Gezonde vegetarische recepten - Echt gemakkelijk te bereiden

Veel mensen geloven dat vegetarische recepten zijn moeilijk te maken en te volgen. Echter, de waarheid is dat als het gaat om te komen met een aantal snelle en lippen smakken voedsel, is er geen gebrek aan recepten voor groenten. In feite zijn sommige van de vegetarisch voedsel items zijn heel gemakkelijk te bereiden en zonder twijfel smaken heerlijk. Bovendien, wanneer het gaat over het leven het leven op een gezonde manier, lijkt het volstrekt logisch om een ​​aantal snelle en gezonde vegetarische recepten die je lichaam kan zorgen voor de broodnodige vitaminen leren. Dus, door middel van dit artikel zullen we laten weten over dergelijke opties die u kunt proberen bij u thuis.

In het geval u zich afvraagt ​​over de positieve aspecten van het eten van groente, laat ons verzekeren dat er veel te overwegen. De meest gunstige aspect van de consumptie van groenten is dat het effectief brengt vaststelling van het niveau van LDL-cholesterol en verzadigde vetten in uw bloed. Het brengt tevens de kans op hartaanval. Anderzijds, vlees bevat hoge hoeveelheden verzadigd vet en cholesterol LDL wat vaak leidt tot gewichtstoename en kanker veroorzaakt ook. Dus, laten we eens een kijkje bij enkele van de makkelijkste vegetarische recepten die je kunt proberen bij u thuis wanneer je maar wilt.

Aubergines met sesam saus

Om dit plantaardig voedsel item dat u nodig hebt, aubergines, twee soorten groente, suiker, sesamzaadjes, sesamolie, sojasaus voor te bereiden, fijngesneden lente-uitjes en koriander. Het wordt bereid door het koken van aubergines en vervolgens verwijderen van de huid, gevolgd door snijden ze in grote stukken. Daarna wordt sesam saus bereid door het inslaan van de zaden tot poeder. Tot slot, de aubergines en sesam saus worden gemengd en versierd met koriander. Je kan dienen het warm of koud.

Maleisische Vegetable Stew

De belangrijkste ingrediënten die nodig zijn om deze groente recept bereiden kleine garnalen, tahoe, sjalotten, rode pepers, kurkuma poeder, kokosmelk, water, zout, kool, tauge, en groene pepers. Dit voedingsmiddel is echt gemakkelijk om te koken en niet meer dan 20 tot 25 minuten duren. Het gaat in principe het slijpen van de belangrijkste ingrediënten.

Afgezien van hen, zijn er tal van gezonde vegetarische recepten die je kunt proberen. Tijdens de behandeling van vegetarische recepten, het belangrijkste wat je moet onthouden is nooit kook de groente te veel, want het ontneemt de voedingsstoffen. Dus blijven leren verschillende recepten voor groenten en probeer ze thuis
.