Gebruik De Equinox To Work-Life Balance aanmaken

Als de zon kruist de evenaar, de uren van daglicht gelijk zijn aan de uren van de nacht. Dit gebeurt slechts twee keer per jaar – tijdens de lente en de herfst equinoxen.

Deze equinoxen zijn speciale tijden van het jaar. Op deze momenten zijn we klaar op de rand van uitersten. De koude winter en de warme zomer

Traditioneel zijn deze momenten in het jaar gevierd als een tijd van overvloed en een tijd van balans. Voor duizenden jaren hebben mensen erkend dat het hebben van deze evenwichtige stabiliteit in ons leven brengt enorme voordelen.

Dus in dit equinox traditie, I &'; m het blussen van een gezonde work-life balance uitdaging:

Maak gebruik van deze macht en identificeren van een paar manieren u dichter bij een nog kiel kan krijgen in uw leven.

je nooit echt bereiken Work-Life Balance

Zoals u weet, it &'; s moeilijk te bereiken en balans in je leven te behouden. U &'; re meestal te druk, te moe, te vervelen, te vol of te hongerig. Zelden hebben we het gevoel dat Goldilocks toen ze languit op de Baby Beer &'; s bed en zuchtte, “ Just right &";!

Maar hier &'; s het ding, it &'; s niet per se een slechte zaak dat we don &'; t heel bereiken dat perfecte moment. De voordelen van het evenwicht aren &'; t se gevonden in het bereiken van die zen ogenblik. De kracht is in het streven naar evenwicht onze excessen.

Zoals elke koord wandelaar zal uitleggen, je &'; re nooit volledig in balans, you &'; re constant voor aanpassingen aan uw evenwicht te houden. De kracht is te vinden in het ontwikkelen van vaardigheden die u in staat om die aanpassingen te maken zodat je veilig kunt blijven neergestreken op het touw.

En als het er op aan komt, deze constante herijking is echt de kern van het leven. In de biologie noemen we homeostase. Universeel, worden alle organismen voortdurend bezig om te reageren op het milieu en hun lichaam terug te keren naar evenwicht

We &';. Re niet anders. Onze gezondheid hangt af van ons vermogen om af te stappen van extremen, reageren op de verschillende stressoren die opduiken in onze omgeving en brengt ons leven weer dichter bij het centrum.

Op zoek naar balans houdt ons scherp bewust van onze milieu en onze emotionele toestand. Het maakt ons creatief, duurzaam en gevoelig.

Herstel Balance In 3 stappen

De meeste organismen hebben alleen hun instincten en ingebouwde biologische mechanismen om hen te helpen weer evenwicht.

We &'; re geluk. In aanvulling op onze automatische evenwicht zoek reflexen, wij &'; ve kreeg bewuste denken aan onze kant

En je kunt dit bewustzijn te gebruiken om u te helpen evenwicht te vestigen op 3 manieren:

1.. Wees je bewust van je huidige toestand;
2. Wees wijs genoeg om te bepalen welke aspecten van je leven een tegenwicht nodig heeft; en verkopen 3. Wees slim genoeg om erachter te komen wat u kunt doen om wat evenwicht om de situatie te brengen;

Dus hier &'; s mijn Equinox uitdaging voor u:

Neem een ​​half uur vandaag en stel jezelf de volgende vragen :

• Waar voel je in de war? Waar ga je het gevoel alsof je &'; re krijgen weg een beetje gedragen

&bull?; Bent u het eten van een beetje te veel zoete dingen? Moet u in uw verlangen naar suiker te regeren

&bull?; Is stress steeds een constante in plaats van de periodieke wakeup call dat &';? S deel van een gezond leven

• Kunt u wat meer lekker eten in je leven – meer greens en Whole Foods

&bull?; Bent u de uitgaven een beetje te veel tijd op de technologie en sociale media en niet genoeg tijd op uw echte wereld sociale leven

&bull?; Bent u genoeg slaap – of te veel slapen omdat je gewoon don &'; t gevoel hersteld als je opstaat

&bull?; Heeft u een harde tijd houden van uw rust, laten kleine dingen ageren je

&bull?; Heeft u een harde tijd te vertragen en ontspannen? Of ben je gefrustreerd dat je can &'; t lijkt het opvoeren van je energie wanneer je het nodig hebt

Dit zijn slechts een paar goede vragen om u te helpen de slag te gaan

Neem deze bijzondere dag van. balanceren om je af te vragen dit soort vragen. En maak vervolgens een plan om stap voor stap werk je weg terug naar die gezegende toestand van stabiliteit ergens dichter naar het midden.

Het kan betekenen dat uw schema veranderen rond, het toevoegen van meer oefening in, het aanpassen van uw dieet of zelfs het nemen van wat tijd om elke dag te mediteren. Hoewel het misschien voelen frustrerend om te kijken naar de gebieden waar je &';. Re drijven over tot het uiterste, de goede zaak is dat er tal van tools om jezelf terug te trekken om de stabiliteit

Power zoeken in evenwicht brengen van je leven

Niemand realiseert 100% balans. Maar je kunt gestaag werken om dichter bij deze toestand te krijgen. En door dit te doen, je de kracht om te bereiken krijgen. Denk er eens over:? Is het makkelijker om vooruit te springen wanneer je &'; re off kilter of wanneer u stabiel en evenwichtig voelen

Als je jezelf dicht bij het centrum te brengen, je &'; re beter uitgerust om vooruit te springen en te bereiken doelen die je &' ; re op zoek te bereiken in het leven. . Door het verkrijgen in de buurt van deze stabiele plaats, kunt u verder
  bereiken zonder kantelen;