.

4. Een georganiseerd systeem zal moeten worden ontwikkeld om u te helpen alle gebieden van je leven te beheren. Dit systeem zal moeten vaak worden herzien om ervoor te zorgen belangrijke verschuivingen plaats in de manier waarop je dingen doen. Bent u ervoor zorgen dat uw systeem wordt gewoonlijk

Het beste advies dat u ooit zult ontvangen

Sinds het is bewezen dat we kunnen van &';. T krijgen van hier naar daar op onze eigen, want we altijd op onze eigen manier en muck dingen, don &'; t aandringen op het proberen dit alleen. De kansen zijn u won &'; t ver komen of verblijf op het voor lang. Mensen waren nooit bedoeld om alleen te werken of om te doen alsof we &'; re geïsoleerde toen we &'; re niet. Get helpen!

Het is mijn ervaring dat het heel moeilijk voor mensen met ADD kunnen zijn om beslissende actie te ondernemen, vooral als het gaat om het verkrijgen van hulp. Ik stel voor als u &'; re op het hek, maar weet dat je dit soort hulp nodig hebt, laat de excuses en rationalisaties nu. Neem een ​​tribune voor jezelf, betalen het geld, en het huren van een goede coach om u te helpen het leven dat je echt wilt bereiken. Wat je ook bereiken in termen van nieuwe systemen en betere organisatorische vaardigheden, zul je uiteindelijk eindigen met de hoogste gaven van meer vertrouwen, geluk en vrede die zal worden jouwe voor de rest van je leven. Vraag jezelf af wat dat is echt de moeite waard om u op een schaal van 1 tot 10.

Wat is er belangrijker dan je eigen menselijke potentieel
  zijn?;