Butternut Venkel, Ginger & Knoflooksoep

YUMMY !!!!!

Wat het voor u zal doen:

Butternut Venkel, Ginger & Knoflook Soep is warm, lekker, je goed voelen in onze Tummies, terwijl het aanbieden van het immuunsysteem en de bloedsomloop gezondheid ondersteuning.

Dit is ook een geweldige comfort food te hebben wanneer je ofwel willen verkoudheid, griep, sinus of Hooikoorts voorkomen kwesties.

Het is een grote troost voedsel dat niet alleen zal voeden uw ziel, maar heeft de extra voordelen van de ondersteuning van gewichtsverlies, gezonde lever en ontgifting te helpen.

Het milde specerijen hebben een . balancerend effect op de bloedsomloop en het hart

Laten we beginnen koken:

Ingrediënten:

1/4 -1/2 theelepel .. Black Pepper

½ - 1 Butternut Pumpkin

1 mierikswortel

2 theel. Venkelzaad

5 teentjes knoflook

2 el. Kokosolie

1 eetl. Olijfolie

2 theel. Geraspte verse gember

1 limoen geperst, ook geraspte schil toe te voegen van de kalk

2 uien gesnipperd

2 theel. Massel Kip of biologische kip Stock of 1 liter als Liquid voorraad

2 liter gefilterd water of bedek groenten met water voor een dikkere soep

Voorbereiding:
1.Roast de butternut pompoen en mierikswortel in de oven bij 200 graden gedurende 30 minuten. Verwijder en laat afkoelen. De huid zal gemakkelijk afpellen met een dunschiller na het branden. Wanneer het afkoelt, Hak de pompoen in blokjes.
2.heat kokosolie en olijfolie in een grote voorraad pot. Voeg in blokjes gesneden uien, gember en knoflook vervolgens pan saut é tot ze goudbruin zijn. Voeg peper en venkelzaad. Voeg de pompoen butternut, door middel van mierikswortel roeren nu toe voorraad en water: bij gebruik van vloeistof stock mag u alleen nodig 1 liter gefilterd water. Breng aan de kook.
3.Reduce het vuur aan de kook. Koken voor ongeveer 20 minuten. Dan mash met een aardappelstamper of puree in een blender. Knijp het sap van een halve limoen in de afgewerkte soep.
4.Serve warm met een aantal prachtige volkoren of gespeld brood!

Garneer met wat fijngehakte bieslook of dille

Verder Nutritional ondersteuning

Empowering U optimale gezondheid Julie Doherty ND
.