Heath-i-licous recepten voor uw feest menu

Vindt u het moeilijk om een ​​etentje menu beslissen? Ontdek het internet en leren over geweldig gezonde voeding recepten en bereiden een prachtige partij diner. Veel mensen voorkomen dat het eten op feestjes zoals ze zijn zwaar en niet zwaar doen, maar nu kun je gemakkelijk vinden diverse soorten gezonde recepten voor kinderen, gezonde voeding recepten voor ontbijt, lunch en diner.

Asperges met gember

Ingrediënten:

• 1 bosje asperges, ong. £ 1
• 2 eetlepels olijfolie
• 1 theelepel komijnzaad (komijn)
• 1 eetlepel fijngehakte gember
• 2 theelepels citroensap
• 1/2 theelepel zout
• 1/2 theelepel zwarte peper

Methode:

1. Houd de stengel aan beide uiteinden, bocht zachtjes tot het breekt op zijn eigen. Gooi het harde gedeelte van de stengel.
2. Snijd de resterende asperges diagonaal in 2 inch stukken.
3. Breng olie middelhoog vuur in een grote koekenpan dat alle asperges kan houden.
4. Voeg komijnzaad en wachten tot ze barst. Voeg dan asperges, gember, citroensap, zout en zwarte peper.
5. Roerbak ongeveer 4-5 minuten tot asperges zacht zijn, maar nog steeds knapperig.
6. Serveer warm of op kamertemperatuur.
7. Strooi geraspte Parmezaanse kaas op het koken van asperges, net voor het opdienen. Als de asperges warm genoeg is, zal de kaas smelten en zijn heerlijke

Roerbak koolsalade

Ingrediënten:.

• 2 kopjes kool in dunne plakjes gesneden
• 1/2 kop wortelen in dunne plakjes gesneden
• 1/2 kopje rode en groene paprika in dunne plakjes
&bull gesneden; 1/4 kop groene bonen snijden in ca.. 02/11 inch en helften
• 2 theelepels olie
• 1/2 theelepel mosterdzaadjes
• 2 hele rode paprika
• Paar blaadjes van curry verlaat
• 1/4 theelepel zout aan te passen aan Taste • Snuifje suiker
• 1/4 theelepel citroensap
• 2 eetlepels geraspte kokos

methode

1. Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur.
2. Voeg mosterdzaad, curry bladeren, en rode peper zaden ritselen. . Tip: als u toevoegt curry laat het zal spetteren, wees voorzichtig verhuur 3. Voeg kool, wortelen, paprika en bonen roerbak 3-4 minuten, moet de groenten zijn fris don &'; t gaar verhuur 4.. Zet het vuur, voeg zout, citroensap en kokos, en meng het goed.
5. Serveer warm.

De Indiase culinaire wereld heeft vele gezonde recepten. Er zijn veel gezonde recepten voor kinderen en gezonde recepten voor het ontbijt. Leren ze opnemen in je dagelijkse menu en voeden van uw gezondheid
.