Paleo Style Diet Recepten

Er is eindeloos voeding op de markt. Wervend: voeding, rage gewichtsverlies en ziektepreventie. Online klanten zijn zeer intelligent en opgeleid. Gegrond vragen, wat zijn de voordelen voor de gezondheid van Paleo dieet en waarom zou iemand kiezen voor dit dieet? Lees meer ..

De Paleo dieet is meer dan 10.000 jaar oud. Het is de Caveman dieet of het dieet holbewoner aten. Het Paleolithicum periode is pre landbouw en dier domesticatie. Holbewoner en vrouwen reisden in kleine bands altijd op zoek naar voedsel en onderdak. De seizoenen en locaties dicteerde de beschikbaarheid van voedsel en onderdak. Al het eten was rauw gegeten. De helft van de holbewoner &'; s dieet was vers fruit en groenten, bladeren, kruiden, noten, zaden en eieren. Wilde gevaarlijke dieren moesten worden opgejaagd en gedood voor voedsel. Dierenhuiden en bont werden gebruikt voor kleding en onderdak. Dierlijke beenderen en tanden gebruikt als wapens. De remanding helft van de Caveman &'; s dieet was vissen en andere dieren. Holbewoner woon in de buurt van rivieren, meren en oceanen had hoge consumptie van vis. Holbewoner dat de binnenvaart de belangrijkste bron van vlees leefden waren wilde dieren. Kruiden werden niet alleen gegeten, maar ook gebruikt voor medicinale doeleinden. De holbewoner &'; s doodsoorzaken waren ongevallen, infectie en de geboorte van een kind. Holbewoner had geen last van hedendaagse ziekten: kanker, type 2 diabetes en hart-en vaatziekten. De Paleo man afhing, “ Survival of the Fittest &" ;. Gezondheid en fitness was een gevolg van dieet en lichaamsbeweging. Gratis Paleo Recepten: Nutty Peachy rucola spinaziesalade, Paleo balsamico dressing en Paleo Roerbak Recept

Paleo dieet is gluten, zuivel, soja en conserveringsmiddelen. Een weinig vet en weinig koolhydraten dieet. Veel van Paleo voedingsmiddelen zijn onverzadigde macro voedingsstoffen. . De moderne dieet heeft een schat aan lekkere en voedzame recepten

Nutty Peachy rucola spinaziesalade
Paleo Recipe

Ingrediënten
- 11/2 kopjes verse rucola
- 11 /2 cup spinazie
- ½ cup bramen
- ¾ cup slice perziken (geschild of ongeschild gesneden in 1/8)
- 4-6 plakjes spek (gebakken) - 2 eetl. virgin kokosolie
- 1 gekookt ei
- 1 theelepel kaneel (optie)
- 1 theelepel nootmuskaat (optie)

Voorbereiding
- Was de rucola, spinazie en bramen. Zet opzij om te drogen
- Shell en snijd walnoten in ½.
- In kleine pan saut é gesneden verse perziken. Saut é in virgin kokosolie. Verwijderen als teder en gereserveerd
-. Verkruimel krokant gebakken spek in stukjes
-. Hak dop en hard gekookt ei
-. Combineer rucola, spinazie, bramen spek, eieren, walnoten, kaneel en nootmuskaat.
- Plaats combinatie in slakom en top met saut é ED perziken. Voeg balsamico dressing keuze
-. Voor 4

Paleo balsamico dressing Recept
In kleine kom combineer olijfolie, balsamico azijn en honing (naar smaak). Orthodoxe Paleo dieet niet mogelijk honing. Ik wil gebruik maken van kleine hoeveelheden honing bij het koken Paleo

Paleo roerbakkip Recept

Ingrediënten
- £ 1 kipfilet welpen
- ½ lb broccoliroosjes
- ¼ lb rode paprika (gesneden)
- ¼ lb verse wortelen (cut in diameter)
- ½ lb fijngesneden bieslook
- 5 teentjes knoflook fijngehakt
- 1 theelepel zwarte peper (naar smaak)
- 1 theelepel zeezout (naar smaak) - 2 eetlepels kokosolie

Voorbereiding
- Coat pan met kokosolie. Saut é blokjes kip in de pan gaar
- Stel goed gekookte kip opzij
- In een aparte pan bedekt met kokosolie saut é.; . groenten
- Bij groenten gaar, maar knapperig add saut é kip zeezout en zwarte peper
- Meng alle ingrediënten goed door en serveer
. ..