Recept van de Griekse aardappelen

Aardappel, gevonden in elke Indiase huis is een van de gemeenschappelijke voedsel en een van de belangrijkste voedingsmiddelen die beschikbaar is voor ons. Ook in termen van de prijs, ze zijn een van de goedkoopste voedsel beschikbaar. Het is een nietje dieet voor het grootste deel van de bevolking in deze wereld want het heeft ook veel voordelen voor de gezondheid. Hun voordelen zijn hieronder weergegeven:

• Verbetert je spijsvertering,
• Helpt bij het handhaven Bloeddruk,
• Uw Eye gezondheid verbetert,
• Helpt bij het voorkomen van kanker,
• Verhoging van de bloedcirculatie,
• Verbetert de gezondheid van uw huid.

Het merendeel van de kinderen niet groenten te eten, dus een veel betere manier om ze te eten groenten is door het opnemen van aardappelen in de schaal. Dat is de schoonheid van dit hoofdvoedsel. We zullen nauwelijks een persoon die niet graag aardappelen. Het is een deel van onze belangrijkste dieet. We hebben de neiging om het te vinden in bijna elk gerecht we maken als ondergeschikt aan het recept. Aardappelen kunnen worden gemaakt, al alleen ook. Vandaag de dag is het bijna onmogelijk geworden om uw leven voorstellen zonder aardappel. Ze hebben de neiging laag in calorieën te zijn. Ook een goede bron van vitamine C en B6.

Wat de manieren om te koken, kunnen zij in vele vormen zoals die door bakken, frituren, stomen, stampen ze, en ook door te snijden plakken van hen. Echter, als we praten over de manier van koken, is er veel discussie gaan zoals in wat is de beste manier van koken de aardappelen. Volgens een onderzoek bakken is de beste manier om aardappelen reden is dat tijdens het bakken minimale hoeveelheden nutriënten verloren gaan koken. De volgende beste manier is om de aardappelen te bereiden door middel van stomen, waarvan wordt aangenomen dat minder voedingsstoffen veroorzaken. Boiling de neiging om de maximale voedingsstoffen veroorzaken van de drie.

Met aardappelen kun je veel recepten te maken zoals die van dum Aloo, gebakken aardappel, katapult Aloo en nog veel meer.

Aardappelen waren eerst geteeld in Centraal- en Zuid-Amerika regio. Wij presenteren u de Griekse aardappelen. Het recept is eenvoudig te maken. Het beste deel over dit recept is dat je de dingen die je toe te voegen aan uw wensen kunt aanpassen.

Ingrediënten:

• Grote aardappelen, geschild en in het bijzonder ook gesneden in grote partjes
• Tenen knoflook, proberen om meer van hen hebben als het de smaak van het recept zal verbeteren
• ½ kopje olijfolie
• 1 kopje water
• 1 eetlepel gedroogde oregano, zou het beter zijn als je de Middellandse oregano
• 1 citroen, geperst
• Zout
• Gemalen zwarte peper, bij voorkeur vers en grof

Hoe voor te bereiden

&bull?; Verwarm de oven voor op 421 graden
• Houd alle ingrediënten in een grote bakpan. De pan moet groot genoeg zijn om ze vast te houden
• Strooi zout en zwarte peper
• Gooi de pan zodat alles gelijkmatig wordt verdeeld
• De smaak van knoflook zal krijgen in de aardappelen en verbeteren van de Taste • Bak ongeveer 40 minuten
• Als je ziet aardappelen zich tot goudbruine kleur, zet ze ondersteboven zodat de witte kleur deel komt weer strooi zout, zwarte peper en oregano
• Als je merkt dat de pan krijgen droog, giet ½ kopje water erin en houden het terug in de oven voor de andere kant van de aardappelen te krijgen bruine
• Bak voor nog eens 40 minuten
• U kunt de aardappelen gaar, in ieder geval dat ze zal blijken erg lekker te zijn

Belangrijke tips:. Heb Gebruik aluminiumfolie, zodat het vochtig blijft en ook het schoonmaken van de spullen later gemakkelijk zijn ..