Zeven voorkomende misverstanden over yoga

Hoewel de beoefening van yoga wijdverspreid is geworden in de afgelopen 30 jaar, zijn er nog heel wat misvattingen over deze oude methode van zelf-transformatie. Hier is een kort overzicht van de meest voorkomende mythes over yoga, en een blik op wat yoga is echt alles over.

1. Yoga is een sport: Een van de belangrijkste onderdelen van yoga is de praktijk van fysieke houdingen, bekend als asanas in het Sanskriet. Door deze fysieke aspect van yoga, sommige mensen denken van yoga als een sport of een activiteit verwant aan body building. In die zin wordt yoga gezien als een casual tijdverdrijf die men kan nemen en de praktijk nu en dan als elke sport.

Het is een feit dat yoga is de kunst en wetenschap van de fysieke, mentale en spirituele ontwikkeling. Hoewel de yogahoudingen kan lijken op de rekoefeningen gevonden in sommige sporten. De oefeningen in yoga zijn een onderdeel van een all-round programma van de persoonlijke ontwikkeling. De houdingen zijn geen doel op zich, maar zijn bedoeld om te helpen bij de voorbereiding een &'; s lichaam voor de mentale en spirituele ontwikkeling

2.. De fysieke kant van yoga is het belangrijkste onderdeel: Hoewel de beoefening van yoga houdingen is de meest bekende aspect van yoga, het is niet het belangrijkste onderdeel. In feite, begint met het begrip en de praktijk van morele voorschriften en een leven in harmonie met zichzelf en de samenleving het oude systeem van yoga.

Het fundament van yoga ligt op de naleving van principes zoals het niet schaden anderen, handelend in de geest van welzijn, niet stelen, niet accumulatie van buitensporige fysieke rijkdom, het bekijken van alle dingen als een uitdrukking van Bewustzijn, zuiverheid van geest, tevredenheid, en onbaatzuchtige service.

Als je kunt leren hoe te leven in harmonie met de mensen om je heen, en tegelijkertijd werken aan je eigen innerlijke ontwikkeling, dan is de andere onderdelen van yoga (houdingen, concentratie en meditatie) kan worden geoefend met de best mogelijke effecten.

3. Yoga is alleen voor vrouwen: In sommige delen van de wereld de meerderheid van yoga studenten zijn vrouwen en sommige mannen kan het idee dat yoga is niet voor hen hebben gekregen. Het is een feit dat alle mensen op zoek zijn naar innerlijke rust en alle mensen willen de ziekte te voorkomen en te leven een gezond leven. Yoga biedt iets voor iedereen die een effectieve methode van lichamelijke, geestelijke of spirituele ontwikkeling wil en mag niet van worden gezien als een discipline gereserveerd alleen voor vrouwen of alleen voor mannen.

4. Iedereen moet dezelfde houdingen oefenen: In de meeste yogalessen over de hele wereld vindt u dat meerdere mensen tegelijk beoefenen dezelfde houdingen. Ondanks dit wijdverbreide verdrag aan individuele behoeften variëren afhankelijk van hun fysieke structuren en het beste yogahoudingen die individueel zijn aangepast aan een bepaalde persoon te voeren. Zo zal een jonge man die lijden aan astma houdingen die zijn heel verschillend van een oudere vrouw met hartproblemen nodig.

Als u wilt yogahoudingen oefenen correct is het het beste om een ​​leraar die in staat is om de houdingen die het meest geschikt zijn voor te schrijven om uw specifieke behoeften te vinden.

5. Je moet zeer wendbaar om yoga te zijn: Het is waar dat sommige yogahoudingen zijn een beetje moeilijk uit te voeren, en vereisen een flexibele lichaam. Echter, net zoals houdingen moeten worden geselecteerd op basis van de kwalen die een persoon lijdt, zal een goede yoga-instructeur in staat om te laten zien houdingen die binnen uw bereik. Bij het uitvoeren van yoga houdingen, moet je proberen om ze te doen om het beste van uw vermogen en u niet moeten van &'; t zorgen te maken of je ziet eruit als de foto in het boek. Vaak, alleen de inspanning die je maakt in het proberen om de houding uit te voeren is voldoende om de voordelen van die houding te plukken.

6. Het is goed om yogahoudingen oefenen buiten de deur: Als je yoga presteren goed uw lichaam wordt zeer gevoelig voor veranderingen in de temperatuur. Als u de praktijk buiten uw huis zelfs een lichte wind kan genoeg zijn om je ongemakkelijk te maken of zelfs te vangen koud. Het beste is om binnenshuis te oefenen. De ramen kunnen worden geopend, maar je moet wegblijven van tocht. In de zomer is het het beste om de fans uit te schakelen tijdens het beoefenen van yoga houdingen.

7. Wierook moet worden verbrand bij het beoefenen van yoga: Hoewel yoga komt uit India, en dat doet veel van de wereld en' s wierook, is het geen goed idee om te roken tijdens het uitvoeren van yoga houdingen of het doen van meditatie. Yogahoudingen moet worden gedaan in een rookvrije omgeving: dit omvat sigarettenrook en ook de rook van wierook. Tijdens de meditatie de rook van het branden van wierook zal verstoren en het proces van naar binnen te gaan belemmeren. Wierook kan worden gebruikt voor het doen van meditatie of voor het beoefenen van houdingen om een ​​gezellige sfeer te creëren, maar moet er rook in de lucht toen de praktijk begint niet.

Als u van yoga regelmatig te oefenen en doen dat met een goed begrip van de holistische natuur, zal je zeker realiseren grote voordelen op alle gebieden van het leven.
heeft

Dada Vedaprajinananda beoefenen en onderwijzen van yoga en meditatie voor de afgelopen 34 jaar. U kunt meer van zijn artikelen te lezen op zijn website http://www.YogaWeightLossSecrets.com
.